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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Abnehmen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen schlanken Urlaub 1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen läuft Ihnen schließl |
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Low Carb Diät - weg mit Kohlehydraten wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? Low Carb ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt ������wenig Kohlenhydrate������. Bei dieser Diät geht es darum, die Kohlehydratzufuhr deutlich zu reduzieren. Jetzt heißt es weg mit Kartoffeln, Nudeln und Reis. |
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Die schnellsten Bauch ������weg -Tricks Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind. |
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Abnehmen: Schüssler Salze lassen die Kilos purzeln Wer beim Essen gerne zulangt, darf sich nicht wundern, wenn sich die Leibesmitte vorwölbt oder sich Speckdepots an Hüften und Oberschenkel abzeichnen. Häufig ist aber auch der Stoffwechsel träge, die Schilddrüse zu wenig aktiv oder die Leber üb |
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Gummibärchen & Co.: Gesunde Naschereien oder Gift für unseren Körper? Wer kennt sie nicht, die kleinen Bären? Sie sind beliebt bei Groß und Klein, lachen uns in den verschiedensten Farben an und ihr Anblick lässt uns manchmal schmunzeln. Doch wie gesund oder ungesund sind die knuffigen Gummiwesen wirklich? |
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Fettarm kochen, garen, dämfen, weg mit dem Speck Die ersten Monate des neuen Jahres sind eine ideale Zeit, um die tägliche Ernährung ins Lot und lästigen Gewichtsproblemen zu Leibe zu rücken. Dafür ist nicht zwingend eine Diät erforderlich. Oft genügt es, zu kleineren Portionen zu greifen un |
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Abnehmen Quickinfo: Kleine Portionen helfen Gönnen Sie sich Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsessen, aber nicht in XXL-Portionen. Fallen Sie nicht auf Verpackungsgrößen wie extra große Schokoladen-Tafeln oder Riegel herein und ordern Sie im Kino nicht die größte Popcorn-Variante. |
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Gesund Abnehmen Haben Sie 3 x 30 Minuten Zeit pro Woche? Prima! Dann planen Sie für die Lücken Sport ein und schon können Sie mit dem gesunden Abnehmen starten, das Ihnen nicht nur weniger Kilos, sondern auch einen gutgeformten Körper bringt. Joggen, walken, sch |
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Null-Diät Diäten sind für die meisten Menschen schon schwierig genug. Bei einer Null-Diät nun wird dem Körper alles vorenthalten, was er eigentlich zum Leben braucht: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe. Den |
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Abnehmen: Kleiner Magen, großes Risiko? Zwei eher unkonventionelle Arten, Übergewicht abzubauen, sind derzeit Inhalt zahlreicher medizinischer Auseinandersetzungen. Die Methode der Magenverkleinerung, bei der das Magenvolumen operativ reduziert und so nur mehr geringe Aufnahme von Nahrung |
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Die besten Tees für Ihre Linie Tee ist ein Wundermittel ������ vor allem, wenn es darum geht, einige Kilos zu verlieren: Tee regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und zügelt den Appetit. Und im Winter profitieren wir auch von der wärmenden Wirkung. Ernährungsexper |
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Abnehmen: Saftfasten Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll. |
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Zitronensaft-Kur Bei der Zitronensaft-Kur wird täglich der verdünnte Saft von drei bis sechs Zitronen mit ca. 18 Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer getrunken. Mindestens zwei bis drei Liter pro Tag sollen aufgenommen werden. |
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Abnehmen: Schroth-Kur Die Schroth-Kur wurde vom Fuhrmann Johann Schroth im 19. Jahrhundert zur Entschlackung und Entgiftung entwickelt. Über einige Wochen wechseln sich so genannte Trink- und Trockentage ab, an denen eine kalorien-, protein-, fett- und salzarme Ernährun |
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Abnehmen: Fitness für den Stoffwechsel Nichts ist besser für ein gesundes Körpergewicht als Bewegung. Auch die besten Lebensmittel können kein Fett verbrennen. Jeder Tagesablauf bietet Möglichkeiten kleine Bewegungs-Einheiten einzubauen: Treppen steigen, Spaziergang in der Mittagspaus |
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Diese Lebensmittel machen schlank Liste und Beschreibung von Schlankmachern. |
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Abnehmen im Schlaf Da der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase des Tages ist, sollte man diese ganz gezielt ausnutzen. Dazu gehört lediglich die Kombination einer ausgewogenen Insulin-Trennkost mit Kraft- und Ausdauertraining. |
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Richtiges Gewicht - zu dick oder zu dünn? So stellen Sie fest, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Vergessen Sie zunächst ganz schnell die alte Berechnungsformel Größe - 100 = Normalgewicht und Größe - 100 - 10 Prozent = Idealgewicht. Besser ist der sogenannte Body-Mass-Index. Sie be |
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Abnehmen Erfahrung Die Mond Diät ������ eine ganze Menge Hokuspokus. Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zuneh |
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Macht light wirklich leichter Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. Fettarm, kalorienreduziert oder schlichtweg light ������ in diesen Tagen gibt es kaum ein Lebensmittel ohne aufged |
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Cambridge Diät Die Cambridge Diät gehört zu den Formula-Diäten. Neben Eiweißdrinks werden Suppen angeboten. Das Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und enthält die wichtigsten Nährstoffe. Man hat die Möglichkeit sich ausschließlich von den Pulverma |
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Von wegen Winterspeck - 10 Tricks gegen Kälte-Kilos Wer schafft es schon, der gefürchteten Kühlschrank-Falle im Winter zu entwischen? Spätestens wenn ein kleines Stimmungstief aufzieht und es draußen in Strömen regnet packt uns die Lust auf eine Tafel Schokolade oder ein deftiges Käse-Fondue mi |
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Prostatakrebs: Gewicht soll Verlauf beeinflussen Die Ergebnisse eines texanischen Forscherteams legen nahe, dass die Aggressivität von Karzinomen der Vorsteherdrüse durch Übergewicht beeinflusst wird. Bei Patienten mit höherem Body Mass Index seien aggressive Formen der Erkrankung öfter anzutr |
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Die Zitronensaft-Diät Die Zitronen- oder Limonaden-Diät ist mehr als umstritten und es gibt sogar einige Ärzte, die eindringlich vor dieser Diät warnen. Auch wenn die Zitronensaft-Diät verspricht, dass die Pfunde schnell purzeln, ist diese Diät eher doch mit viel Vor |
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Abnehmen: Wunderdiäten Jeden Tag kommen neue Wunderdiäten und Mittelchen auf den Markt, die frustrierten und mit sich selbst äußerst unzufriedenen Übergewichtigen etwas versprechen, was sie nicht halten können. Viele dieser Wunderdiäten erscheinen in Mode-, Wellness |
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Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei? Der Mensch soll täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das ist wichtig für den Körper. Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wir |
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Fettabsaugung Die Fettabsaugung oder Liposuction ist die am häufigsten vorgenommene Schönheitsoperation. Fettabsaugung wird weiterhin immer beliebter. Das Ziel der Fettabsaugung ist, durch Absaugung lokaler Fettpolster eine Angleichung der Körperkonturen an die |
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metabolic-balance: Das Rundum-Programm für den Körper Welche Vorteile bringt metabolic-balance außer einer Gewichtsreduktion und wie schaffen es Berufstätige, ihren Ernährungsplan einzuhalten? Im Gespräch mit Jolie.de: Heilpraktikerin und metabolic-balance-Beraterin Barbara Verhovnik. |
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Abnehmen: Von Eltern geprägtes Essverhalten ablegen Früh übt sich... ? Das gilt auch fürs Essverhalten. Denn bereits in der Kindheit wird geprägt, was und wieviel auf unserem Teller landet. Diesen Zusammenhang analysiert der Ernährungspsychologe Professor Joachim Westenhöfer in der FÜR SIE, Aus |
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Abnehm Trends Sie haben keine Lust zum Kalorien- oder Punktezählen? Dann greifen Sie zur Gabel. Ab sofort gibt es nur noch Nahrungsmittel, die sich mit Gabel essen können. Diese Methode nennt sich "Forking" (vom englischen Wort "fork" für Gabel). Und ist vor al |
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Abnehmen: Auf Süßstoff verzichten Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe wie Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten Süßhunger s |
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Übergewicht: Abnehmen und Tee trinken? Wissenschafter aus Taiwan konnten einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Teegenuss und Körperfett feststellen, berichtet die deutsche Welt in ihrer Online-Ausgabe. Wie eine Studie der Cheng-Kung-Universität ergab, haben Teetrinker offenbar weni |
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Warum dick? Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben. Eine Ursache für zu viel auf den Rippen wäre das gestörte Essverhalten. Dieses gestörte Essverhalten ist wohl die Hauptursache für das krankhafte Übergewicht. Durch ein unkontrolliertes Essv |
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Traumfigur - Das Schlank-Geheimnis Übergewichtige wissen alles über Diäten. Aber sie scheitern an der Umsetzung. Experten verraten, worauf es wirklich ankommt. |
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Abnehmen: Viel trinken ist gesund Gerade in der Anfangsphase ist Abnehmen unwahrscheinlich schwer. Der Körper und das Bewusstsein müssen neue Richtungen einschlagen und sich erst an die Situation gewöhnen. |
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Abnehmen - Milchprodukte: Kalzium kein Kilo-Killer Wer in Sachen Abnehmen auf Milchprodukte setzt, wird über die Ergebnisse einer aktuellen Untersuchung nicht erfreut sein. Demnach können Milchprodukte der Gewichtsreduktion zwar insofern förderlich sein, als sie nur wenige Kalorien enthalten, dar�� |
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Abnehmen: Fasten / Heilfasten Das Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele glauben es dient vorrangig der Gewichtsreduzierung, was eigentlich nicht der Sinn des Fastens sondern nur eine Nebenerscheinung ist. Beim Heilfasten werden Giftstoffe, die sich im Körper je |
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Nutriscreen - Die volle Ernährungs-Kontrolle Ernährungsfragen liegen voll im Trend. Fast die Hälfte aller Deutschen wiegen zu viel. Und laut Infratest sind 78 % der Meinung, dass Angaben über den Nährwert eines Lebensmittels hilfreich sind, um sich gesund zu ernähren. |
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Abnehmen: Snacks im Kaloriencheck Snacks im Kaloriencheck |
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Abnehmen: Mahlzeiten protokollieren Ein wichtiger Schritt zum Abnehmen ist, die Essgewohnheiten zu ändern und fette Nahrung möglichst zu vermeiden. Damit Sie Ihr Essverhalten ändern können, müssen Sie es erst einmal kennen lernen. Bevor Sie Ihre Diät starten, schreiben Sie erst |
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Stars und ihre Diäten Auch Hollywood-Stars kämpfen mit Pfunden ������ wann immer sie aber auf dem roten Teppich erscheinen, glänzen sie durch Idealmaße und Traumfiguren. Welche Diät wirkt bei wem Wunder? Wer hat welchen Kilo-Killer-Plan? |
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Pu-Erh-Tee: Abnehmen bleibt ein Traum Pu Erh Tee kommt aus China. Teilweise ist Pu Erh Tee auch in Form von Kapseln/Tabletten erhältlich. Angeblich soll er günstig für den Cholsterinspiegel, blutreinigend und fettabbauend sein. Leider wurde keine dieser Wirkungen des Pu Erh Tee bisher |
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Kartoffel Diät Die Kartoffeldiät ist wohl nicht nur eine der bekanntesten sondern auch eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Man kann sie sehr einfach durchführen und mit ihr auch schnell abnehmen. Die Pfunde purzeln nur so, leider ist es nicht das Fett das m |
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Süßkraut: Süßen ohne Reue - Pflanze macht Zucker und Süßstoffen (gesunde) Konkurrenz Gesünder als jedes Süßungsmittel: Rein pflanzlich, noch süßer als Zucker, vitaminschonend und geeignet für Diabetiker: Die Süßpflanze Stevia verspricht Verbrauchern Genuss ohne Reue. Die Uni Hohenheim (Deutschland) bescheinigt Süßkraut (Ste |
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Abnehmen: Ohne Sorgen richtig schlemmen Gesunde Ernährung ist das Um und Auf. Denn gerade in der Weihnachtszeit, in der ein üppiger Festschmaus und leckere Kekse warten, erhöht sich die Kalorienbilanz oft enorm. Doch wer Lebensmittel mit Bedacht auswählt, und das nicht nur in der Adven |
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Ayurveda Diät Die indische Ayurveda Medizin ist 3500 Jahre alt und bis heute hat sich wenig an den Strukturen geändert. Das betrifft auch die Ayurveda Diät, die wie alles in diesem Zusammenhang, zu einem Gleichklang aus Körper, Geist und Seele führen soll. |
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Strunz-Diät (Forever Young Diät) Wer bei der so genannten Strunz- oder Forever-Young Diät an den ehemaligen Fußballspieler Thomas Strunz denkt, der liegt falsch, denn nicht dieser Spieler Strunz, sondern der selbst ernannte Fitness- und Anti-Aging Papst Ulrich Strunz hat diese nic |
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Magenband OP - Das Magenband als letzte Möglichkeit Wenn bei einem BMI von über 40, was bedeutet, dass die Fettleibigkeit schon lebensgefährlich ist, Diäten nicht von Erfolg gekrönt sind, bleibt oft als letzter Ausweg das Magenband oder der Magenbypass. |
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Abnehmen: Die Bauch-weg-Tipps Sie haben ein paar Rettungsringe am Bauch, müssen nach dem Essen den Hosenknopf öffnen, weil es spannt und kommen sich so aufgebläht vor, wie im 5. Schwangerschaftsmonat? Wir verraten Ihnen, wie Sie eine sexy Wespentaille und einen flachen Bauch |
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Mütter: Abnehmen vor zweiter Schwangerschaft Ob ein Neugeborenes übermäßig groß oder unterdurchschnittlich klein zur Welt kommt, hängt nicht zuletzt mit der Lebenssituation und der Verfassung der Mutter zusammen. So bringen etwa Schichtarbeiterinnen und Frauen mit unregelmäßigen Arbeitsz |
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Abnehmen: Die Gemüsefalle Gemüse ist gesund, hat wenig Kalorien und schmeckt zudem noch lecker. Ideal als Nahrungsmittel bei einer Diät also. Doch auch wenn diese Annahmen völlig korrekt sind, gibt es auch beim Gemüse ein paar Dinge zu beachten. |
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Die Shangri-La Diät - Geschmacklos aber wirksam? Die Shangri-La Diät des amerikanischen Psychologen und Ernährungsberaters Seth Roberts ist höchst einfach, widerspricht allem, was Diät-Gurus in den vergangenen 100 Jahren gelehrt haben und scheint zu funktionieren. |
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Forking: Schlank mit der Gabel Sie haben genug davon alle Nahrungsmittel zu wiegen und ständig Kalorien- und Fettgehalt zu zählen? Dann haben wir eine etwas andere Diät für Sie gefunden: das Forking (oder: mit der Gabel essen). |
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So viele Kalorien stecken in Keksen Kekserlduft liegt in der Luft! Damit Sie nach den Feiertagen noch die Knöpfe Ihrer Hose zukriegen, haben wir die größten Dickmacher unter den Weihnachtsnaschereien für Sie entlarvt. Ganz verzichten müssen Sie auf die leckeren Weihnachtskekse nic |
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Die BCM-Diät (Body Cell Mass Diät) Diese Diät steht für das Synonym Body Cell Maß, was im eigentlichen Sinne soviel bedeutet wie die Körperzellmasse. Die frühere deutsche Gesellschaft für gesundes Leben mbH, heute als Firma PreCon bekannt, bietet seit dem Jahr 1986 diese besond |
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Abnehmen: Fettarme Speisen zubereiten Wer abnehmen will, muss vor allem Fett meiden. Mit ein paar Tricks kann schon bei der Zubereitung von Speisen das dick machende Fett deutlich reduziert werden. |
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Extremes Übergewicht ist mitverantwortlich bei Diabetes-Typ 2-Erkrankungen Mit Maß und Ziel lässt sich den überflüssigen Kilos zu Leibe rücken. Dabei steht nicht die Bikinifigur im Vordergrund, sondern Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge. Denn Tatsache ist: Übergewichtige leiden nicht nur an zahlreichen körperlichen |
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Gute Fette, schlechte Fette Nachdem Öle und Fette noch bis vor wenigen Jahren generell verteufelt wurden, wird in der modernen Ernährungswissenschaft genau unterschieden. Denn es kommt nicht so sehr darauf an wieviel Fett gegessen wird, sondern welche Arten von Fett konsumier |
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Welche Diät ist die Richtige für Sie? Der Diät-Dschungel ist nicht gleich zu durchschauen, daher sollten Sie sich über ein paar Dinge klar werden, die Ihnen beim Abnehmen am wichtigsten sind. |
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Abnehmen - Wie Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten können Nach Hochrechnungen werden im Jahr 2015 in den Industrieländern 75 Prozent der Bevölkerung übergewichtig sein. Mediziner und Ernährungsexperten sind alarmiert und wollen den Trend stoppen. Amerikanische Wissenschafter analysierten Daten aus dem �� |
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Diät: Buchinger-Fasten Unter Fasten versteht man den freiwilligen und zeitlich begrenzten Verzicht auf feste Nahrung. Jeder führt es eigentlich täglich durch, denn Essen am Tag und Fasten in der Nacht sind Normalität im Lebensrythmus. |
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Traumfigur: Abspecken mit Hormonen Beim Abspecken kennt die Natur keine Gerechtigkeit, Männer haben es viel leichter. Nach Schlemmertagen genügen ihm bloß ein paar Fastentage und schon hat er wieder sein Normalgewicht. Frauen müssen sich hingegen in der Regel wirklich anstrengen. |
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Diäten - Überblick über die verschiedenen Diäten Sind Diäten wirklich der schnelle Weg zur Traumfigur? Wir haben einige Diäten einer genaueren Begutachtung unterzogen, und zeigen in diesem Beitrag Vorteile und Nachteile, sowie die Wirkungsweise dieser Diäten auf. |
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Schrothkur Diät Der Fuhrmann Johann Schroth entwickelte im 19. Jahrhundert die Schroth-Kur. Er behandelte seine Knieverletzung mit feuchten Umschlägen und Fasten. Er beobachtete kranke Tiere und stellte fest, dass kranke Tiere nichts fressen. Daraus schloss er, das |
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Diät: 7-Tage-Körnerkur Bei dieser Kostform steht täglich ein anderes Getreide auf dem Speiseplan (Roggen, Weizen, Reis, Hirse, Gerste, Hafer und Dinkel). Dieses wird in drei Portionen aufgeteilt und nach vorgegebenen, vegetarischen Rezepten zubereitet. |
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Die Vollweib-Diät von Christine Neubauer Die Schauspielerin Christine Neubauer hat ihren ganz persönlichen Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht beschrieben. Christine Neubauer war immer eine Schauspielerin mit vielen Runden und oft auch ein paar Pfund mehr auf den Hüften. Sie entsprach so gar ni |
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Low Fat, die beste aller Diäten durch Ernährungsumstellung Viele verschiedene Namen prägen die Buchdeckel und Merkblätter der Diäten, die auf dem Low Fat Prinzip basieren, egal ob Low Fat 30, Low Fat konkret oder Low Fat Kochbuch. |
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Eine Top Figur für den Sommer Der Sommer ist im Anmarsch. Das bedeutet: Haut zeigen. Sie haben, nur wenige Monate vor dem gefürchteten Bikini-Test, einige Kilos zuviel auf den Hüften? Dann befolgen Sie schnell unser Express-Programm: In 3 Etappen und nur 6 Wochen werden Sie den |
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Ist Ihr Übergewicht gesundheitsgefährdend? Übergewicht ist ungesund. Das weiß jeder. Aber ab wann ist das Übergewicht gesundheitsschädlich? Einen ersten Hinweis dafür gibt der sogenannte Taille-Hüft-Quotient. Er sollte bei Männern unter 1,0 und bei Frauen unter 0,85 liegen. Darüber li |
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Der Mythos Kohlsuppendiät Schon vor 30 oder 40 Jahren schwappte dieser Diät Trend aus den USA zu uns ins alte Europa. Schon etliche versuchten sich an den Versprechungen 5 kg in 7 Tagen, der Erfolg war und ist unterschiedlich, der eine hält es durch und nimmt ab, dem nächs |
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Mit Sport und Ernährung aus der Jojo-Falle Sport und Ernährung sind die beiden effektivsten Waffen im Kampf gegen den tückischen Jojo-Effekt. Die meisten Frauen möchten so schnell wie möglich abnehmen und versuchen ihr überschüssiges Gewicht mit einer Nulldiät wegzuhungern oder mit int |
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Figur & Gewicht: Der Vergleich macht unsicher Eine britische Studie zeigt, wie sehr wir uns bei der Bewertung der eigenen Figur von Freunden und sozialem Umfeld beeinflussen lassen. |
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Die Vollweib-Diät Die Vollweib-Diät richtet sich an vollschlanke Frauen, die nicht in Size-Zero passen müssen. In diese Art der Diät fließen auch Elemente der Blutgruppen- und Glyx-Diät ein. Insgesamt fünf Regeln stellt Christine Neubauer, die Erfinderin, für d |
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Johann Lafer ein Spitzenkoch möchte abnehmen Einem Koch verzeiht man gerne ein paar Kilo mehr, ist doch der Bauch des Kochs ein Zeichen seiner guten Küche. Doch Johann Lafer war als junger Mann schlank und wollte die zusätzlichen Kilos wieder los werden. An seinem 50. Geburtstag kann Johann L |
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Wer bar zahlt, bleibt schlank Wer mit Karte zahlt, kauft mehr ungesunde Sachen ein - das schadet der Figur. |
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Abnehmen: Anzahl der Mahlzeiten - Oft und wenig Bislang konnte keine Studie belegen, dass mehrere kleine Mahlzeiten für die Figur und die Gewichtsabnahme besser sind als drei große. |
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Abnehmen ohne Diät Hinter diesem Slogan verbergen sich die ganz unterschiedlichen Angebote. Mal sind es Rezepte, mal Diätpillen, mal Pulverdiät, mal Psychotherapie aber auch Fettabsaugen, abnehmen durch Sport, gesund abnehmen durch Ernährungsumstellung und Anleitung |
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Dunkles Brot ist Vollkornbrot? Dunkles Brot ist gesund und helles Brot ist es nicht. Viele Menschen sind dieser Meinung, weil sie denken, dass dunkles Brot auch automatisch Vollkornbrot ist. Das ist leider nicht der Fall, manches Brot ist einfach nur dunkel, aber von vollem Korn i |
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Ernährung: Schnelles Essen, teure Diäten Für ihre Figur greifen die Österreicher tief in die Tasche: 150 Millionen Euro geben sie jährlich für Diäten aus, errechnete der Verein für Konsumenteninformation (VKI) anlässlich der Präsentation eines Ernährungsratgebers. Die meisten Abmag |
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Abnehmen für Stars: Metabolic Balance, South Beach und Co. Stars und ihre Diät-Tricks: Jolie.de hat die Hollywood-Diäten im Test! Vom DNA-Check über die Metabolic Balance Diät bis South-Beach-Plan: Wir verraten die Sofort-schlank-Strategien der Promis ������ und was sie wirklich beim Abnehmen bringen. |
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Tipps zum Abnehmen - lassen Sie Kilos purzeln Mehr Bewegung und kleinere Portionen heißen die Zauberworte, um Ihren Fettpölsterchen erfolgswirksam zu Leibe zu rücken. Aktivieren Sie noch heute Ihren Körper Fett zu verbrennen - wir helfen Ihnen mit unseren Tipps dabei! |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Psychologische Ursachen von Übergewicht Dass Übergewicht viele verschiedene Ursachen haben kann, dürfte wohl jedem klar sein. Hier wollen wir uns einmal näher mit den psychologischen Ursachen von Übergewicht befassen. Für Menschen, die durch einen psychologischen Aspekt an Gewicht g |
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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Abnehmen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen schlanken Urlaub 1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen läuft Ihnen schließl |
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Low Carb Diät - weg mit Kohlehydraten wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? Low Carb ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt ������wenig Kohlenhydrate������. Bei dieser Diät geht es darum, die Kohlehydratzufuhr deutlich zu reduzieren. Jetzt heißt es weg mit Kartoffeln, Nudeln und Reis. |
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Die schnellsten Bauch ������weg -Tricks Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind. |
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Abnehmen: Schüssler Salze lassen die Kilos purzeln Wer beim Essen gerne zulangt, darf sich nicht wundern, wenn sich die Leibesmitte vorwölbt oder sich Speckdepots an Hüften und Oberschenkel abzeichnen. Häufig ist aber auch der Stoffwechsel träge, die Schilddrüse zu wenig aktiv oder die Leber üb |
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Gummibärchen & Co.: Gesunde Naschereien oder Gift für unseren Körper? Wer kennt sie nicht, die kleinen Bären? Sie sind beliebt bei Groß und Klein, lachen uns in den verschiedensten Farben an und ihr Anblick lässt uns manchmal schmunzeln. Doch wie gesund oder ungesund sind die knuffigen Gummiwesen wirklich? |
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Fettarm kochen, garen, dämfen, weg mit dem Speck Die ersten Monate des neuen Jahres sind eine ideale Zeit, um die tägliche Ernährung ins Lot und lästigen Gewichtsproblemen zu Leibe zu rücken. Dafür ist nicht zwingend eine Diät erforderlich. Oft genügt es, zu kleineren Portionen zu greifen un |
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Abnehmen Quickinfo: Kleine Portionen helfen Gönnen Sie sich Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsessen, aber nicht in XXL-Portionen. Fallen Sie nicht auf Verpackungsgrößen wie extra große Schokoladen-Tafeln oder Riegel herein und ordern Sie im Kino nicht die größte Popcorn-Variante. |
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Gesund Abnehmen Haben Sie 3 x 30 Minuten Zeit pro Woche? Prima! Dann planen Sie für die Lücken Sport ein und schon können Sie mit dem gesunden Abnehmen starten, das Ihnen nicht nur weniger Kilos, sondern auch einen gutgeformten Körper bringt. Joggen, walken, sch |
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Null-Diät Diäten sind für die meisten Menschen schon schwierig genug. Bei einer Null-Diät nun wird dem Körper alles vorenthalten, was er eigentlich zum Leben braucht: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe. Den |
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Abnehmen: Kleiner Magen, großes Risiko? Zwei eher unkonventionelle Arten, Übergewicht abzubauen, sind derzeit Inhalt zahlreicher medizinischer Auseinandersetzungen. Die Methode der Magenverkleinerung, bei der das Magenvolumen operativ reduziert und so nur mehr geringe Aufnahme von Nahrung |
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Die besten Tees für Ihre Linie Tee ist ein Wundermittel ������ vor allem, wenn es darum geht, einige Kilos zu verlieren: Tee regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und zügelt den Appetit. Und im Winter profitieren wir auch von der wärmenden Wirkung. Ernährungsexper |
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Abnehmen: Saftfasten Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll. |
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Zitronensaft-Kur Bei der Zitronensaft-Kur wird täglich der verdünnte Saft von drei bis sechs Zitronen mit ca. 18 Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer getrunken. Mindestens zwei bis drei Liter pro Tag sollen aufgenommen werden. |
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Abnehmen: Schroth-Kur Die Schroth-Kur wurde vom Fuhrmann Johann Schroth im 19. Jahrhundert zur Entschlackung und Entgiftung entwickelt. Über einige Wochen wechseln sich so genannte Trink- und Trockentage ab, an denen eine kalorien-, protein-, fett- und salzarme Ernährun |
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Abnehmen: Fitness für den Stoffwechsel Nichts ist besser für ein gesundes Körpergewicht als Bewegung. Auch die besten Lebensmittel können kein Fett verbrennen. Jeder Tagesablauf bietet Möglichkeiten kleine Bewegungs-Einheiten einzubauen: Treppen steigen, Spaziergang in der Mittagspaus |
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Diese Lebensmittel machen schlank Liste und Beschreibung von Schlankmachern. |
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Abnehmen im Schlaf Da der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase des Tages ist, sollte man diese ganz gezielt ausnutzen. Dazu gehört lediglich die Kombination einer ausgewogenen Insulin-Trennkost mit Kraft- und Ausdauertraining. |
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Richtiges Gewicht - zu dick oder zu dünn? So stellen Sie fest, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Vergessen Sie zunächst ganz schnell die alte Berechnungsformel Größe - 100 = Normalgewicht und Größe - 100 - 10 Prozent = Idealgewicht. Besser ist der sogenannte Body-Mass-Index. Sie be |
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Abnehmen Erfahrung Die Mond Diät ������ eine ganze Menge Hokuspokus. Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zuneh |
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Macht light wirklich leichter Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. Fettarm, kalorienreduziert oder schlichtweg light ������ in diesen Tagen gibt es kaum ein Lebensmittel ohne aufged |
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Cambridge Diät Die Cambridge Diät gehört zu den Formula-Diäten. Neben Eiweißdrinks werden Suppen angeboten. Das Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und enthält die wichtigsten Nährstoffe. Man hat die Möglichkeit sich ausschließlich von den Pulverma |
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Von wegen Winterspeck - 10 Tricks gegen Kälte-Kilos Wer schafft es schon, der gefürchteten Kühlschrank-Falle im Winter zu entwischen? Spätestens wenn ein kleines Stimmungstief aufzieht und es draußen in Strömen regnet packt uns die Lust auf eine Tafel Schokolade oder ein deftiges Käse-Fondue mi |
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Prostatakrebs: Gewicht soll Verlauf beeinflussen Die Ergebnisse eines texanischen Forscherteams legen nahe, dass die Aggressivität von Karzinomen der Vorsteherdrüse durch Übergewicht beeinflusst wird. Bei Patienten mit höherem Body Mass Index seien aggressive Formen der Erkrankung öfter anzutr |
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Die Zitronensaft-Diät Die Zitronen- oder Limonaden-Diät ist mehr als umstritten und es gibt sogar einige Ärzte, die eindringlich vor dieser Diät warnen. Auch wenn die Zitronensaft-Diät verspricht, dass die Pfunde schnell purzeln, ist diese Diät eher doch mit viel Vor |
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Abnehmen: Wunderdiäten Jeden Tag kommen neue Wunderdiäten und Mittelchen auf den Markt, die frustrierten und mit sich selbst äußerst unzufriedenen Übergewichtigen etwas versprechen, was sie nicht halten können. Viele dieser Wunderdiäten erscheinen in Mode-, Wellness |
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Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei? Der Mensch soll täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das ist wichtig für den Körper. Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wir |
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Fettabsaugung Die Fettabsaugung oder Liposuction ist die am häufigsten vorgenommene Schönheitsoperation. Fettabsaugung wird weiterhin immer beliebter. Das Ziel der Fettabsaugung ist, durch Absaugung lokaler Fettpolster eine Angleichung der Körperkonturen an die |
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metabolic-balance: Das Rundum-Programm für den Körper Welche Vorteile bringt metabolic-balance außer einer Gewichtsreduktion und wie schaffen es Berufstätige, ihren Ernährungsplan einzuhalten? Im Gespräch mit Jolie.de: Heilpraktikerin und metabolic-balance-Beraterin Barbara Verhovnik. |
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Abnehmen: Von Eltern geprägtes Essverhalten ablegen Früh übt sich... ? Das gilt auch fürs Essverhalten. Denn bereits in der Kindheit wird geprägt, was und wieviel auf unserem Teller landet. Diesen Zusammenhang analysiert der Ernährungspsychologe Professor Joachim Westenhöfer in der FÜR SIE, Aus |
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Abnehm Trends Sie haben keine Lust zum Kalorien- oder Punktezählen? Dann greifen Sie zur Gabel. Ab sofort gibt es nur noch Nahrungsmittel, die sich mit Gabel essen können. Diese Methode nennt sich "Forking" (vom englischen Wort "fork" für Gabel). Und ist vor al |
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Abnehmen: Auf Süßstoff verzichten Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe wie Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten Süßhunger s |
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Übergewicht: Abnehmen und Tee trinken? Wissenschafter aus Taiwan konnten einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Teegenuss und Körperfett feststellen, berichtet die deutsche Welt in ihrer Online-Ausgabe. Wie eine Studie der Cheng-Kung-Universität ergab, haben Teetrinker offenbar weni |
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Warum dick? Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben. Eine Ursache für zu viel auf den Rippen wäre das gestörte Essverhalten. Dieses gestörte Essverhalten ist wohl die Hauptursache für das krankhafte Übergewicht. Durch ein unkontrolliertes Essv |
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Traumfigur - Das Schlank-Geheimnis Übergewichtige wissen alles über Diäten. Aber sie scheitern an der Umsetzung. Experten verraten, worauf es wirklich ankommt. |
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Abnehmen: Viel trinken ist gesund Gerade in der Anfangsphase ist Abnehmen unwahrscheinlich schwer. Der Körper und das Bewusstsein müssen neue Richtungen einschlagen und sich erst an die Situation gewöhnen. |
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Abnehmen - Milchprodukte: Kalzium kein Kilo-Killer Wer in Sachen Abnehmen auf Milchprodukte setzt, wird über die Ergebnisse einer aktuellen Untersuchung nicht erfreut sein. Demnach können Milchprodukte der Gewichtsreduktion zwar insofern förderlich sein, als sie nur wenige Kalorien enthalten, dar�� |
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Abnehmen: Fasten / Heilfasten Das Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele glauben es dient vorrangig der Gewichtsreduzierung, was eigentlich nicht der Sinn des Fastens sondern nur eine Nebenerscheinung ist. Beim Heilfasten werden Giftstoffe, die sich im Körper je |
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Nutriscreen - Die volle Ernährungs-Kontrolle Ernährungsfragen liegen voll im Trend. Fast die Hälfte aller Deutschen wiegen zu viel. Und laut Infratest sind 78 % der Meinung, dass Angaben über den Nährwert eines Lebensmittels hilfreich sind, um sich gesund zu ernähren. |
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Abnehmen: Snacks im Kaloriencheck Snacks im Kaloriencheck |
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Abnehmen: Mahlzeiten protokollieren Ein wichtiger Schritt zum Abnehmen ist, die Essgewohnheiten zu ändern und fette Nahrung möglichst zu vermeiden. Damit Sie Ihr Essverhalten ändern können, müssen Sie es erst einmal kennen lernen. Bevor Sie Ihre Diät starten, schreiben Sie erst |
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Stars und ihre Diäten Auch Hollywood-Stars kämpfen mit Pfunden ������ wann immer sie aber auf dem roten Teppich erscheinen, glänzen sie durch Idealmaße und Traumfiguren. Welche Diät wirkt bei wem Wunder? Wer hat welchen Kilo-Killer-Plan? |
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Pu-Erh-Tee: Abnehmen bleibt ein Traum Pu Erh Tee kommt aus China. Teilweise ist Pu Erh Tee auch in Form von Kapseln/Tabletten erhältlich. Angeblich soll er günstig für den Cholsterinspiegel, blutreinigend und fettabbauend sein. Leider wurde keine dieser Wirkungen des Pu Erh Tee bisher |
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Kartoffel Diät Die Kartoffeldiät ist wohl nicht nur eine der bekanntesten sondern auch eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Man kann sie sehr einfach durchführen und mit ihr auch schnell abnehmen. Die Pfunde purzeln nur so, leider ist es nicht das Fett das m |
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Süßkraut: Süßen ohne Reue - Pflanze macht Zucker und Süßstoffen (gesunde) Konkurrenz Gesünder als jedes Süßungsmittel: Rein pflanzlich, noch süßer als Zucker, vitaminschonend und geeignet für Diabetiker: Die Süßpflanze Stevia verspricht Verbrauchern Genuss ohne Reue. Die Uni Hohenheim (Deutschland) bescheinigt Süßkraut (Ste |
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Abnehmen: Ohne Sorgen richtig schlemmen Gesunde Ernährung ist das Um und Auf. Denn gerade in der Weihnachtszeit, in der ein üppiger Festschmaus und leckere Kekse warten, erhöht sich die Kalorienbilanz oft enorm. Doch wer Lebensmittel mit Bedacht auswählt, und das nicht nur in der Adven |
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Ayurveda Diät Die indische Ayurveda Medizin ist 3500 Jahre alt und bis heute hat sich wenig an den Strukturen geändert. Das betrifft auch die Ayurveda Diät, die wie alles in diesem Zusammenhang, zu einem Gleichklang aus Körper, Geist und Seele führen soll. |
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Strunz-Diät (Forever Young Diät) Wer bei der so genannten Strunz- oder Forever-Young Diät an den ehemaligen Fußballspieler Thomas Strunz denkt, der liegt falsch, denn nicht dieser Spieler Strunz, sondern der selbst ernannte Fitness- und Anti-Aging Papst Ulrich Strunz hat diese nic |
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Magenband OP - Das Magenband als letzte Möglichkeit Wenn bei einem BMI von über 40, was bedeutet, dass die Fettleibigkeit schon lebensgefährlich ist, Diäten nicht von Erfolg gekrönt sind, bleibt oft als letzter Ausweg das Magenband oder der Magenbypass. |
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Abnehmen: Die Bauch-weg-Tipps Sie haben ein paar Rettungsringe am Bauch, müssen nach dem Essen den Hosenknopf öffnen, weil es spannt und kommen sich so aufgebläht vor, wie im 5. Schwangerschaftsmonat? Wir verraten Ihnen, wie Sie eine sexy Wespentaille und einen flachen Bauch |
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Mütter: Abnehmen vor zweiter Schwangerschaft Ob ein Neugeborenes übermäßig groß oder unterdurchschnittlich klein zur Welt kommt, hängt nicht zuletzt mit der Lebenssituation und der Verfassung der Mutter zusammen. So bringen etwa Schichtarbeiterinnen und Frauen mit unregelmäßigen Arbeitsz |
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Abnehmen: Die Gemüsefalle Gemüse ist gesund, hat wenig Kalorien und schmeckt zudem noch lecker. Ideal als Nahrungsmittel bei einer Diät also. Doch auch wenn diese Annahmen völlig korrekt sind, gibt es auch beim Gemüse ein paar Dinge zu beachten. |
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Die Shangri-La Diät - Geschmacklos aber wirksam? Die Shangri-La Diät des amerikanischen Psychologen und Ernährungsberaters Seth Roberts ist höchst einfach, widerspricht allem, was Diät-Gurus in den vergangenen 100 Jahren gelehrt haben und scheint zu funktionieren. |
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Forking: Schlank mit der Gabel Sie haben genug davon alle Nahrungsmittel zu wiegen und ständig Kalorien- und Fettgehalt zu zählen? Dann haben wir eine etwas andere Diät für Sie gefunden: das Forking (oder: mit der Gabel essen). |
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So viele Kalorien stecken in Keksen Kekserlduft liegt in der Luft! Damit Sie nach den Feiertagen noch die Knöpfe Ihrer Hose zukriegen, haben wir die größten Dickmacher unter den Weihnachtsnaschereien für Sie entlarvt. Ganz verzichten müssen Sie auf die leckeren Weihnachtskekse nic |
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Die BCM-Diät (Body Cell Mass Diät) Diese Diät steht für das Synonym Body Cell Maß, was im eigentlichen Sinne soviel bedeutet wie die Körperzellmasse. Die frühere deutsche Gesellschaft für gesundes Leben mbH, heute als Firma PreCon bekannt, bietet seit dem Jahr 1986 diese besond |
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Abnehmen: Fettarme Speisen zubereiten Wer abnehmen will, muss vor allem Fett meiden. Mit ein paar Tricks kann schon bei der Zubereitung von Speisen das dick machende Fett deutlich reduziert werden. |
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Extremes Übergewicht ist mitverantwortlich bei Diabetes-Typ 2-Erkrankungen Mit Maß und Ziel lässt sich den überflüssigen Kilos zu Leibe rücken. Dabei steht nicht die Bikinifigur im Vordergrund, sondern Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge. Denn Tatsache ist: Übergewichtige leiden nicht nur an zahlreichen körperlichen |
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Gute Fette, schlechte Fette Nachdem Öle und Fette noch bis vor wenigen Jahren generell verteufelt wurden, wird in der modernen Ernährungswissenschaft genau unterschieden. Denn es kommt nicht so sehr darauf an wieviel Fett gegessen wird, sondern welche Arten von Fett konsumier |
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Welche Diät ist die Richtige für Sie? Der Diät-Dschungel ist nicht gleich zu durchschauen, daher sollten Sie sich über ein paar Dinge klar werden, die Ihnen beim Abnehmen am wichtigsten sind. |
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Abnehmen - Wie Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten können Nach Hochrechnungen werden im Jahr 2015 in den Industrieländern 75 Prozent der Bevölkerung übergewichtig sein. Mediziner und Ernährungsexperten sind alarmiert und wollen den Trend stoppen. Amerikanische Wissenschafter analysierten Daten aus dem �� |
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Diät: Buchinger-Fasten Unter Fasten versteht man den freiwilligen und zeitlich begrenzten Verzicht auf feste Nahrung. Jeder führt es eigentlich täglich durch, denn Essen am Tag und Fasten in der Nacht sind Normalität im Lebensrythmus. |
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Traumfigur: Abspecken mit Hormonen Beim Abspecken kennt die Natur keine Gerechtigkeit, Männer haben es viel leichter. Nach Schlemmertagen genügen ihm bloß ein paar Fastentage und schon hat er wieder sein Normalgewicht. Frauen müssen sich hingegen in der Regel wirklich anstrengen. |
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Diäten - Überblick über die verschiedenen Diäten Sind Diäten wirklich der schnelle Weg zur Traumfigur? Wir haben einige Diäten einer genaueren Begutachtung unterzogen, und zeigen in diesem Beitrag Vorteile und Nachteile, sowie die Wirkungsweise dieser Diäten auf. |
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Schrothkur Diät Der Fuhrmann Johann Schroth entwickelte im 19. Jahrhundert die Schroth-Kur. Er behandelte seine Knieverletzung mit feuchten Umschlägen und Fasten. Er beobachtete kranke Tiere und stellte fest, dass kranke Tiere nichts fressen. Daraus schloss er, das |
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Diät: 7-Tage-Körnerkur Bei dieser Kostform steht täglich ein anderes Getreide auf dem Speiseplan (Roggen, Weizen, Reis, Hirse, Gerste, Hafer und Dinkel). Dieses wird in drei Portionen aufgeteilt und nach vorgegebenen, vegetarischen Rezepten zubereitet. |
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Die Vollweib-Diät von Christine Neubauer Die Schauspielerin Christine Neubauer hat ihren ganz persönlichen Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht beschrieben. Christine Neubauer war immer eine Schauspielerin mit vielen Runden und oft auch ein paar Pfund mehr auf den Hüften. Sie entsprach so gar ni |
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Low Fat, die beste aller Diäten durch Ernährungsumstellung Viele verschiedene Namen prägen die Buchdeckel und Merkblätter der Diäten, die auf dem Low Fat Prinzip basieren, egal ob Low Fat 30, Low Fat konkret oder Low Fat Kochbuch. |
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Eine Top Figur für den Sommer Der Sommer ist im Anmarsch. Das bedeutet: Haut zeigen. Sie haben, nur wenige Monate vor dem gefürchteten Bikini-Test, einige Kilos zuviel auf den Hüften? Dann befolgen Sie schnell unser Express-Programm: In 3 Etappen und nur 6 Wochen werden Sie den |
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Ist Ihr Übergewicht gesundheitsgefährdend? Übergewicht ist ungesund. Das weiß jeder. Aber ab wann ist das Übergewicht gesundheitsschädlich? Einen ersten Hinweis dafür gibt der sogenannte Taille-Hüft-Quotient. Er sollte bei Männern unter 1,0 und bei Frauen unter 0,85 liegen. Darüber li |
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Der Mythos Kohlsuppendiät Schon vor 30 oder 40 Jahren schwappte dieser Diät Trend aus den USA zu uns ins alte Europa. Schon etliche versuchten sich an den Versprechungen 5 kg in 7 Tagen, der Erfolg war und ist unterschiedlich, der eine hält es durch und nimmt ab, dem nächs |
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Mit Sport und Ernährung aus der Jojo-Falle Sport und Ernährung sind die beiden effektivsten Waffen im Kampf gegen den tückischen Jojo-Effekt. Die meisten Frauen möchten so schnell wie möglich abnehmen und versuchen ihr überschüssiges Gewicht mit einer Nulldiät wegzuhungern oder mit int |
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Figur & Gewicht: Der Vergleich macht unsicher Eine britische Studie zeigt, wie sehr wir uns bei der Bewertung der eigenen Figur von Freunden und sozialem Umfeld beeinflussen lassen. |
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Die Vollweib-Diät Die Vollweib-Diät richtet sich an vollschlanke Frauen, die nicht in Size-Zero passen müssen. In diese Art der Diät fließen auch Elemente der Blutgruppen- und Glyx-Diät ein. Insgesamt fünf Regeln stellt Christine Neubauer, die Erfinderin, für d |
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Johann Lafer ein Spitzenkoch möchte abnehmen Einem Koch verzeiht man gerne ein paar Kilo mehr, ist doch der Bauch des Kochs ein Zeichen seiner guten Küche. Doch Johann Lafer war als junger Mann schlank und wollte die zusätzlichen Kilos wieder los werden. An seinem 50. Geburtstag kann Johann L |
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Wer bar zahlt, bleibt schlank Wer mit Karte zahlt, kauft mehr ungesunde Sachen ein - das schadet der Figur. |
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Abnehmen: Anzahl der Mahlzeiten - Oft und wenig Bislang konnte keine Studie belegen, dass mehrere kleine Mahlzeiten für die Figur und die Gewichtsabnahme besser sind als drei große. |
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Abnehmen ohne Diät Hinter diesem Slogan verbergen sich die ganz unterschiedlichen Angebote. Mal sind es Rezepte, mal Diätpillen, mal Pulverdiät, mal Psychotherapie aber auch Fettabsaugen, abnehmen durch Sport, gesund abnehmen durch Ernährungsumstellung und Anleitung |
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Dunkles Brot ist Vollkornbrot? Dunkles Brot ist gesund und helles Brot ist es nicht. Viele Menschen sind dieser Meinung, weil sie denken, dass dunkles Brot auch automatisch Vollkornbrot ist. Das ist leider nicht der Fall, manches Brot ist einfach nur dunkel, aber von vollem Korn i |
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Ernährung: Schnelles Essen, teure Diäten Für ihre Figur greifen die Österreicher tief in die Tasche: 150 Millionen Euro geben sie jährlich für Diäten aus, errechnete der Verein für Konsumenteninformation (VKI) anlässlich der Präsentation eines Ernährungsratgebers. Die meisten Abmag |
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Abnehmen für Stars: Metabolic Balance, South Beach und Co. Stars und ihre Diät-Tricks: Jolie.de hat die Hollywood-Diäten im Test! Vom DNA-Check über die Metabolic Balance Diät bis South-Beach-Plan: Wir verraten die Sofort-schlank-Strategien der Promis ������ und was sie wirklich beim Abnehmen bringen. |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Abnehmen : Eine Diät beginnen Eine Diät machen die meisten Menschen um ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt es auch Diäten die man als Vorbeugung oder Behandlungsmethode von Erkrankungen machen muss. Wer kennt sie nicht den guten Vorsatz: Ab morgen nehme ich ab: mache Di�� |
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Bauch weg... Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. |
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Ausreichend schlafen - unterstützt Abnehmen Zum Abnehmen gehören nicht nur der feste Wille dazu, viel Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch Schlaf. Denn beim Schlafen geht es dem Körper gut und er verbraucht Energie. Wer zu wenig schläft, der stresst sich und seinen Körper zus |
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Gefahren bei Diäten Dass die Durchführung von Diäten langfristig nichts bringt, wird immer öfter propagiert. Dass sie aber auch in höchstem Maße gesundheitsschädlich sein können, wissen die wenigsten. Wer denkt schon daran, dass er Nierenschäden davon tragen kan |
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Abnehmen - Die besten Fettkiller Die wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Traumfigur. Ganz natürlich - Trinkt man am Tag zwei Liter Wasser, steigt der Energieumsatz um 100 Kalorien... |
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Abnehmen Quickinfo: F-Plan-Diät Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt. |
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Die 10 kuriosesten Diäten Eine Sammlung unglaublicher, komischer und wirkungsfreier Diäten und Abnehm-Methoden. |
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Mehr essen ������ weniger wiegen Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank. Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht der Hunger. |
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Sauer macht dünn Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen. |
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Büro Diät - So specken Sie im Office ab Ein neuer Diät-Bestseller für Berufstätige sagt, wie Sie jetzt im Büro ganz leicht abnehmen können - ohne zu hungern... Morgens ein kräftiges Frühstück, mittags völlern, abends ohne Hunger ins Bett. Die neue Büro-Diät klingt fast zu schö |
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Blutgruppendiät Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter J. D����Adamos, behauptet in der Blutgruppe den Schlüssel, der die Tür zu der geheimnisvollen Welt von Gesundheit und Krankheit öffnet gefunden zu haben. Er stimmt in seinem Buch die Nahrungsmittelempfehlunge |
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So halten Sie eine Diät durch Heißhunger ist der Feind jeder Diät. Wenn Sie der plötzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Diättag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Diät auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gr |
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Die Snackfalle Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. |
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Geld für Kilos: Finanzieller Anreiz motiviert zum Abnehmen Wenn die Hoffnung auf langfristige Verbesserung der Gesundheit als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht, kann die Aussicht auf Geld offenbar ein Motiv darstellen. In einer Untersuchung mit 57 stark übergewichtigen Probanden stellten Wissenschafter de |
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Formula-Diäten Formula-Diäten sind eigentlich nur für Übergewichtige geeignet, die schnell abnehmen wollen. Nach dem Abnehmen müssen die Betroffen trotzdem erst noch lernen, ihre Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ein leichtes Bodybuilding zwecks |
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Abnehmen und an der Brust zunehmen - geht das? Welche Frau hat bei Inangriffnahme einer Diät nicht ganz spezielle Problemzonen im Kopf, an denen sie die lästigen Pfunde abnehmen möchte? Wiederum gibt es da natürlich auch Körperstellen, an denen eine Gewichtsreduktion in den meisten Fällen e |
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Adipositas - Fettsucht bei Kindern Eine alarmierende Studie aus Deutschland zeigt, dass immer mehr Kinder an altersbedingter Zuckerkrankheit leiden, welche auf ihre Fettleibigkeit zurückzuführen ist. |
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Diät Tipps: Blutgruppengerecht Essen soll zum erwünschten Erfolg führen Fast schon etwas in den esoterischen Bereich schlägt die Diät ein, die nach Blutgruppen geordnet jedem Blutgruppentyp andere Lebensmittel vorgibt und verbietet. Nach der Vorstellung des Naturheilkundlers Dr. Peter J. D������Adamo, von dessen Buch all |
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Schön schlank - Genießer haben die bessere Figur Gute Chance auf Normalgewicht. Sie halten seltener Diät. Wenn Menschen ihr Essen genießen, haben sie eine bessere Figur. Fast die Hälfte (47 Prozent) der Genießer in Österreich hat Normalgewicht. Das ergab die am 19. November in Wien vorgestell |
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Tipps zum gesunden Abnehmen Viele Menschen die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, haben bereits eine Odyssee hinter sich. Vielleicht auch Sie? Hier erfahren Sie welche Regeln zu beachten sind um eine gesunde Reduktion Ihres Körpergewichts dauerhaft zu erreichen. |
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Psychologische Ursachen von Übergewicht Dass Übergewicht viele verschiedene Ursachen haben kann, dürfte wohl jedem klar sein. Hier wollen wir uns einmal näher mit den psychologischen Ursachen von Übergewicht befassen. Für Menschen, die durch einen psychologischen Aspekt an Gewicht g |
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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Abnehmen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen schlanken Urlaub 1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen läuft Ihnen schließl |
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Low Carb Diät - weg mit Kohlehydraten wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? Low Carb ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt ������wenig Kohlenhydrate������. Bei dieser Diät geht es darum, die Kohlehydratzufuhr deutlich zu reduzieren. Jetzt heißt es weg mit Kartoffeln, Nudeln und Reis. |
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Die schnellsten Bauch ������weg -Tricks Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind. |
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Abnehmen: Schüssler Salze lassen die Kilos purzeln Wer beim Essen gerne zulangt, darf sich nicht wundern, wenn sich die Leibesmitte vorwölbt oder sich Speckdepots an Hüften und Oberschenkel abzeichnen. Häufig ist aber auch der Stoffwechsel träge, die Schilddrüse zu wenig aktiv oder die Leber üb |
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Gummibärchen & Co.: Gesunde Naschereien oder Gift für unseren Körper? Wer kennt sie nicht, die kleinen Bären? Sie sind beliebt bei Groß und Klein, lachen uns in den verschiedensten Farben an und ihr Anblick lässt uns manchmal schmunzeln. Doch wie gesund oder ungesund sind die knuffigen Gummiwesen wirklich? |
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Fettarm kochen, garen, dämfen, weg mit dem Speck Die ersten Monate des neuen Jahres sind eine ideale Zeit, um die tägliche Ernährung ins Lot und lästigen Gewichtsproblemen zu Leibe zu rücken. Dafür ist nicht zwingend eine Diät erforderlich. Oft genügt es, zu kleineren Portionen zu greifen un |
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Abnehmen Quickinfo: Kleine Portionen helfen Gönnen Sie sich Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsessen, aber nicht in XXL-Portionen. Fallen Sie nicht auf Verpackungsgrößen wie extra große Schokoladen-Tafeln oder Riegel herein und ordern Sie im Kino nicht die größte Popcorn-Variante. |
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Gesund Abnehmen Haben Sie 3 x 30 Minuten Zeit pro Woche? Prima! Dann planen Sie für die Lücken Sport ein und schon können Sie mit dem gesunden Abnehmen starten, das Ihnen nicht nur weniger Kilos, sondern auch einen gutgeformten Körper bringt. Joggen, walken, sch |
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Null-Diät Diäten sind für die meisten Menschen schon schwierig genug. Bei einer Null-Diät nun wird dem Körper alles vorenthalten, was er eigentlich zum Leben braucht: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe. Den |
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Abnehmen: Kleiner Magen, großes Risiko? Zwei eher unkonventionelle Arten, Übergewicht abzubauen, sind derzeit Inhalt zahlreicher medizinischer Auseinandersetzungen. Die Methode der Magenverkleinerung, bei der das Magenvolumen operativ reduziert und so nur mehr geringe Aufnahme von Nahrung |
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Die besten Tees für Ihre Linie Tee ist ein Wundermittel ������ vor allem, wenn es darum geht, einige Kilos zu verlieren: Tee regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und zügelt den Appetit. Und im Winter profitieren wir auch von der wärmenden Wirkung. Ernährungsexper |
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Abnehmen: Saftfasten Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll. |
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Zitronensaft-Kur Bei der Zitronensaft-Kur wird täglich der verdünnte Saft von drei bis sechs Zitronen mit ca. 18 Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer getrunken. Mindestens zwei bis drei Liter pro Tag sollen aufgenommen werden. |
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Abnehmen: Schroth-Kur Die Schroth-Kur wurde vom Fuhrmann Johann Schroth im 19. Jahrhundert zur Entschlackung und Entgiftung entwickelt. Über einige Wochen wechseln sich so genannte Trink- und Trockentage ab, an denen eine kalorien-, protein-, fett- und salzarme Ernährun |
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Abnehmen: Fitness für den Stoffwechsel Nichts ist besser für ein gesundes Körpergewicht als Bewegung. Auch die besten Lebensmittel können kein Fett verbrennen. Jeder Tagesablauf bietet Möglichkeiten kleine Bewegungs-Einheiten einzubauen: Treppen steigen, Spaziergang in der Mittagspaus |
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Diese Lebensmittel machen schlank Liste und Beschreibung von Schlankmachern. |
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Abnehmen im Schlaf Da der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase des Tages ist, sollte man diese ganz gezielt ausnutzen. Dazu gehört lediglich die Kombination einer ausgewogenen Insulin-Trennkost mit Kraft- und Ausdauertraining. |
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Richtiges Gewicht - zu dick oder zu dünn? So stellen Sie fest, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Vergessen Sie zunächst ganz schnell die alte Berechnungsformel Größe - 100 = Normalgewicht und Größe - 100 - 10 Prozent = Idealgewicht. Besser ist der sogenannte Body-Mass-Index. Sie be |
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Abnehmen Erfahrung Die Mond Diät ������ eine ganze Menge Hokuspokus. Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zuneh |
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Macht light wirklich leichter Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. Fettarm, kalorienreduziert oder schlichtweg light ������ in diesen Tagen gibt es kaum ein Lebensmittel ohne aufged |
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Cambridge Diät Die Cambridge Diät gehört zu den Formula-Diäten. Neben Eiweißdrinks werden Suppen angeboten. Das Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und enthält die wichtigsten Nährstoffe. Man hat die Möglichkeit sich ausschließlich von den Pulverma |
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Von wegen Winterspeck - 10 Tricks gegen Kälte-Kilos Wer schafft es schon, der gefürchteten Kühlschrank-Falle im Winter zu entwischen? Spätestens wenn ein kleines Stimmungstief aufzieht und es draußen in Strömen regnet packt uns die Lust auf eine Tafel Schokolade oder ein deftiges Käse-Fondue mi |
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Prostatakrebs: Gewicht soll Verlauf beeinflussen Die Ergebnisse eines texanischen Forscherteams legen nahe, dass die Aggressivität von Karzinomen der Vorsteherdrüse durch Übergewicht beeinflusst wird. Bei Patienten mit höherem Body Mass Index seien aggressive Formen der Erkrankung öfter anzutr |
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Die Zitronensaft-Diät Die Zitronen- oder Limonaden-Diät ist mehr als umstritten und es gibt sogar einige Ärzte, die eindringlich vor dieser Diät warnen. Auch wenn die Zitronensaft-Diät verspricht, dass die Pfunde schnell purzeln, ist diese Diät eher doch mit viel Vor |
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Abnehmen: Wunderdiäten Jeden Tag kommen neue Wunderdiäten und Mittelchen auf den Markt, die frustrierten und mit sich selbst äußerst unzufriedenen Übergewichtigen etwas versprechen, was sie nicht halten können. Viele dieser Wunderdiäten erscheinen in Mode-, Wellness |
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Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei? Der Mensch soll täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das ist wichtig für den Körper. Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wir |
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Fettabsaugung Die Fettabsaugung oder Liposuction ist die am häufigsten vorgenommene Schönheitsoperation. Fettabsaugung wird weiterhin immer beliebter. Das Ziel der Fettabsaugung ist, durch Absaugung lokaler Fettpolster eine Angleichung der Körperkonturen an die |
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metabolic-balance: Das Rundum-Programm für den Körper Welche Vorteile bringt metabolic-balance außer einer Gewichtsreduktion und wie schaffen es Berufstätige, ihren Ernährungsplan einzuhalten? Im Gespräch mit Jolie.de: Heilpraktikerin und metabolic-balance-Beraterin Barbara Verhovnik. |
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Abnehmen: Von Eltern geprägtes Essverhalten ablegen Früh übt sich... ? Das gilt auch fürs Essverhalten. Denn bereits in der Kindheit wird geprägt, was und wieviel auf unserem Teller landet. Diesen Zusammenhang analysiert der Ernährungspsychologe Professor Joachim Westenhöfer in der FÜR SIE, Aus |
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Abnehm Trends Sie haben keine Lust zum Kalorien- oder Punktezählen? Dann greifen Sie zur Gabel. Ab sofort gibt es nur noch Nahrungsmittel, die sich mit Gabel essen können. Diese Methode nennt sich "Forking" (vom englischen Wort "fork" für Gabel). Und ist vor al |
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Abnehmen: Auf Süßstoff verzichten Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe wie Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten Süßhunger s |
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Übergewicht: Abnehmen und Tee trinken? Wissenschafter aus Taiwan konnten einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Teegenuss und Körperfett feststellen, berichtet die deutsche Welt in ihrer Online-Ausgabe. Wie eine Studie der Cheng-Kung-Universität ergab, haben Teetrinker offenbar weni |
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Warum dick? Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben. Eine Ursache für zu viel auf den Rippen wäre das gestörte Essverhalten. Dieses gestörte Essverhalten ist wohl die Hauptursache für das krankhafte Übergewicht. Durch ein unkontrolliertes Essv |
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Traumfigur - Das Schlank-Geheimnis Übergewichtige wissen alles über Diäten. Aber sie scheitern an der Umsetzung. Experten verraten, worauf es wirklich ankommt. |
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Abnehmen: Viel trinken ist gesund Gerade in der Anfangsphase ist Abnehmen unwahrscheinlich schwer. Der Körper und das Bewusstsein müssen neue Richtungen einschlagen und sich erst an die Situation gewöhnen. |
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Abnehmen - Milchprodukte: Kalzium kein Kilo-Killer Wer in Sachen Abnehmen auf Milchprodukte setzt, wird über die Ergebnisse einer aktuellen Untersuchung nicht erfreut sein. Demnach können Milchprodukte der Gewichtsreduktion zwar insofern förderlich sein, als sie nur wenige Kalorien enthalten, dar�� |
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Abnehmen: Fasten / Heilfasten Das Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele glauben es dient vorrangig der Gewichtsreduzierung, was eigentlich nicht der Sinn des Fastens sondern nur eine Nebenerscheinung ist. Beim Heilfasten werden Giftstoffe, die sich im Körper je |
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Nutriscreen - Die volle Ernährungs-Kontrolle Ernährungsfragen liegen voll im Trend. Fast die Hälfte aller Deutschen wiegen zu viel. Und laut Infratest sind 78 % der Meinung, dass Angaben über den Nährwert eines Lebensmittels hilfreich sind, um sich gesund zu ernähren. |
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Abnehmen: Snacks im Kaloriencheck Snacks im Kaloriencheck |
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Abnehmen: Mahlzeiten protokollieren Ein wichtiger Schritt zum Abnehmen ist, die Essgewohnheiten zu ändern und fette Nahrung möglichst zu vermeiden. Damit Sie Ihr Essverhalten ändern können, müssen Sie es erst einmal kennen lernen. Bevor Sie Ihre Diät starten, schreiben Sie erst |
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Stars und ihre Diäten Auch Hollywood-Stars kämpfen mit Pfunden ������ wann immer sie aber auf dem roten Teppich erscheinen, glänzen sie durch Idealmaße und Traumfiguren. Welche Diät wirkt bei wem Wunder? Wer hat welchen Kilo-Killer-Plan? |
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Pu-Erh-Tee: Abnehmen bleibt ein Traum Pu Erh Tee kommt aus China. Teilweise ist Pu Erh Tee auch in Form von Kapseln/Tabletten erhältlich. Angeblich soll er günstig für den Cholsterinspiegel, blutreinigend und fettabbauend sein. Leider wurde keine dieser Wirkungen des Pu Erh Tee bisher |
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Kartoffel Diät Die Kartoffeldiät ist wohl nicht nur eine der bekanntesten sondern auch eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Man kann sie sehr einfach durchführen und mit ihr auch schnell abnehmen. Die Pfunde purzeln nur so, leider ist es nicht das Fett das m |
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Süßkraut: Süßen ohne Reue - Pflanze macht Zucker und Süßstoffen (gesunde) Konkurrenz Gesünder als jedes Süßungsmittel: Rein pflanzlich, noch süßer als Zucker, vitaminschonend und geeignet für Diabetiker: Die Süßpflanze Stevia verspricht Verbrauchern Genuss ohne Reue. Die Uni Hohenheim (Deutschland) bescheinigt Süßkraut (Ste |
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Abnehmen: Ohne Sorgen richtig schlemmen Gesunde Ernährung ist das Um und Auf. Denn gerade in der Weihnachtszeit, in der ein üppiger Festschmaus und leckere Kekse warten, erhöht sich die Kalorienbilanz oft enorm. Doch wer Lebensmittel mit Bedacht auswählt, und das nicht nur in der Adven |
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Ayurveda Diät Die indische Ayurveda Medizin ist 3500 Jahre alt und bis heute hat sich wenig an den Strukturen geändert. Das betrifft auch die Ayurveda Diät, die wie alles in diesem Zusammenhang, zu einem Gleichklang aus Körper, Geist und Seele führen soll. |
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Strunz-Diät (Forever Young Diät) Wer bei der so genannten Strunz- oder Forever-Young Diät an den ehemaligen Fußballspieler Thomas Strunz denkt, der liegt falsch, denn nicht dieser Spieler Strunz, sondern der selbst ernannte Fitness- und Anti-Aging Papst Ulrich Strunz hat diese nic |
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Magenband OP - Das Magenband als letzte Möglichkeit Wenn bei einem BMI von über 40, was bedeutet, dass die Fettleibigkeit schon lebensgefährlich ist, Diäten nicht von Erfolg gekrönt sind, bleibt oft als letzter Ausweg das Magenband oder der Magenbypass. |
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Abnehmen: Die Bauch-weg-Tipps Sie haben ein paar Rettungsringe am Bauch, müssen nach dem Essen den Hosenknopf öffnen, weil es spannt und kommen sich so aufgebläht vor, wie im 5. Schwangerschaftsmonat? Wir verraten Ihnen, wie Sie eine sexy Wespentaille und einen flachen Bauch |
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Mütter: Abnehmen vor zweiter Schwangerschaft Ob ein Neugeborenes übermäßig groß oder unterdurchschnittlich klein zur Welt kommt, hängt nicht zuletzt mit der Lebenssituation und der Verfassung der Mutter zusammen. So bringen etwa Schichtarbeiterinnen und Frauen mit unregelmäßigen Arbeitsz |
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Abnehmen: Die Gemüsefalle Gemüse ist gesund, hat wenig Kalorien und schmeckt zudem noch lecker. Ideal als Nahrungsmittel bei einer Diät also. Doch auch wenn diese Annahmen völlig korrekt sind, gibt es auch beim Gemüse ein paar Dinge zu beachten. |
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Die Shangri-La Diät - Geschmacklos aber wirksam? Die Shangri-La Diät des amerikanischen Psychologen und Ernährungsberaters Seth Roberts ist höchst einfach, widerspricht allem, was Diät-Gurus in den vergangenen 100 Jahren gelehrt haben und scheint zu funktionieren. |
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Forking: Schlank mit der Gabel Sie haben genug davon alle Nahrungsmittel zu wiegen und ständig Kalorien- und Fettgehalt zu zählen? Dann haben wir eine etwas andere Diät für Sie gefunden: das Forking (oder: mit der Gabel essen). |
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So viele Kalorien stecken in Keksen Kekserlduft liegt in der Luft! Damit Sie nach den Feiertagen noch die Knöpfe Ihrer Hose zukriegen, haben wir die größten Dickmacher unter den Weihnachtsnaschereien für Sie entlarvt. Ganz verzichten müssen Sie auf die leckeren Weihnachtskekse nic |
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Die BCM-Diät (Body Cell Mass Diät) Diese Diät steht für das Synonym Body Cell Maß, was im eigentlichen Sinne soviel bedeutet wie die Körperzellmasse. Die frühere deutsche Gesellschaft für gesundes Leben mbH, heute als Firma PreCon bekannt, bietet seit dem Jahr 1986 diese besond |
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Abnehmen: Fettarme Speisen zubereiten Wer abnehmen will, muss vor allem Fett meiden. Mit ein paar Tricks kann schon bei der Zubereitung von Speisen das dick machende Fett deutlich reduziert werden. |
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Extremes Übergewicht ist mitverantwortlich bei Diabetes-Typ 2-Erkrankungen Mit Maß und Ziel lässt sich den überflüssigen Kilos zu Leibe rücken. Dabei steht nicht die Bikinifigur im Vordergrund, sondern Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge. Denn Tatsache ist: Übergewichtige leiden nicht nur an zahlreichen körperlichen |
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Gute Fette, schlechte Fette Nachdem Öle und Fette noch bis vor wenigen Jahren generell verteufelt wurden, wird in der modernen Ernährungswissenschaft genau unterschieden. Denn es kommt nicht so sehr darauf an wieviel Fett gegessen wird, sondern welche Arten von Fett konsumier |
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Welche Diät ist die Richtige für Sie? Der Diät-Dschungel ist nicht gleich zu durchschauen, daher sollten Sie sich über ein paar Dinge klar werden, die Ihnen beim Abnehmen am wichtigsten sind. |
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Abnehmen - Wie Sie Ihr Wunschgewicht auf Dauer halten können Nach Hochrechnungen werden im Jahr 2015 in den Industrieländern 75 Prozent der Bevölkerung übergewichtig sein. Mediziner und Ernährungsexperten sind alarmiert und wollen den Trend stoppen. Amerikanische Wissenschafter analysierten Daten aus dem �� |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Tabletten zum abnehmen In jeder Zeitschrift verführen auffällig gepostete Anzeigen zum Testen eines neuen Diätwundermittels, welches außergewöhnlich schnelle Erfolge ohne jedes Risiko verspricht. Genau dies sollte den Verbraucher allerdings bereits stutzig machen. |
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Schlank mit Bewegung, Obst & Gemüse! Wer überflüssige Pfunde effektiv loswerden möchte, braucht dazu keine teuren Diätpillen, keinen persönlichen Ernährungscoach und keine populäre Diät, sind US-amerikanische Expertinnen und Experten überzeugt. |
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Low Fat Diät - mit wenig Fett und Diät einfach Abnehmen Der Mensch nimmt mit der Nahrung tierische und pflanzliche Fette zu sich. Untersuchungen bestätigen immer wieder: Wir essen nicht nur zuviel, sondern auch noch häufig das falsche Fett. Das macht auf die Dauer zu dick und in vielen Fällen sogar kra |
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Besser Langsam statt schnell abnehmen Eine ganz wichtige und unausweichliche Sache beim Abnehmen ist die Menge an Nahrung, die wir zu uns nehmen. Viele kennen das Problem, es schmeckt total lecker und also füllt man sich den Teller noch einmal voll. Aber genau das sollte man nicht tun! |
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Macht Diätmargarine wirklich schlank? Wer im Supermarkt vorm Margarineregal steht, der verliert sehr schnell die Übersicht. Da gibt es das Streichfett in der Diätvariante, Cholesterin senkend oder mit Olivenöl. Was ist davon denn nun am besten für die Figur. |
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Abnehmen Sport - Unterschiedliche Sportarten verbrennen unterschiedlich viele Kalorien Wer generell keine Lieblingssportart hat und wem das Verbrennen der größt möglichen Anzahl von Kalorien am wichtigsten ist, der kann sich zum Abnehmen nach dem unterschiedlichen Kalorienverbrauch pro Stunde der einzelnen Sportarten richten. |
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Abnehmen : Eine Diät beginnen Eine Diät machen die meisten Menschen um ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt es auch Diäten die man als Vorbeugung oder Behandlungsmethode von Erkrankungen machen muss. Wer kennt sie nicht den guten Vorsatz: Ab morgen nehme ich ab: mache Di�� |
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Bauch weg... Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. |
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Ausreichend schlafen - unterstützt Abnehmen Zum Abnehmen gehören nicht nur der feste Wille dazu, viel Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch Schlaf. Denn beim Schlafen geht es dem Körper gut und er verbraucht Energie. Wer zu wenig schläft, der stresst sich und seinen Körper zus |
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Gefahren bei Diäten Dass die Durchführung von Diäten langfristig nichts bringt, wird immer öfter propagiert. Dass sie aber auch in höchstem Maße gesundheitsschädlich sein können, wissen die wenigsten. Wer denkt schon daran, dass er Nierenschäden davon tragen kan |
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Abnehmen - Die besten Fettkiller Die wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Traumfigur. Ganz natürlich - Trinkt man am Tag zwei Liter Wasser, steigt der Energieumsatz um 100 Kalorien... |
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Abnehmen Quickinfo: F-Plan-Diät Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt. |
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Die 10 kuriosesten Diäten Eine Sammlung unglaublicher, komischer und wirkungsfreier Diäten und Abnehm-Methoden. |
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Mehr essen ������ weniger wiegen Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank. Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht der Hunger. |
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Sauer macht dünn Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen. |
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Büro Diät - So specken Sie im Office ab Ein neuer Diät-Bestseller für Berufstätige sagt, wie Sie jetzt im Büro ganz leicht abnehmen können - ohne zu hungern... Morgens ein kräftiges Frühstück, mittags völlern, abends ohne Hunger ins Bett. Die neue Büro-Diät klingt fast zu schö |
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Blutgruppendiät Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter J. D����Adamos, behauptet in der Blutgruppe den Schlüssel, der die Tür zu der geheimnisvollen Welt von Gesundheit und Krankheit öffnet gefunden zu haben. Er stimmt in seinem Buch die Nahrungsmittelempfehlunge |
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So halten Sie eine Diät durch Heißhunger ist der Feind jeder Diät. Wenn Sie der plötzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Diättag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Diät auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gr |
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Die Snackfalle Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. |
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Geld für Kilos: Finanzieller Anreiz motiviert zum Abnehmen Wenn die Hoffnung auf langfristige Verbesserung der Gesundheit als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht, kann die Aussicht auf Geld offenbar ein Motiv darstellen. In einer Untersuchung mit 57 stark übergewichtigen Probanden stellten Wissenschafter de |
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Formula-Diäten Formula-Diäten sind eigentlich nur für Übergewichtige geeignet, die schnell abnehmen wollen. Nach dem Abnehmen müssen die Betroffen trotzdem erst noch lernen, ihre Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ein leichtes Bodybuilding zwecks |
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Abnehmen und an der Brust zunehmen - geht das? Welche Frau hat bei Inangriffnahme einer Diät nicht ganz spezielle Problemzonen im Kopf, an denen sie die lästigen Pfunde abnehmen möchte? Wiederum gibt es da natürlich auch Körperstellen, an denen eine Gewichtsreduktion in den meisten Fällen e |
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Adipositas - Fettsucht bei Kindern Eine alarmierende Studie aus Deutschland zeigt, dass immer mehr Kinder an altersbedingter Zuckerkrankheit leiden, welche auf ihre Fettleibigkeit zurückzuführen ist. |
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Diät Tipps: Blutgruppengerecht Essen soll zum erwünschten Erfolg führen Fast schon etwas in den esoterischen Bereich schlägt die Diät ein, die nach Blutgruppen geordnet jedem Blutgruppentyp andere Lebensmittel vorgibt und verbietet. Nach der Vorstellung des Naturheilkundlers Dr. Peter J. D������Adamo, von dessen Buch all |
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Schön schlank - Genießer haben die bessere Figur Gute Chance auf Normalgewicht. Sie halten seltener Diät. Wenn Menschen ihr Essen genießen, haben sie eine bessere Figur. Fast die Hälfte (47 Prozent) der Genießer in Österreich hat Normalgewicht. Das ergab die am 19. November in Wien vorgestell |
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Tipps zum gesunden Abnehmen Viele Menschen die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, haben bereits eine Odyssee hinter sich. Vielleicht auch Sie? Hier erfahren Sie welche Regeln zu beachten sind um eine gesunde Reduktion Ihres Körpergewichts dauerhaft zu erreichen. |
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Psychologische Ursachen von Übergewicht Dass Übergewicht viele verschiedene Ursachen haben kann, dürfte wohl jedem klar sein. Hier wollen wir uns einmal näher mit den psychologischen Ursachen von Übergewicht befassen. Für Menschen, die durch einen psychologischen Aspekt an Gewicht g |
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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Abnehmen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen schlanken Urlaub 1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen läuft Ihnen schließl |
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Low Carb Diät - weg mit Kohlehydraten wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? Low Carb ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt ������wenig Kohlenhydrate������. Bei dieser Diät geht es darum, die Kohlehydratzufuhr deutlich zu reduzieren. Jetzt heißt es weg mit Kartoffeln, Nudeln und Reis. |
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Die schnellsten Bauch ������weg -Tricks Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind. |
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Abnehmen: Schüssler Salze lassen die Kilos purzeln Wer beim Essen gerne zulangt, darf sich nicht wundern, wenn sich die Leibesmitte vorwölbt oder sich Speckdepots an Hüften und Oberschenkel abzeichnen. Häufig ist aber auch der Stoffwechsel träge, die Schilddrüse zu wenig aktiv oder die Leber üb |
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Gummibärchen & Co.: Gesunde Naschereien oder Gift für unseren Körper? Wer kennt sie nicht, die kleinen Bären? Sie sind beliebt bei Groß und Klein, lachen uns in den verschiedensten Farben an und ihr Anblick lässt uns manchmal schmunzeln. Doch wie gesund oder ungesund sind die knuffigen Gummiwesen wirklich? |
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Fettarm kochen, garen, dämfen, weg mit dem Speck Die ersten Monate des neuen Jahres sind eine ideale Zeit, um die tägliche Ernährung ins Lot und lästigen Gewichtsproblemen zu Leibe zu rücken. Dafür ist nicht zwingend eine Diät erforderlich. Oft genügt es, zu kleineren Portionen zu greifen un |
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Abnehmen Quickinfo: Kleine Portionen helfen Gönnen Sie sich Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsessen, aber nicht in XXL-Portionen. Fallen Sie nicht auf Verpackungsgrößen wie extra große Schokoladen-Tafeln oder Riegel herein und ordern Sie im Kino nicht die größte Popcorn-Variante. |
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Gesund Abnehmen Haben Sie 3 x 30 Minuten Zeit pro Woche? Prima! Dann planen Sie für die Lücken Sport ein und schon können Sie mit dem gesunden Abnehmen starten, das Ihnen nicht nur weniger Kilos, sondern auch einen gutgeformten Körper bringt. Joggen, walken, sch |
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Null-Diät Diäten sind für die meisten Menschen schon schwierig genug. Bei einer Null-Diät nun wird dem Körper alles vorenthalten, was er eigentlich zum Leben braucht: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe. Den |
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Abnehmen: Kleiner Magen, großes Risiko? Zwei eher unkonventionelle Arten, Übergewicht abzubauen, sind derzeit Inhalt zahlreicher medizinischer Auseinandersetzungen. Die Methode der Magenverkleinerung, bei der das Magenvolumen operativ reduziert und so nur mehr geringe Aufnahme von Nahrung |
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Die besten Tees für Ihre Linie Tee ist ein Wundermittel ������ vor allem, wenn es darum geht, einige Kilos zu verlieren: Tee regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und zügelt den Appetit. Und im Winter profitieren wir auch von der wärmenden Wirkung. Ernährungsexper |
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Abnehmen: Saftfasten Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll. |
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Zitronensaft-Kur Bei der Zitronensaft-Kur wird täglich der verdünnte Saft von drei bis sechs Zitronen mit ca. 18 Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer getrunken. Mindestens zwei bis drei Liter pro Tag sollen aufgenommen werden. |
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Abnehmen: Schroth-Kur Die Schroth-Kur wurde vom Fuhrmann Johann Schroth im 19. Jahrhundert zur Entschlackung und Entgiftung entwickelt. Über einige Wochen wechseln sich so genannte Trink- und Trockentage ab, an denen eine kalorien-, protein-, fett- und salzarme Ernährun |
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Abnehmen: Fitness für den Stoffwechsel Nichts ist besser für ein gesundes Körpergewicht als Bewegung. Auch die besten Lebensmittel können kein Fett verbrennen. Jeder Tagesablauf bietet Möglichkeiten kleine Bewegungs-Einheiten einzubauen: Treppen steigen, Spaziergang in der Mittagspaus |
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Diese Lebensmittel machen schlank Liste und Beschreibung von Schlankmachern. |
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Abnehmen im Schlaf Da der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase des Tages ist, sollte man diese ganz gezielt ausnutzen. Dazu gehört lediglich die Kombination einer ausgewogenen Insulin-Trennkost mit Kraft- und Ausdauertraining. |
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Richtiges Gewicht - zu dick oder zu dünn? So stellen Sie fest, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Vergessen Sie zunächst ganz schnell die alte Berechnungsformel Größe - 100 = Normalgewicht und Größe - 100 - 10 Prozent = Idealgewicht. Besser ist der sogenannte Body-Mass-Index. Sie be |
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Abnehmen Erfahrung Die Mond Diät ������ eine ganze Menge Hokuspokus. Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zuneh |
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Macht light wirklich leichter Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. Fettarm, kalorienreduziert oder schlichtweg light ������ in diesen Tagen gibt es kaum ein Lebensmittel ohne aufged |
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Cambridge Diät Die Cambridge Diät gehört zu den Formula-Diäten. Neben Eiweißdrinks werden Suppen angeboten. Das Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und enthält die wichtigsten Nährstoffe. Man hat die Möglichkeit sich ausschließlich von den Pulverma |
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Von wegen Winterspeck - 10 Tricks gegen Kälte-Kilos Wer schafft es schon, der gefürchteten Kühlschrank-Falle im Winter zu entwischen? Spätestens wenn ein kleines Stimmungstief aufzieht und es draußen in Strömen regnet packt uns die Lust auf eine Tafel Schokolade oder ein deftiges Käse-Fondue mi |
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Prostatakrebs: Gewicht soll Verlauf beeinflussen Die Ergebnisse eines texanischen Forscherteams legen nahe, dass die Aggressivität von Karzinomen der Vorsteherdrüse durch Übergewicht beeinflusst wird. Bei Patienten mit höherem Body Mass Index seien aggressive Formen der Erkrankung öfter anzutr |
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Die Zitronensaft-Diät Die Zitronen- oder Limonaden-Diät ist mehr als umstritten und es gibt sogar einige Ärzte, die eindringlich vor dieser Diät warnen. Auch wenn die Zitronensaft-Diät verspricht, dass die Pfunde schnell purzeln, ist diese Diät eher doch mit viel Vor |
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Abnehmen: Wunderdiäten Jeden Tag kommen neue Wunderdiäten und Mittelchen auf den Markt, die frustrierten und mit sich selbst äußerst unzufriedenen Übergewichtigen etwas versprechen, was sie nicht halten können. Viele dieser Wunderdiäten erscheinen in Mode-, Wellness |
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Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei? Der Mensch soll täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das ist wichtig für den Körper. Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wir |
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Fettabsaugung Die Fettabsaugung oder Liposuction ist die am häufigsten vorgenommene Schönheitsoperation. Fettabsaugung wird weiterhin immer beliebter. Das Ziel der Fettabsaugung ist, durch Absaugung lokaler Fettpolster eine Angleichung der Körperkonturen an die |
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metabolic-balance: Das Rundum-Programm für den Körper Welche Vorteile bringt metabolic-balance außer einer Gewichtsreduktion und wie schaffen es Berufstätige, ihren Ernährungsplan einzuhalten? Im Gespräch mit Jolie.de: Heilpraktikerin und metabolic-balance-Beraterin Barbara Verhovnik. |
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Abnehmen: Von Eltern geprägtes Essverhalten ablegen Früh übt sich... ? Das gilt auch fürs Essverhalten. Denn bereits in der Kindheit wird geprägt, was und wieviel auf unserem Teller landet. Diesen Zusammenhang analysiert der Ernährungspsychologe Professor Joachim Westenhöfer in der FÜR SIE, Aus |
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Abnehm Trends Sie haben keine Lust zum Kalorien- oder Punktezählen? Dann greifen Sie zur Gabel. Ab sofort gibt es nur noch Nahrungsmittel, die sich mit Gabel essen können. Diese Methode nennt sich "Forking" (vom englischen Wort "fork" für Gabel). Und ist vor al |
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Abnehmen: Auf Süßstoff verzichten Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe wie Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten Süßhunger s |
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Übergewicht: Abnehmen und Tee trinken? Wissenschafter aus Taiwan konnten einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Teegenuss und Körperfett feststellen, berichtet die deutsche Welt in ihrer Online-Ausgabe. Wie eine Studie der Cheng-Kung-Universität ergab, haben Teetrinker offenbar weni |
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Warum dick? Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben. Eine Ursache für zu viel auf den Rippen wäre das gestörte Essverhalten. Dieses gestörte Essverhalten ist wohl die Hauptursache für das krankhafte Übergewicht. Durch ein unkontrolliertes Essv |
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Traumfigur - Das Schlank-Geheimnis Übergewichtige wissen alles über Diäten. Aber sie scheitern an der Umsetzung. Experten verraten, worauf es wirklich ankommt. |
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Abnehmen: Viel trinken ist gesund Gerade in der Anfangsphase ist Abnehmen unwahrscheinlich schwer. Der Körper und das Bewusstsein müssen neue Richtungen einschlagen und sich erst an die Situation gewöhnen. |
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Abnehmen - Milchprodukte: Kalzium kein Kilo-Killer Wer in Sachen Abnehmen auf Milchprodukte setzt, wird über die Ergebnisse einer aktuellen Untersuchung nicht erfreut sein. Demnach können Milchprodukte der Gewichtsreduktion zwar insofern förderlich sein, als sie nur wenige Kalorien enthalten, dar�� |
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Abnehmen: Fasten / Heilfasten Das Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele glauben es dient vorrangig der Gewichtsreduzierung, was eigentlich nicht der Sinn des Fastens sondern nur eine Nebenerscheinung ist. Beim Heilfasten werden Giftstoffe, die sich im Körper je |
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Nutriscreen - Die volle Ernährungs-Kontrolle Ernährungsfragen liegen voll im Trend. Fast die Hälfte aller Deutschen wiegen zu viel. Und laut Infratest sind 78 % der Meinung, dass Angaben über den Nährwert eines Lebensmittels hilfreich sind, um sich gesund zu ernähren. |
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Abnehmen: Snacks im Kaloriencheck Snacks im Kaloriencheck |
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Abnehmen: Mahlzeiten protokollieren Ein wichtiger Schritt zum Abnehmen ist, die Essgewohnheiten zu ändern und fette Nahrung möglichst zu vermeiden. Damit Sie Ihr Essverhalten ändern können, müssen Sie es erst einmal kennen lernen. Bevor Sie Ihre Diät starten, schreiben Sie erst |
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Stars und ihre Diäten Auch Hollywood-Stars kämpfen mit Pfunden ������ wann immer sie aber auf dem roten Teppich erscheinen, glänzen sie durch Idealmaße und Traumfiguren. Welche Diät wirkt bei wem Wunder? Wer hat welchen Kilo-Killer-Plan? |
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Pu-Erh-Tee: Abnehmen bleibt ein Traum Pu Erh Tee kommt aus China. Teilweise ist Pu Erh Tee auch in Form von Kapseln/Tabletten erhältlich. Angeblich soll er günstig für den Cholsterinspiegel, blutreinigend und fettabbauend sein. Leider wurde keine dieser Wirkungen des Pu Erh Tee bisher |
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Kartoffel Diät Die Kartoffeldiät ist wohl nicht nur eine der bekanntesten sondern auch eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Man kann sie sehr einfach durchführen und mit ihr auch schnell abnehmen. Die Pfunde purzeln nur so, leider ist es nicht das Fett das m |
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Süßkraut: Süßen ohne Reue - Pflanze macht Zucker und Süßstoffen (gesunde) Konkurrenz Gesünder als jedes Süßungsmittel: Rein pflanzlich, noch süßer als Zucker, vitaminschonend und geeignet für Diabetiker: Die Süßpflanze Stevia verspricht Verbrauchern Genuss ohne Reue. Die Uni Hohenheim (Deutschland) bescheinigt Süßkraut (Ste |
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Abnehmen: Ohne Sorgen richtig schlemmen Gesunde Ernährung ist das Um und Auf. Denn gerade in der Weihnachtszeit, in der ein üppiger Festschmaus und leckere Kekse warten, erhöht sich die Kalorienbilanz oft enorm. Doch wer Lebensmittel mit Bedacht auswählt, und das nicht nur in der Adven |
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Ayurveda Diät Die indische Ayurveda Medizin ist 3500 Jahre alt und bis heute hat sich wenig an den Strukturen geändert. Das betrifft auch die Ayurveda Diät, die wie alles in diesem Zusammenhang, zu einem Gleichklang aus Körper, Geist und Seele führen soll. |
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Strunz-Diät (Forever Young Diät) Wer bei der so genannten Strunz- oder Forever-Young Diät an den ehemaligen Fußballspieler Thomas Strunz denkt, der liegt falsch, denn nicht dieser Spieler Strunz, sondern der selbst ernannte Fitness- und Anti-Aging Papst Ulrich Strunz hat diese nic |
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Magenband OP - Das Magenband als letzte Möglichkeit Wenn bei einem BMI von über 40, was bedeutet, dass die Fettleibigkeit schon lebensgefährlich ist, Diäten nicht von Erfolg gekrönt sind, bleibt oft als letzter Ausweg das Magenband oder der Magenbypass. |
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Abnehmen: Die Bauch-weg-Tipps Sie haben ein paar Rettungsringe am Bauch, müssen nach dem Essen den Hosenknopf öffnen, weil es spannt und kommen sich so aufgebläht vor, wie im 5. Schwangerschaftsmonat? Wir verraten Ihnen, wie Sie eine sexy Wespentaille und einen flachen Bauch |
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Mütter: Abnehmen vor zweiter Schwangerschaft Ob ein Neugeborenes übermäßig groß oder unterdurchschnittlich klein zur Welt kommt, hängt nicht zuletzt mit der Lebenssituation und der Verfassung der Mutter zusammen. So bringen etwa Schichtarbeiterinnen und Frauen mit unregelmäßigen Arbeitsz |
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Abnehmen: Die Gemüsefalle Gemüse ist gesund, hat wenig Kalorien und schmeckt zudem noch lecker. Ideal als Nahrungsmittel bei einer Diät also. Doch auch wenn diese Annahmen völlig korrekt sind, gibt es auch beim Gemüse ein paar Dinge zu beachten. |
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Die Shangri-La Diät - Geschmacklos aber wirksam? Die Shangri-La Diät des amerikanischen Psychologen und Ernährungsberaters Seth Roberts ist höchst einfach, widerspricht allem, was Diät-Gurus in den vergangenen 100 Jahren gelehrt haben und scheint zu funktionieren. |
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Forking: Schlank mit der Gabel Sie haben genug davon alle Nahrungsmittel zu wiegen und ständig Kalorien- und Fettgehalt zu zählen? Dann haben wir eine etwas andere Diät für Sie gefunden: das Forking (oder: mit der Gabel essen). |
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So viele Kalorien stecken in Keksen Kekserlduft liegt in der Luft! Damit Sie nach den Feiertagen noch die Knöpfe Ihrer Hose zukriegen, haben wir die größten Dickmacher unter den Weihnachtsnaschereien für Sie entlarvt. Ganz verzichten müssen Sie auf die leckeren Weihnachtskekse nic |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Die Metabolic Balance Diät Die Metabolic Balance Diät setzt auf individuelle Ankurbelung des Stoffwechsels. Die Diät wurde von dem Arzt Dr. Funfack entwickelt. Diese Diät wird von Ernährungsberatern, Heilpraktikern und Ärzten angeboten, die eine individuelle Stoffwechsela |
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Tabletten zum abnehmen In jeder Zeitschrift verführen auffällig gepostete Anzeigen zum Testen eines neuen Diätwundermittels, welches außergewöhnlich schnelle Erfolge ohne jedes Risiko verspricht. Genau dies sollte den Verbraucher allerdings bereits stutzig machen. |
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Schlank mit Bewegung, Obst & Gemüse! Wer überflüssige Pfunde effektiv loswerden möchte, braucht dazu keine teuren Diätpillen, keinen persönlichen Ernährungscoach und keine populäre Diät, sind US-amerikanische Expertinnen und Experten überzeugt. |
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Low Fat Diät - mit wenig Fett und Diät einfach Abnehmen Der Mensch nimmt mit der Nahrung tierische und pflanzliche Fette zu sich. Untersuchungen bestätigen immer wieder: Wir essen nicht nur zuviel, sondern auch noch häufig das falsche Fett. Das macht auf die Dauer zu dick und in vielen Fällen sogar kra |
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Besser Langsam statt schnell abnehmen Eine ganz wichtige und unausweichliche Sache beim Abnehmen ist die Menge an Nahrung, die wir zu uns nehmen. Viele kennen das Problem, es schmeckt total lecker und also füllt man sich den Teller noch einmal voll. Aber genau das sollte man nicht tun! |
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Macht Diätmargarine wirklich schlank? Wer im Supermarkt vorm Margarineregal steht, der verliert sehr schnell die Übersicht. Da gibt es das Streichfett in der Diätvariante, Cholesterin senkend oder mit Olivenöl. Was ist davon denn nun am besten für die Figur. |
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Abnehmen Sport - Unterschiedliche Sportarten verbrennen unterschiedlich viele Kalorien Wer generell keine Lieblingssportart hat und wem das Verbrennen der größt möglichen Anzahl von Kalorien am wichtigsten ist, der kann sich zum Abnehmen nach dem unterschiedlichen Kalorienverbrauch pro Stunde der einzelnen Sportarten richten. |
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Abnehmen : Eine Diät beginnen Eine Diät machen die meisten Menschen um ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt es auch Diäten die man als Vorbeugung oder Behandlungsmethode von Erkrankungen machen muss. Wer kennt sie nicht den guten Vorsatz: Ab morgen nehme ich ab: mache Di�� |
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Bauch weg... Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. |
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Ausreichend schlafen - unterstützt Abnehmen Zum Abnehmen gehören nicht nur der feste Wille dazu, viel Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch Schlaf. Denn beim Schlafen geht es dem Körper gut und er verbraucht Energie. Wer zu wenig schläft, der stresst sich und seinen Körper zus |
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Gefahren bei Diäten Dass die Durchführung von Diäten langfristig nichts bringt, wird immer öfter propagiert. Dass sie aber auch in höchstem Maße gesundheitsschädlich sein können, wissen die wenigsten. Wer denkt schon daran, dass er Nierenschäden davon tragen kan |
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Abnehmen - Die besten Fettkiller Die wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Traumfigur. Ganz natürlich - Trinkt man am Tag zwei Liter Wasser, steigt der Energieumsatz um 100 Kalorien... |
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Abnehmen Quickinfo: F-Plan-Diät Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt. |
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Die 10 kuriosesten Diäten Eine Sammlung unglaublicher, komischer und wirkungsfreier Diäten und Abnehm-Methoden. |
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Mehr essen ������ weniger wiegen Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank. Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht der Hunger. |
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Sauer macht dünn Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen. |
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Büro Diät - So specken Sie im Office ab Ein neuer Diät-Bestseller für Berufstätige sagt, wie Sie jetzt im Büro ganz leicht abnehmen können - ohne zu hungern... Morgens ein kräftiges Frühstück, mittags völlern, abends ohne Hunger ins Bett. Die neue Büro-Diät klingt fast zu schö |
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Blutgruppendiät Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter J. D����Adamos, behauptet in der Blutgruppe den Schlüssel, der die Tür zu der geheimnisvollen Welt von Gesundheit und Krankheit öffnet gefunden zu haben. Er stimmt in seinem Buch die Nahrungsmittelempfehlunge |
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So halten Sie eine Diät durch Heißhunger ist der Feind jeder Diät. Wenn Sie der plötzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Diättag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Diät auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gr |
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Die Snackfalle Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. |
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Geld für Kilos: Finanzieller Anreiz motiviert zum Abnehmen Wenn die Hoffnung auf langfristige Verbesserung der Gesundheit als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht, kann die Aussicht auf Geld offenbar ein Motiv darstellen. In einer Untersuchung mit 57 stark übergewichtigen Probanden stellten Wissenschafter de |
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Formula-Diäten Formula-Diäten sind eigentlich nur für Übergewichtige geeignet, die schnell abnehmen wollen. Nach dem Abnehmen müssen die Betroffen trotzdem erst noch lernen, ihre Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ein leichtes Bodybuilding zwecks |
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Abnehmen und an der Brust zunehmen - geht das? Welche Frau hat bei Inangriffnahme einer Diät nicht ganz spezielle Problemzonen im Kopf, an denen sie die lästigen Pfunde abnehmen möchte? Wiederum gibt es da natürlich auch Körperstellen, an denen eine Gewichtsreduktion in den meisten Fällen e |
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Adipositas - Fettsucht bei Kindern Eine alarmierende Studie aus Deutschland zeigt, dass immer mehr Kinder an altersbedingter Zuckerkrankheit leiden, welche auf ihre Fettleibigkeit zurückzuführen ist. |
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Diät Tipps: Blutgruppengerecht Essen soll zum erwünschten Erfolg führen Fast schon etwas in den esoterischen Bereich schlägt die Diät ein, die nach Blutgruppen geordnet jedem Blutgruppentyp andere Lebensmittel vorgibt und verbietet. Nach der Vorstellung des Naturheilkundlers Dr. Peter J. D������Adamo, von dessen Buch all |
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Schön schlank - Genießer haben die bessere Figur Gute Chance auf Normalgewicht. Sie halten seltener Diät. Wenn Menschen ihr Essen genießen, haben sie eine bessere Figur. Fast die Hälfte (47 Prozent) der Genießer in Österreich hat Normalgewicht. Das ergab die am 19. November in Wien vorgestell |
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Tipps zum gesunden Abnehmen Viele Menschen die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, haben bereits eine Odyssee hinter sich. Vielleicht auch Sie? Hier erfahren Sie welche Regeln zu beachten sind um eine gesunde Reduktion Ihres Körpergewichts dauerhaft zu erreichen. |
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Psychologische Ursachen von Übergewicht Dass Übergewicht viele verschiedene Ursachen haben kann, dürfte wohl jedem klar sein. Hier wollen wir uns einmal näher mit den psychologischen Ursachen von Übergewicht befassen. Für Menschen, die durch einen psychologischen Aspekt an Gewicht g |
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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Abnehmen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen schlanken Urlaub 1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen läuft Ihnen schließl |
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Low Carb Diät - weg mit Kohlehydraten wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? Low Carb ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt ������wenig Kohlenhydrate������. Bei dieser Diät geht es darum, die Kohlehydratzufuhr deutlich zu reduzieren. Jetzt heißt es weg mit Kartoffeln, Nudeln und Reis. |
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Die schnellsten Bauch ������weg -Tricks Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind. |
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Abnehmen: Schüssler Salze lassen die Kilos purzeln Wer beim Essen gerne zulangt, darf sich nicht wundern, wenn sich die Leibesmitte vorwölbt oder sich Speckdepots an Hüften und Oberschenkel abzeichnen. Häufig ist aber auch der Stoffwechsel träge, die Schilddrüse zu wenig aktiv oder die Leber üb |
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Gummibärchen & Co.: Gesunde Naschereien oder Gift für unseren Körper? Wer kennt sie nicht, die kleinen Bären? Sie sind beliebt bei Groß und Klein, lachen uns in den verschiedensten Farben an und ihr Anblick lässt uns manchmal schmunzeln. Doch wie gesund oder ungesund sind die knuffigen Gummiwesen wirklich? |
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Fettarm kochen, garen, dämfen, weg mit dem Speck Die ersten Monate des neuen Jahres sind eine ideale Zeit, um die tägliche Ernährung ins Lot und lästigen Gewichtsproblemen zu Leibe zu rücken. Dafür ist nicht zwingend eine Diät erforderlich. Oft genügt es, zu kleineren Portionen zu greifen un |
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Abnehmen Quickinfo: Kleine Portionen helfen Gönnen Sie sich Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsessen, aber nicht in XXL-Portionen. Fallen Sie nicht auf Verpackungsgrößen wie extra große Schokoladen-Tafeln oder Riegel herein und ordern Sie im Kino nicht die größte Popcorn-Variante. |
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Gesund Abnehmen Haben Sie 3 x 30 Minuten Zeit pro Woche? Prima! Dann planen Sie für die Lücken Sport ein und schon können Sie mit dem gesunden Abnehmen starten, das Ihnen nicht nur weniger Kilos, sondern auch einen gutgeformten Körper bringt. Joggen, walken, sch |
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Null-Diät Diäten sind für die meisten Menschen schon schwierig genug. Bei einer Null-Diät nun wird dem Körper alles vorenthalten, was er eigentlich zum Leben braucht: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe. Den |
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Abnehmen: Kleiner Magen, großes Risiko? Zwei eher unkonventionelle Arten, Übergewicht abzubauen, sind derzeit Inhalt zahlreicher medizinischer Auseinandersetzungen. Die Methode der Magenverkleinerung, bei der das Magenvolumen operativ reduziert und so nur mehr geringe Aufnahme von Nahrung |
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Die besten Tees für Ihre Linie Tee ist ein Wundermittel ������ vor allem, wenn es darum geht, einige Kilos zu verlieren: Tee regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und zügelt den Appetit. Und im Winter profitieren wir auch von der wärmenden Wirkung. Ernährungsexper |
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Abnehmen: Saftfasten Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll. |
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Zitronensaft-Kur Bei der Zitronensaft-Kur wird täglich der verdünnte Saft von drei bis sechs Zitronen mit ca. 18 Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer getrunken. Mindestens zwei bis drei Liter pro Tag sollen aufgenommen werden. |
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Abnehmen: Schroth-Kur Die Schroth-Kur wurde vom Fuhrmann Johann Schroth im 19. Jahrhundert zur Entschlackung und Entgiftung entwickelt. Über einige Wochen wechseln sich so genannte Trink- und Trockentage ab, an denen eine kalorien-, protein-, fett- und salzarme Ernährun |
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Abnehmen: Fitness für den Stoffwechsel Nichts ist besser für ein gesundes Körpergewicht als Bewegung. Auch die besten Lebensmittel können kein Fett verbrennen. Jeder Tagesablauf bietet Möglichkeiten kleine Bewegungs-Einheiten einzubauen: Treppen steigen, Spaziergang in der Mittagspaus |
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Diese Lebensmittel machen schlank Liste und Beschreibung von Schlankmachern. |
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Abnehmen im Schlaf Da der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase des Tages ist, sollte man diese ganz gezielt ausnutzen. Dazu gehört lediglich die Kombination einer ausgewogenen Insulin-Trennkost mit Kraft- und Ausdauertraining. |
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Richtiges Gewicht - zu dick oder zu dünn? So stellen Sie fest, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Vergessen Sie zunächst ganz schnell die alte Berechnungsformel Größe - 100 = Normalgewicht und Größe - 100 - 10 Prozent = Idealgewicht. Besser ist der sogenannte Body-Mass-Index. Sie be |
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Abnehmen Erfahrung Die Mond Diät ������ eine ganze Menge Hokuspokus. Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zuneh |
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Macht light wirklich leichter Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. Fettarm, kalorienreduziert oder schlichtweg light ������ in diesen Tagen gibt es kaum ein Lebensmittel ohne aufged |
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Cambridge Diät Die Cambridge Diät gehört zu den Formula-Diäten. Neben Eiweißdrinks werden Suppen angeboten. Das Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und enthält die wichtigsten Nährstoffe. Man hat die Möglichkeit sich ausschließlich von den Pulverma |
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Von wegen Winterspeck - 10 Tricks gegen Kälte-Kilos Wer schafft es schon, der gefürchteten Kühlschrank-Falle im Winter zu entwischen? Spätestens wenn ein kleines Stimmungstief aufzieht und es draußen in Strömen regnet packt uns die Lust auf eine Tafel Schokolade oder ein deftiges Käse-Fondue mi |
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Prostatakrebs: Gewicht soll Verlauf beeinflussen Die Ergebnisse eines texanischen Forscherteams legen nahe, dass die Aggressivität von Karzinomen der Vorsteherdrüse durch Übergewicht beeinflusst wird. Bei Patienten mit höherem Body Mass Index seien aggressive Formen der Erkrankung öfter anzutr |
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Die Zitronensaft-Diät Die Zitronen- oder Limonaden-Diät ist mehr als umstritten und es gibt sogar einige Ärzte, die eindringlich vor dieser Diät warnen. Auch wenn die Zitronensaft-Diät verspricht, dass die Pfunde schnell purzeln, ist diese Diät eher doch mit viel Vor |
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Abnehmen: Wunderdiäten Jeden Tag kommen neue Wunderdiäten und Mittelchen auf den Markt, die frustrierten und mit sich selbst äußerst unzufriedenen Übergewichtigen etwas versprechen, was sie nicht halten können. Viele dieser Wunderdiäten erscheinen in Mode-, Wellness |
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Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei? Der Mensch soll täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das ist wichtig für den Körper. Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wir |
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Fettabsaugung Die Fettabsaugung oder Liposuction ist die am häufigsten vorgenommene Schönheitsoperation. Fettabsaugung wird weiterhin immer beliebter. Das Ziel der Fettabsaugung ist, durch Absaugung lokaler Fettpolster eine Angleichung der Körperkonturen an die |
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metabolic-balance: Das Rundum-Programm für den Körper Welche Vorteile bringt metabolic-balance außer einer Gewichtsreduktion und wie schaffen es Berufstätige, ihren Ernährungsplan einzuhalten? Im Gespräch mit Jolie.de: Heilpraktikerin und metabolic-balance-Beraterin Barbara Verhovnik. |
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Abnehmen: Von Eltern geprägtes Essverhalten ablegen Früh übt sich... ? Das gilt auch fürs Essverhalten. Denn bereits in der Kindheit wird geprägt, was und wieviel auf unserem Teller landet. Diesen Zusammenhang analysiert der Ernährungspsychologe Professor Joachim Westenhöfer in der FÜR SIE, Aus |
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Abnehm Trends Sie haben keine Lust zum Kalorien- oder Punktezählen? Dann greifen Sie zur Gabel. Ab sofort gibt es nur noch Nahrungsmittel, die sich mit Gabel essen können. Diese Methode nennt sich "Forking" (vom englischen Wort "fork" für Gabel). Und ist vor al |
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Abnehmen: Auf Süßstoff verzichten Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe wie Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten Süßhunger s |
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Übergewicht: Abnehmen und Tee trinken? Wissenschafter aus Taiwan konnten einen Zusammenhang zwischen regelmäßigem Teegenuss und Körperfett feststellen, berichtet die deutsche Welt in ihrer Online-Ausgabe. Wie eine Studie der Cheng-Kung-Universität ergab, haben Teetrinker offenbar weni |
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Warum dick? Übergewicht kann viele verschiedene Ursachen haben. Eine Ursache für zu viel auf den Rippen wäre das gestörte Essverhalten. Dieses gestörte Essverhalten ist wohl die Hauptursache für das krankhafte Übergewicht. Durch ein unkontrolliertes Essv |
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Traumfigur - Das Schlank-Geheimnis Übergewichtige wissen alles über Diäten. Aber sie scheitern an der Umsetzung. Experten verraten, worauf es wirklich ankommt. |
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Abnehmen: Viel trinken ist gesund Gerade in der Anfangsphase ist Abnehmen unwahrscheinlich schwer. Der Körper und das Bewusstsein müssen neue Richtungen einschlagen und sich erst an die Situation gewöhnen. |
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Abnehmen - Milchprodukte: Kalzium kein Kilo-Killer Wer in Sachen Abnehmen auf Milchprodukte setzt, wird über die Ergebnisse einer aktuellen Untersuchung nicht erfreut sein. Demnach können Milchprodukte der Gewichtsreduktion zwar insofern förderlich sein, als sie nur wenige Kalorien enthalten, dar�� |
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Abnehmen: Fasten / Heilfasten Das Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Viele glauben es dient vorrangig der Gewichtsreduzierung, was eigentlich nicht der Sinn des Fastens sondern nur eine Nebenerscheinung ist. Beim Heilfasten werden Giftstoffe, die sich im Körper je |
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Nutriscreen - Die volle Ernährungs-Kontrolle Ernährungsfragen liegen voll im Trend. Fast die Hälfte aller Deutschen wiegen zu viel. Und laut Infratest sind 78 % der Meinung, dass Angaben über den Nährwert eines Lebensmittels hilfreich sind, um sich gesund zu ernähren. |
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Abnehmen: Snacks im Kaloriencheck Snacks im Kaloriencheck |
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Abnehmen: Mahlzeiten protokollieren Ein wichtiger Schritt zum Abnehmen ist, die Essgewohnheiten zu ändern und fette Nahrung möglichst zu vermeiden. Damit Sie Ihr Essverhalten ändern können, müssen Sie es erst einmal kennen lernen. Bevor Sie Ihre Diät starten, schreiben Sie erst |
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Stars und ihre Diäten Auch Hollywood-Stars kämpfen mit Pfunden ������ wann immer sie aber auf dem roten Teppich erscheinen, glänzen sie durch Idealmaße und Traumfiguren. Welche Diät wirkt bei wem Wunder? Wer hat welchen Kilo-Killer-Plan? |
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Pu-Erh-Tee: Abnehmen bleibt ein Traum Pu Erh Tee kommt aus China. Teilweise ist Pu Erh Tee auch in Form von Kapseln/Tabletten erhältlich. Angeblich soll er günstig für den Cholsterinspiegel, blutreinigend und fettabbauend sein. Leider wurde keine dieser Wirkungen des Pu Erh Tee bisher |
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Kartoffel Diät Die Kartoffeldiät ist wohl nicht nur eine der bekanntesten sondern auch eine der beliebtesten Diäten überhaupt. Man kann sie sehr einfach durchführen und mit ihr auch schnell abnehmen. Die Pfunde purzeln nur so, leider ist es nicht das Fett das m |
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Süßkraut: Süßen ohne Reue - Pflanze macht Zucker und Süßstoffen (gesunde) Konkurrenz Gesünder als jedes Süßungsmittel: Rein pflanzlich, noch süßer als Zucker, vitaminschonend und geeignet für Diabetiker: Die Süßpflanze Stevia verspricht Verbrauchern Genuss ohne Reue. Die Uni Hohenheim (Deutschland) bescheinigt Süßkraut (Ste |
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Abnehmen: Ohne Sorgen richtig schlemmen Gesunde Ernährung ist das Um und Auf. Denn gerade in der Weihnachtszeit, in der ein üppiger Festschmaus und leckere Kekse warten, erhöht sich die Kalorienbilanz oft enorm. Doch wer Lebensmittel mit Bedacht auswählt, und das nicht nur in der Adven |
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Ayurveda Diät Die indische Ayurveda Medizin ist 3500 Jahre alt und bis heute hat sich wenig an den Strukturen geändert. Das betrifft auch die Ayurveda Diät, die wie alles in diesem Zusammenhang, zu einem Gleichklang aus Körper, Geist und Seele führen soll. |
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Strunz-Diät (Forever Young Diät) Wer bei der so genannten Strunz- oder Forever-Young Diät an den ehemaligen Fußballspieler Thomas Strunz denkt, der liegt falsch, denn nicht dieser Spieler Strunz, sondern der selbst ernannte Fitness- und Anti-Aging Papst Ulrich Strunz hat diese nic |
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Magenband OP - Das Magenband als letzte Möglichkeit Wenn bei einem BMI von über 40, was bedeutet, dass die Fettleibigkeit schon lebensgefährlich ist, Diäten nicht von Erfolg gekrönt sind, bleibt oft als letzter Ausweg das Magenband oder der Magenbypass. |
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Abnehmen: Die Bauch-weg-Tipps Sie haben ein paar Rettungsringe am Bauch, müssen nach dem Essen den Hosenknopf öffnen, weil es spannt und kommen sich so aufgebläht vor, wie im 5. Schwangerschaftsmonat? Wir verraten Ihnen, wie Sie eine sexy Wespentaille und einen flachen Bauch |
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Mütter: Abnehmen vor zweiter Schwangerschaft Ob ein Neugeborenes übermäßig groß oder unterdurchschnittlich klein zur Welt kommt, hängt nicht zuletzt mit der Lebenssituation und der Verfassung der Mutter zusammen. So bringen etwa Schichtarbeiterinnen und Frauen mit unregelmäßigen Arbeitsz |
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Abnehmen: Die Gemüsefalle Gemüse ist gesund, hat wenig Kalorien und schmeckt zudem noch lecker. Ideal als Nahrungsmittel bei einer Diät also. Doch auch wenn diese Annahmen völlig korrekt sind, gibt es auch beim Gemüse ein paar Dinge zu beachten. |
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Die Shangri-La Diät - Geschmacklos aber wirksam? Die Shangri-La Diät des amerikanischen Psychologen und Ernährungsberaters Seth Roberts ist höchst einfach, widerspricht allem, was Diät-Gurus in den vergangenen 100 Jahren gelehrt haben und scheint zu funktionieren. |
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Forking: Schlank mit der Gabel Sie haben genug davon alle Nahrungsmittel zu wiegen und ständig Kalorien- und Fettgehalt zu zählen? Dann haben wir eine etwas andere Diät für Sie gefunden: das Forking (oder: mit der Gabel essen). |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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No-Diet-Day: Ein Tag gegen das Diäthalten er 6. Mai ist der Internationale Anti-Diät-Tag. Dieser wurde von der feministischen britischen Autorin Mary Evans Young im Jahr 1992 aus Protest gegen gesellschaftlichen Schlankheits- und Diätenwahn ins Leben gerufen. Und er soll Menschen helfen, d |
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Verfahren bei der Fettabsaugung Die Fettabsaugung wird durch einen sehr kleinen Schnitt an unauffälliger Stelle durch eine Kanüle vorgenommen. |
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Fat Burner - Bestimmte Enzyme und Stoffe regen die Fettverbrennung an Mit eines der Trendwörter, das monatelang auf den Titelblättern vieler Magazine prangte und als Diät versprach, dass man abnehmen kann ohne zu hungern, wenn man nur das Richtige isst, da einige Enzyme den Fettabbau begünstigen. Am häufigsten fa |
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Abnehmen - Anti-Kalorien-Tipps Die Kalorien sind gleichzeitig unsere Freunde und unsere größten Feinde. Denn einerseits verleihen Sie unserem Organismus die Energie |
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Abnehmen: Tipps für Paare Sie möchten zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! |
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Diät und Abnehmen - Sind Diäten Figur-Killer ? Der Markt mit den Diäten boomt sein vielen Jahren ungebrochen. Egal ob im Bereich der Bücher, der Zeitschriften, der Gruppenveranstaltungen oder der Diätprodukte in allen Variationen. |
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Abnehmen - Ursachen von Übergewicht Dass auch das Umfeld und die Lebensweise eines Menschen zu seinem Essverhalten und oftmals seinem Übergewicht beitragen, dürfte wohl umumstritten sein. In Deutschland leben viele Menschen ganz anders als wiederum andere. Ihre Wohnung ist ganz and |
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Das Baby ist da - kann ich während der Stillzeit abnehmen? Wenn das Baby da ist, möchte sich die frischgebackene Mama auch schnellstmöglich ihrer überflüssigen Pfunde wieder entledigen. Doch die Idee, die sich neue Mütter in den Kopf gesetzt haben, lässt sich bei vielen nur schwer umsetzen. Dass zusät |
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Die 44 besten Diät Tipps Bevor es losgeht sollte man ein paar Dinge beachten! Es gibt Situationen, die Ihnen den Start in ein Abnehm-Programm nicht gerade erleichtern (Stress, Krankheit oder wenn Sie gerade mit dem Rauchen aufgehört haben). Warten Sie dann lieber noch ein b |
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Psycho-Diät Diese Diätform schwört darauf, dass das Abnehmen im Kopf beginnt und das sich die abnehmwillige Person mit den Lebensmitteln ganz konkret auseinandersetzen muss. Der Schwerpunkt liegt auf dem mentalen Training das einen so weit bringen sollte, dass |
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Abnehmen ohne Abendessen - Dinner-Canceling Abnehmen durch Verzicht auf Abendessen ist keine neue Idee. Schon vor vielen Jahren hörte man die Empfehlung, wer abnehmen möchte sollte abends nichts mehr essen. Viele Übergewichtige haben es bisher versucht. Neu dagegen ist, dem ganzen Vorhaben |
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Reich & schlank: Abspecken für den Kontostand Wer abnimmt, wird reich: Auf diese zugegebenermaßen etwas simple Losung lässt sich das Ergebnis einer US-Studie zwar nicht reduzieren. Fest steht jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Lebensstandard und Fettleibigkeit gibt, meint Jay Zagorsky |
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Blitzdiät als Alternative zur gesunden Ernährung Eine Blitzdiät kann keine Alternative zum Abnehmen mit einer gesunder Ernährung sein. Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, sollte auf Blitzdiäten verzichten. Blitzdiäten sind meist auf einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen angelegt. Dieser |
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Abnehmen Quickinfo: BCM-Diät BCM ist ein Diät- und Ernährungsprogramm, das mit einer elektrischen Körperanalyse startet. Bei dieser Bio-Impedanz-Messung werden die Wasser-, Zellmasse- und Fettanteile des Körpers festgestellt und der Diät-Plan hierauf abgestimmt. BCM steht |
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Die Atkins-Diät Wie funktioniert die Diätmethode? Laut Dr. Atkins, der seine Diät in den 70er Jahren entwickelt hat, sind Übergewichtsprobleme nicht auf eine zu kalorienreichen Ernährung sondern auf ein gestörtes Gleichgewicht des Ernährungsstoffwechsels, gen |
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Die Null-Diät Eine Null-Diät heißt - man nimmt tatsächlich nicht eine einzige Kalorie zu sich. Das klingt nach schnellem Abnehmen, denn von nichts kann man schließlich auch nicht zulegen. Aber wer meint, eine Null-Diät wäre so einfach, wie sie sich anhört, |
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Montignac Methode Die Montignac Methode ist eine Diät, die ursprünglich für Menschen entwickelt wurde, die viel Essen gehen und oft auch abends häufig eingeladen sind. Das trifft vor allem auf Geschäftsleute und Politiker zu. Aber auch der normale Übergewichtige |
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Kalorientabelle |
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Abnehmen - Mit frischen und gesunden Zutaten purzeln die Pfunde wie von selbst������ Melonen entschlacken. Egal welche Sorte: Wasser-, Galia- und Honigmelonen sind wahre Wasser- und Mineralspender und helfen dem Körper beim Entschlacken. 100 g enthalten je nach Sorte nur 26 bis 38 kcal. Hiervon darf man also viel genießen. Super al |
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Ananas Diät Die Ananas Diät ist eine Diätform die nur aus einem Nahrungsmittel besteht, aus Ananas. Wie alle Diätformen die einseitig sind und nur aus einem einzigen Nahrungsmittel besteht kommt es schnell zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffe |
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Kreta Diät und Mittelmeerdiät Die Kreta Diät (Mittelmeerdiät) basiert auf der traditionellen Ernährungsform der Bewohner des Mittelmeerraumes. Interessant wurde diese Ernährungsform für viele Menschen, als in Untersuchungen festgestellt wurde, dass die Bewohner des Mittelmee |
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Die besten Tricks gegen Heißhunger Wenn wir nach Sahnetorte, Chips oder Schokolade schmachten, hat das meist nichts mit Hunger zu tun. Experten haben belegt, dass die Ursache für Heißhunger häufig nicht körperlich, sondern seelisch ist. Bei psychischem Stress lechzen wir nach Pomm |
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Übergewicht: Was bedeutet das eigentlich? Als Übergewicht bezeichnet man ein zu hohes Körpergewicht. Wenn es um gesundheitliche Folgen geht, ist mit Übergewicht jedoch meistens ein zu starker Fettanteil beim Körperbau gemeint, der gesundheitliche Risiken birgt. Während Schwankungen von |
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Shangri-La Diät Das Ziel der Shangri-La Diät ist das natürliche und optimale Körpergewicht zu erreichen. Die natürlichen Nahrungsbedürfnisse des Körpers sollen gedeckt werden und zu einem gesunden Gewicht führen. Mit Hilfe der Verbindung von Geist und Körper |
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Stoffwechsel-Diät Ausschlaggebend für diese Diät ist die Einhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels, was zur Gewichtsreduzierung führen soll. Viel Eiweiß, viel Fett und nur wenig Kohlenhydrate stehen auf dem Speiseplan. |
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Schlank ohne Diät führt mit Ernährungsumstellung und Bewegung zum Wunschgewicht in nur acht Wochen. Abspeckhilfen und Diätbücher gibt es reichlich. Trotzdem wird der Kampf gegen die Kilos nur selten gewonnen. ������Es geht nicht darum, rasch abzunehmen |
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Kalorientabelle Hier finden Sie Kalorientabellen zu unterschiedlichsten Nahrungsmitteln - mit Nährwerten von über 500 Lebensmittel. Die Kalorientabelle beinhaltet Kalorien (kcal), Proteine, Fette, Mineralstoffe, Ballaststoffe uvm. |
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Die Metabolic Balance Diät Die Metabolic Balance Diät setzt auf individuelle Ankurbelung des Stoffwechsels. Die Diät wurde von dem Arzt Dr. Funfack entwickelt. Diese Diät wird von Ernährungsberatern, Heilpraktikern und Ärzten angeboten, die eine individuelle Stoffwechsela |
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Tabletten zum abnehmen In jeder Zeitschrift verführen auffällig gepostete Anzeigen zum Testen eines neuen Diätwundermittels, welches außergewöhnlich schnelle Erfolge ohne jedes Risiko verspricht. Genau dies sollte den Verbraucher allerdings bereits stutzig machen. |
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Schlank mit Bewegung, Obst & Gemüse! Wer überflüssige Pfunde effektiv loswerden möchte, braucht dazu keine teuren Diätpillen, keinen persönlichen Ernährungscoach und keine populäre Diät, sind US-amerikanische Expertinnen und Experten überzeugt. |
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Low Fat Diät - mit wenig Fett und Diät einfach Abnehmen Der Mensch nimmt mit der Nahrung tierische und pflanzliche Fette zu sich. Untersuchungen bestätigen immer wieder: Wir essen nicht nur zuviel, sondern auch noch häufig das falsche Fett. Das macht auf die Dauer zu dick und in vielen Fällen sogar kra |
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Besser Langsam statt schnell abnehmen Eine ganz wichtige und unausweichliche Sache beim Abnehmen ist die Menge an Nahrung, die wir zu uns nehmen. Viele kennen das Problem, es schmeckt total lecker und also füllt man sich den Teller noch einmal voll. Aber genau das sollte man nicht tun! |
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Macht Diätmargarine wirklich schlank? Wer im Supermarkt vorm Margarineregal steht, der verliert sehr schnell die Übersicht. Da gibt es das Streichfett in der Diätvariante, Cholesterin senkend oder mit Olivenöl. Was ist davon denn nun am besten für die Figur. |
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Abnehmen Sport - Unterschiedliche Sportarten verbrennen unterschiedlich viele Kalorien Wer generell keine Lieblingssportart hat und wem das Verbrennen der größt möglichen Anzahl von Kalorien am wichtigsten ist, der kann sich zum Abnehmen nach dem unterschiedlichen Kalorienverbrauch pro Stunde der einzelnen Sportarten richten. |
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Abnehmen : Eine Diät beginnen Eine Diät machen die meisten Menschen um ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt es auch Diäten die man als Vorbeugung oder Behandlungsmethode von Erkrankungen machen muss. Wer kennt sie nicht den guten Vorsatz: Ab morgen nehme ich ab: mache Di�� |
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Bauch weg... Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. |
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Ausreichend schlafen - unterstützt Abnehmen Zum Abnehmen gehören nicht nur der feste Wille dazu, viel Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch Schlaf. Denn beim Schlafen geht es dem Körper gut und er verbraucht Energie. Wer zu wenig schläft, der stresst sich und seinen Körper zus |
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Gefahren bei Diäten Dass die Durchführung von Diäten langfristig nichts bringt, wird immer öfter propagiert. Dass sie aber auch in höchstem Maße gesundheitsschädlich sein können, wissen die wenigsten. Wer denkt schon daran, dass er Nierenschäden davon tragen kan |
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Abnehmen - Die besten Fettkiller Die wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Traumfigur. Ganz natürlich - Trinkt man am Tag zwei Liter Wasser, steigt der Energieumsatz um 100 Kalorien... |
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Abnehmen Quickinfo: F-Plan-Diät Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt. |
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Die 10 kuriosesten Diäten Eine Sammlung unglaublicher, komischer und wirkungsfreier Diäten und Abnehm-Methoden. |
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Mehr essen ������ weniger wiegen Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank. Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht der Hunger. |
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Sauer macht dünn Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen. |
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Büro Diät - So specken Sie im Office ab Ein neuer Diät-Bestseller für Berufstätige sagt, wie Sie jetzt im Büro ganz leicht abnehmen können - ohne zu hungern... Morgens ein kräftiges Frühstück, mittags völlern, abends ohne Hunger ins Bett. Die neue Büro-Diät klingt fast zu schö |
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Blutgruppendiät Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter J. D����Adamos, behauptet in der Blutgruppe den Schlüssel, der die Tür zu der geheimnisvollen Welt von Gesundheit und Krankheit öffnet gefunden zu haben. Er stimmt in seinem Buch die Nahrungsmittelempfehlunge |
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So halten Sie eine Diät durch Heißhunger ist der Feind jeder Diät. Wenn Sie der plötzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Diättag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Diät auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gr |
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Die Snackfalle Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. |
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Geld für Kilos: Finanzieller Anreiz motiviert zum Abnehmen Wenn die Hoffnung auf langfristige Verbesserung der Gesundheit als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht, kann die Aussicht auf Geld offenbar ein Motiv darstellen. In einer Untersuchung mit 57 stark übergewichtigen Probanden stellten Wissenschafter de |
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Formula-Diäten Formula-Diäten sind eigentlich nur für Übergewichtige geeignet, die schnell abnehmen wollen. Nach dem Abnehmen müssen die Betroffen trotzdem erst noch lernen, ihre Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ein leichtes Bodybuilding zwecks |
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Abnehmen und an der Brust zunehmen - geht das? Welche Frau hat bei Inangriffnahme einer Diät nicht ganz spezielle Problemzonen im Kopf, an denen sie die lästigen Pfunde abnehmen möchte? Wiederum gibt es da natürlich auch Körperstellen, an denen eine Gewichtsreduktion in den meisten Fällen e |
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Adipositas - Fettsucht bei Kindern Eine alarmierende Studie aus Deutschland zeigt, dass immer mehr Kinder an altersbedingter Zuckerkrankheit leiden, welche auf ihre Fettleibigkeit zurückzuführen ist. |
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Diät Tipps: Blutgruppengerecht Essen soll zum erwünschten Erfolg führen Fast schon etwas in den esoterischen Bereich schlägt die Diät ein, die nach Blutgruppen geordnet jedem Blutgruppentyp andere Lebensmittel vorgibt und verbietet. Nach der Vorstellung des Naturheilkundlers Dr. Peter J. D������Adamo, von dessen Buch all |
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Schön schlank - Genießer haben die bessere Figur Gute Chance auf Normalgewicht. Sie halten seltener Diät. Wenn Menschen ihr Essen genießen, haben sie eine bessere Figur. Fast die Hälfte (47 Prozent) der Genießer in Österreich hat Normalgewicht. Das ergab die am 19. November in Wien vorgestell |
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Tipps zum gesunden Abnehmen Viele Menschen die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, haben bereits eine Odyssee hinter sich. Vielleicht auch Sie? Hier erfahren Sie welche Regeln zu beachten sind um eine gesunde Reduktion Ihres Körpergewichts dauerhaft zu erreichen. |
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Psychologische Ursachen von Übergewicht Dass Übergewicht viele verschiedene Ursachen haben kann, dürfte wohl jedem klar sein. Hier wollen wir uns einmal näher mit den psychologischen Ursachen von Übergewicht befassen. Für Menschen, die durch einen psychologischen Aspekt an Gewicht g |
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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Abnehmen: Die 10 wichtigsten Tipps für einen schlanken Urlaub 1. Sie sind die Versuchung schlechthin: Buffets. Krosse Hähnchenschenkel, knusprige Kroketten, köstlichen Sahnetorten, wo soll man da nur zuerst zugreifen? Die Lösung: genießen Sie, aber über den Urlaub verteilt. Das essen läuft Ihnen schließl |
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Low Carb Diät - weg mit Kohlehydraten wie Nudeln, Reis und Kartoffeln? Low Carb ist ein englischer Begriff und bedeutet übersetzt ������wenig Kohlenhydrate������. Bei dieser Diät geht es darum, die Kohlehydratzufuhr deutlich zu reduzieren. Jetzt heißt es weg mit Kartoffeln, Nudeln und Reis. |
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Die schnellsten Bauch ������weg -Tricks Keine Panik, wenn mal die Lieblingsjeans kneift: Es gibt wirksame Tricks, die in kurzer Zeit Pölsterchen verschwinden lassen und auch noch leicht anzuwenden sind. |
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Abnehmen: Schüssler Salze lassen die Kilos purzeln Wer beim Essen gerne zulangt, darf sich nicht wundern, wenn sich die Leibesmitte vorwölbt oder sich Speckdepots an Hüften und Oberschenkel abzeichnen. Häufig ist aber auch der Stoffwechsel träge, die Schilddrüse zu wenig aktiv oder die Leber üb |
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Gummibärchen & Co.: Gesunde Naschereien oder Gift für unseren Körper? Wer kennt sie nicht, die kleinen Bären? Sie sind beliebt bei Groß und Klein, lachen uns in den verschiedensten Farben an und ihr Anblick lässt uns manchmal schmunzeln. Doch wie gesund oder ungesund sind die knuffigen Gummiwesen wirklich? |
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Fettarm kochen, garen, dämfen, weg mit dem Speck Die ersten Monate des neuen Jahres sind eine ideale Zeit, um die tägliche Ernährung ins Lot und lästigen Gewichtsproblemen zu Leibe zu rücken. Dafür ist nicht zwingend eine Diät erforderlich. Oft genügt es, zu kleineren Portionen zu greifen un |
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Abnehmen Quickinfo: Kleine Portionen helfen Gönnen Sie sich Ihren Lieblingssnack oder Ihr Lieblingsessen, aber nicht in XXL-Portionen. Fallen Sie nicht auf Verpackungsgrößen wie extra große Schokoladen-Tafeln oder Riegel herein und ordern Sie im Kino nicht die größte Popcorn-Variante. |
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Gesund Abnehmen Haben Sie 3 x 30 Minuten Zeit pro Woche? Prima! Dann planen Sie für die Lücken Sport ein und schon können Sie mit dem gesunden Abnehmen starten, das Ihnen nicht nur weniger Kilos, sondern auch einen gutgeformten Körper bringt. Joggen, walken, sch |
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Null-Diät Diäten sind für die meisten Menschen schon schwierig genug. Bei einer Null-Diät nun wird dem Körper alles vorenthalten, was er eigentlich zum Leben braucht: Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe, Kohlenhydrate, Eiweiß und Ballaststoffe. Den |
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Abnehmen: Kleiner Magen, großes Risiko? Zwei eher unkonventionelle Arten, Übergewicht abzubauen, sind derzeit Inhalt zahlreicher medizinischer Auseinandersetzungen. Die Methode der Magenverkleinerung, bei der das Magenvolumen operativ reduziert und so nur mehr geringe Aufnahme von Nahrung |
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Die besten Tees für Ihre Linie Tee ist ein Wundermittel ������ vor allem, wenn es darum geht, einige Kilos zu verlieren: Tee regt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und zügelt den Appetit. Und im Winter profitieren wir auch von der wärmenden Wirkung. Ernährungsexper |
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Abnehmen: Saftfasten Beim Saftfasten werden feste Lebensmittel über einen bestimmten Zeitraum komplett durch Säfte ersetzt. Es gehört zu den Methoden des Heilfastens, bei dem eine Reinigung des Körpers erfolgen soll. |
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Zitronensaft-Kur Bei der Zitronensaft-Kur wird täglich der verdünnte Saft von drei bis sechs Zitronen mit ca. 18 Löffeln Ahornsirup und etwas Cayennepfeffer getrunken. Mindestens zwei bis drei Liter pro Tag sollen aufgenommen werden. |
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Abnehmen: Schroth-Kur Die Schroth-Kur wurde vom Fuhrmann Johann Schroth im 19. Jahrhundert zur Entschlackung und Entgiftung entwickelt. Über einige Wochen wechseln sich so genannte Trink- und Trockentage ab, an denen eine kalorien-, protein-, fett- und salzarme Ernährun |
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Abnehmen: Fitness für den Stoffwechsel Nichts ist besser für ein gesundes Körpergewicht als Bewegung. Auch die besten Lebensmittel können kein Fett verbrennen. Jeder Tagesablauf bietet Möglichkeiten kleine Bewegungs-Einheiten einzubauen: Treppen steigen, Spaziergang in der Mittagspaus |
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Diese Lebensmittel machen schlank Liste und Beschreibung von Schlankmachern. |
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Abnehmen im Schlaf Da der Schlaf die längste Fettverbrennungsphase des Tages ist, sollte man diese ganz gezielt ausnutzen. Dazu gehört lediglich die Kombination einer ausgewogenen Insulin-Trennkost mit Kraft- und Ausdauertraining. |
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Richtiges Gewicht - zu dick oder zu dünn? So stellen Sie fest, ob Sie zu dick oder zu dünn sind. Vergessen Sie zunächst ganz schnell die alte Berechnungsformel Größe - 100 = Normalgewicht und Größe - 100 - 10 Prozent = Idealgewicht. Besser ist der sogenannte Body-Mass-Index. Sie be |
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Abnehmen Erfahrung Die Mond Diät ������ eine ganze Menge Hokuspokus. Ebenfalls in gewissem Rahmen mit Elementen zugeordneten Lebensmitteln arbeitet das Abnehmen mit dem Mond, bei dem der Körper im Rhythmus des Mondes mit abnehmendem Mond Gewicht verlieren und mit zuneh |
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Macht light wirklich leichter Abnehmen ist die neue Lieblingsbeschäftigung der Deutschen. Kein Wunder das auch die Lebensmittelindustrie auf den Diät- Zug aufspringt. Fettarm, kalorienreduziert oder schlichtweg light ������ in diesen Tagen gibt es kaum ein Lebensmittel ohne aufged |
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Cambridge Diät Die Cambridge Diät gehört zu den Formula-Diäten. Neben Eiweißdrinks werden Suppen angeboten. Das Pulver wird mit Wasser oder Milch angerührt und enthält die wichtigsten Nährstoffe. Man hat die Möglichkeit sich ausschließlich von den Pulverma |
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Von wegen Winterspeck - 10 Tricks gegen Kälte-Kilos Wer schafft es schon, der gefürchteten Kühlschrank-Falle im Winter zu entwischen? Spätestens wenn ein kleines Stimmungstief aufzieht und es draußen in Strömen regnet packt uns die Lust auf eine Tafel Schokolade oder ein deftiges Käse-Fondue mi |
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Prostatakrebs: Gewicht soll Verlauf beeinflussen Die Ergebnisse eines texanischen Forscherteams legen nahe, dass die Aggressivität von Karzinomen der Vorsteherdrüse durch Übergewicht beeinflusst wird. Bei Patienten mit höherem Body Mass Index seien aggressive Formen der Erkrankung öfter anzutr |
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Die Zitronensaft-Diät Die Zitronen- oder Limonaden-Diät ist mehr als umstritten und es gibt sogar einige Ärzte, die eindringlich vor dieser Diät warnen. Auch wenn die Zitronensaft-Diät verspricht, dass die Pfunde schnell purzeln, ist diese Diät eher doch mit viel Vor |
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Abnehmen: Wunderdiäten Jeden Tag kommen neue Wunderdiäten und Mittelchen auf den Markt, die frustrierten und mit sich selbst äußerst unzufriedenen Übergewichtigen etwas versprechen, was sie nicht halten können. Viele dieser Wunderdiäten erscheinen in Mode-, Wellness |
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Light Fruchtsäfte sind zuckerfrei? Der Mensch soll täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, denn das ist wichtig für den Körper. Wer kein Wasser mag, der greift wahrscheinlich zu Fruchtsaft, aber der hat Kalorien. Was bleibt, sind Light Fruchtsäfte. Aber sind die wir |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Gesundheitsrisiko durch Schlankheitswahn - Diäten im Test Von magischen Suppen und Wunderkuren: Halten Modediäten was sie versprechen oder wird nur die Geldbörse schlank ? Vielleicht haben auch Sie schon öfter versucht abzunehmen - der Figur oder der Gesundheit zuliebe - und nach der Diät prompt wiede |
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Im Büro: Abnehmen zwischen Fax und PC Maßnahmen und Programme zum Gewichtsverlust, die direkt am Arbeitsplatz ansetzen, sind zumindest kurzfristig sinnvoll. Das zeigt eine aktuelle Metastudie. Vor allem in den Industrieländern verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Lebensze |
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Warum ist Alkohol nicht empfehlenswert bei einer Gewichtsreduktion? vIn netter, geselliger Runde, in der Diskothek unter Freunden, an Feiertagen oder zu Festen mit der Familie, für einen gemütlichen Abend zu Zweit oder um den Feierabend zu würdigen wird häufig Alkohol konsumiert ������ dies ist jedoch keine Erfindun |
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Abnehmen Quickinfo - Mayr-Kur Der Wiener und Karlsbader Kurarzt Franz Xaver Mayr glaubte schon früh, dass viele gesundheitliche Störungen des menschlichen Körpers auf eine Fehlfunktion der Darmtätigkeit zurückzuführen sind. So entwickelte er eine Kur, die auf drei Stufen ���� |
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Wenn Diäten versagen - von welchen ist abzuraten? Diäten gibt es wie Sand am Meer, doch selten ist eine auch wirklich hilfreich. Viele kennen bereits den berühmten Jojo-Effekt, der den Erfolg einer Diät innerhalb kürzester Zeit zu vernichten weiß. Einen Vorwurf kann man sich selbst nur selten m |
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Abnehmen - Abendessen macht dick? In vielen Diätbüchern und Zeitschriften wird behauptet, dass man am Abend, keine Nahrung mehr aufnehmen sollte, da diese mehr ins Gewicht fällt, als die anderen Lebensmittel, die über dem Tag verteilt, aufgenommen werden. Ob ein zu spätes Abende |
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Abnehmen - Frustessen Wer kennt das nicht, dass man in Stresssituationen, bei Enttäuschungen und Misserfolgen gerne häufig und in Unmengen zu Chips, Schokolade & Co. greift? Das allseits bekannte Frustessen findet immer mehr Opfer. Viele denken dann, dass das vielleic |
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Abnehmen - Fettarm kochen leicht gemacht Einfach Klasse. Mit diesen vier figurfreundlichen Garmethoden kochen Sie nicht nur fettarm, lecker und abwechslungsreich, Sie sparen sich auch noch jede Menge Arbeit in der Küche������. |
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Abnehmen - Quickinfo richtige Snacks Wer beim Essen keine Grenzen kennt, sollte sich dieser Gefahrenquelle nicht mehr als drei Mal pro Tag aussetzen. Denn dann gilt: Je weniger Mahlzeiten, desto besser. Für alle anderen sind Snacks zwischendurch natürlich erlaubt. |
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Abnehmen - Schlank für den Strand! - In 15 Tagen zur Strandfigur Sie haben den ganzen Frühling über geschlemmt und jetzt kommt die große Reue wenn Sie daran denken in Ihren Bikini zu schlüpfen? Glücklicherweise haben wir an alle gedacht, die sich erst in letzter Minute auf die Strandfigur vorbereiten. Aber |
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Abnehmen - 5 Tipps gegen den Weihnachts-Speck So kontrollieren Sie ihr Gewicht. Wer jetzt nicht zumindest ein Kilo mehr auf die Waage bringt, hat auch nicht gefeiert. Mit ein paar Tricks lässt sich die unvermeidliche Gewichtszunahme aber in Grenzen halten: |
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Light-Produkte machen schlank? Viele Menschen, die unbedingt abnehmen wollen, greifen oftmals auf die Light Produkte zurück, die uns zum leichten Abnehmen verführen wollen. Man braucht sie nur zu essen bzw. die etwas überteuerten Nahrungsmittel zu kaufen und kann, durch diese N |
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Hollywood Diät Die Hollywood Diät ist in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts in Hollywood entstanden. Entwickelt wurde diese Diät für die weiblichen Filmstars um für die Filme die passende Figur zu haben. Zwar gab es noch nicht den Schlankheitswahn der heu |
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Abnehmen - Montignac - Methode Die Montignac-Methode entstand bereits in den Achtzigern und ist durch wissenschaftliche Veröffentlichungen bekannt geworden. Michel Montignac hat viele Experimente hinsichtlich dieser Methode zum Abnehmen gemacht, einschließlich der Hilfe von Ärz |
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Abnehmen Qickinfo - Buffetfalle Buffet sind abwechslungsreich, vielfältig und bestehen zumeist aus Vorspeise, Hautgang und Nachspeise. Durch das gemischte Angebot ist für jeden Geschmack etwas dabei und man kann sich nach Herzenslust bedienen. Doch Vorsicht, denn ein Buffet hat e |
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Die Tee-Diät: Trinken Sie sich schlank! Abnehmen durch Tee Trinken? Wir sehen Sie bereits kritisch die Stirn runzeln... Schließlich führen Sie sich schon seit Jahren alle möglichen Teesorten zu Gemüte, aber von einem Diät-Effekt haben Sie bisher noch nichts bemerkt... |
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Blutgruppen Diät nach Peter d Adamo Welcher Blutgruppe gehören Sie an? Haben Sie vielleicht Blutgruppe 0? Wenn ja, dann gehören Sie zu den Jägern, und vertragen Getreide, Hülsenfrüchte nicht so gut. Zumindest, wenn es nach dem Erfinder der Blutgruppen-Diät, Peter d������Adamo, gehen |
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Gesund Abnehmen mit der Mittelmeerdiät Was haben manche von uns nicht alles schon versucht, um den Traum des Idealgewichtes zu erfüllen. Da werden Diäten ausprobiert, teuere Abnehmprodukte gekauft und in gesellschaftlicher Runde in Gruppensitzungen vor versammelter Mannschaft das Überg |
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Formula Diäten - leckere Shakes aus einem fertigen Pulver als Nahrungsersatz Die Bezeichnung ist ein Sammelbegriff für alle Pulver, die mit Wasser oder Milch angerührt werden und als teilweiser oder kompletter Nahrungsersatz dienen. Bekanntestes Beispiel ist wohl ������Slim Fast������, und allgemein sind diese Nährstoffangereic |
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Abnehmen - Abführtees als Abnehmalternative? Bei Darmträgheit oder Verstopfung kann das Trinken eines Abführtees helfen. Und nur dann hat es eine sinnvolle Wirkung. |
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Abnehmen - Null Diät Die Null-Diät hat ihren Namen von Null Nahrung oder auch Null Kalorien. Die Null-Diät soll einen schnellen Gewichtsverlust bewirken, und ist besonders bei Übergewichtigen beliebt die schnell abnehmen möchten und besser ganz auf Nahrung verzichten |
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Abnehmen Quickinfo - Sonoma-Diät Der Name dieser Diät leitet sich von der kalifornischen Stadt Sonoma ab. Sie wurde von Connie Guttersen erfunden und versteht sich als Ernährungsumstellung mit dauerhaften Erfolgen, da der gefürchtete JoJo-Effekt vermieden wird. Stars wie Daryl Ha |
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Abnehmen ohne Diät Sie wollten schon immer abnehmen und haben es zigmal versucht? Abnehmen muss kein Kampf sein. Mit jeder Diät kann man mehr oder weniger abnehmen. Die Frage ist halt wie lange man das durchhält und was ist dann mit dem Jojo-Ekekt? Abnehmen ohne Diä |
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Abnehmen - Jugend & Körper: Medien-Beauties als Idole Weniger Oberschenkel, mehr Busen, weniger Kilos insgesamt: Das sind die Gedanken, die viele junge Mädchen zwischen zwölf und 16 Jahren rund um ihren Körper hegen, wie Barbara Holzner, Studentin an der Universität Salzburg, im Rahmen ihrer Abschlu |
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Abnehmen - So werden Sie dünn mit Kohlendioxid! Kohlendioxid kann beim Abnehmen helfen Wir kennen es als Kohlensäure in sprudelnden Getränken, die unseren Durst stillen - Kohlendioxid. Italienische Forscher haben herausgefunden, dass Kohlendioxid nicht nur eine erfrischende Zutat ist, sondern a |
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Schrittzähler: Kampagne für laufendes Abnehmen Mit einer neuen Kampagne sollen Herr und Frau Österreicher in Bewegung versetzt und überschüssige Kilos zum Schmelzen gebracht werden. Die Botschaft des Projekts ist im buchstäblichen Sinne "eingängig": So sollte man täglich bewusst 3.000 Schri |
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No-Diet-Day: Ein Tag gegen das Diäthalten er 6. Mai ist der Internationale Anti-Diät-Tag. Dieser wurde von der feministischen britischen Autorin Mary Evans Young im Jahr 1992 aus Protest gegen gesellschaftlichen Schlankheits- und Diätenwahn ins Leben gerufen. Und er soll Menschen helfen, d |
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Verfahren bei der Fettabsaugung Die Fettabsaugung wird durch einen sehr kleinen Schnitt an unauffälliger Stelle durch eine Kanüle vorgenommen. |
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Fat Burner - Bestimmte Enzyme und Stoffe regen die Fettverbrennung an Mit eines der Trendwörter, das monatelang auf den Titelblättern vieler Magazine prangte und als Diät versprach, dass man abnehmen kann ohne zu hungern, wenn man nur das Richtige isst, da einige Enzyme den Fettabbau begünstigen. Am häufigsten fa |
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Abnehmen - Anti-Kalorien-Tipps Die Kalorien sind gleichzeitig unsere Freunde und unsere größten Feinde. Denn einerseits verleihen Sie unserem Organismus die Energie |
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Abnehmen: Tipps für Paare Sie möchten zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! |
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Diät und Abnehmen - Sind Diäten Figur-Killer ? Der Markt mit den Diäten boomt sein vielen Jahren ungebrochen. Egal ob im Bereich der Bücher, der Zeitschriften, der Gruppenveranstaltungen oder der Diätprodukte in allen Variationen. |
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Abnehmen - Ursachen von Übergewicht Dass auch das Umfeld und die Lebensweise eines Menschen zu seinem Essverhalten und oftmals seinem Übergewicht beitragen, dürfte wohl umumstritten sein. In Deutschland leben viele Menschen ganz anders als wiederum andere. Ihre Wohnung ist ganz and |
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Das Baby ist da - kann ich während der Stillzeit abnehmen? Wenn das Baby da ist, möchte sich die frischgebackene Mama auch schnellstmöglich ihrer überflüssigen Pfunde wieder entledigen. Doch die Idee, die sich neue Mütter in den Kopf gesetzt haben, lässt sich bei vielen nur schwer umsetzen. Dass zusät |
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Die 44 besten Diät Tipps Bevor es losgeht sollte man ein paar Dinge beachten! Es gibt Situationen, die Ihnen den Start in ein Abnehm-Programm nicht gerade erleichtern (Stress, Krankheit oder wenn Sie gerade mit dem Rauchen aufgehört haben). Warten Sie dann lieber noch ein b |
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Psycho-Diät Diese Diätform schwört darauf, dass das Abnehmen im Kopf beginnt und das sich die abnehmwillige Person mit den Lebensmitteln ganz konkret auseinandersetzen muss. Der Schwerpunkt liegt auf dem mentalen Training das einen so weit bringen sollte, dass |
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Abnehmen ohne Abendessen - Dinner-Canceling Abnehmen durch Verzicht auf Abendessen ist keine neue Idee. Schon vor vielen Jahren hörte man die Empfehlung, wer abnehmen möchte sollte abends nichts mehr essen. Viele Übergewichtige haben es bisher versucht. Neu dagegen ist, dem ganzen Vorhaben |
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Reich & schlank: Abspecken für den Kontostand Wer abnimmt, wird reich: Auf diese zugegebenermaßen etwas simple Losung lässt sich das Ergebnis einer US-Studie zwar nicht reduzieren. Fest steht jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Lebensstandard und Fettleibigkeit gibt, meint Jay Zagorsky |
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Blitzdiät als Alternative zur gesunden Ernährung Eine Blitzdiät kann keine Alternative zum Abnehmen mit einer gesunder Ernährung sein. Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, sollte auf Blitzdiäten verzichten. Blitzdiäten sind meist auf einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen angelegt. Dieser |
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Abnehmen Quickinfo: BCM-Diät BCM ist ein Diät- und Ernährungsprogramm, das mit einer elektrischen Körperanalyse startet. Bei dieser Bio-Impedanz-Messung werden die Wasser-, Zellmasse- und Fettanteile des Körpers festgestellt und der Diät-Plan hierauf abgestimmt. BCM steht |
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Die Atkins-Diät Wie funktioniert die Diätmethode? Laut Dr. Atkins, der seine Diät in den 70er Jahren entwickelt hat, sind Übergewichtsprobleme nicht auf eine zu kalorienreichen Ernährung sondern auf ein gestörtes Gleichgewicht des Ernährungsstoffwechsels, gen |
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Die Null-Diät Eine Null-Diät heißt - man nimmt tatsächlich nicht eine einzige Kalorie zu sich. Das klingt nach schnellem Abnehmen, denn von nichts kann man schließlich auch nicht zulegen. Aber wer meint, eine Null-Diät wäre so einfach, wie sie sich anhört, |
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Montignac Methode Die Montignac Methode ist eine Diät, die ursprünglich für Menschen entwickelt wurde, die viel Essen gehen und oft auch abends häufig eingeladen sind. Das trifft vor allem auf Geschäftsleute und Politiker zu. Aber auch der normale Übergewichtige |
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Kalorientabelle |
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Abnehmen - Mit frischen und gesunden Zutaten purzeln die Pfunde wie von selbst������ Melonen entschlacken. Egal welche Sorte: Wasser-, Galia- und Honigmelonen sind wahre Wasser- und Mineralspender und helfen dem Körper beim Entschlacken. 100 g enthalten je nach Sorte nur 26 bis 38 kcal. Hiervon darf man also viel genießen. Super al |
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Ananas Diät Die Ananas Diät ist eine Diätform die nur aus einem Nahrungsmittel besteht, aus Ananas. Wie alle Diätformen die einseitig sind und nur aus einem einzigen Nahrungsmittel besteht kommt es schnell zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffe |
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Kreta Diät und Mittelmeerdiät Die Kreta Diät (Mittelmeerdiät) basiert auf der traditionellen Ernährungsform der Bewohner des Mittelmeerraumes. Interessant wurde diese Ernährungsform für viele Menschen, als in Untersuchungen festgestellt wurde, dass die Bewohner des Mittelmee |
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Die besten Tricks gegen Heißhunger Wenn wir nach Sahnetorte, Chips oder Schokolade schmachten, hat das meist nichts mit Hunger zu tun. Experten haben belegt, dass die Ursache für Heißhunger häufig nicht körperlich, sondern seelisch ist. Bei psychischem Stress lechzen wir nach Pomm |
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Übergewicht: Was bedeutet das eigentlich? Als Übergewicht bezeichnet man ein zu hohes Körpergewicht. Wenn es um gesundheitliche Folgen geht, ist mit Übergewicht jedoch meistens ein zu starker Fettanteil beim Körperbau gemeint, der gesundheitliche Risiken birgt. Während Schwankungen von |
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Shangri-La Diät Das Ziel der Shangri-La Diät ist das natürliche und optimale Körpergewicht zu erreichen. Die natürlichen Nahrungsbedürfnisse des Körpers sollen gedeckt werden und zu einem gesunden Gewicht führen. Mit Hilfe der Verbindung von Geist und Körper |
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Stoffwechsel-Diät Ausschlaggebend für diese Diät ist die Einhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels, was zur Gewichtsreduzierung führen soll. Viel Eiweiß, viel Fett und nur wenig Kohlenhydrate stehen auf dem Speiseplan. |
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Schlank ohne Diät führt mit Ernährungsumstellung und Bewegung zum Wunschgewicht in nur acht Wochen. Abspeckhilfen und Diätbücher gibt es reichlich. Trotzdem wird der Kampf gegen die Kilos nur selten gewonnen. ������Es geht nicht darum, rasch abzunehmen |
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Kalorientabelle Hier finden Sie Kalorientabellen zu unterschiedlichsten Nahrungsmitteln - mit Nährwerten von über 500 Lebensmittel. Die Kalorientabelle beinhaltet Kalorien (kcal), Proteine, Fette, Mineralstoffe, Ballaststoffe uvm. |
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Die Metabolic Balance Diät Die Metabolic Balance Diät setzt auf individuelle Ankurbelung des Stoffwechsels. Die Diät wurde von dem Arzt Dr. Funfack entwickelt. Diese Diät wird von Ernährungsberatern, Heilpraktikern und Ärzten angeboten, die eine individuelle Stoffwechsela |
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Tabletten zum abnehmen In jeder Zeitschrift verführen auffällig gepostete Anzeigen zum Testen eines neuen Diätwundermittels, welches außergewöhnlich schnelle Erfolge ohne jedes Risiko verspricht. Genau dies sollte den Verbraucher allerdings bereits stutzig machen. |
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Schlank mit Bewegung, Obst & Gemüse! Wer überflüssige Pfunde effektiv loswerden möchte, braucht dazu keine teuren Diätpillen, keinen persönlichen Ernährungscoach und keine populäre Diät, sind US-amerikanische Expertinnen und Experten überzeugt. |
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Low Fat Diät - mit wenig Fett und Diät einfach Abnehmen Der Mensch nimmt mit der Nahrung tierische und pflanzliche Fette zu sich. Untersuchungen bestätigen immer wieder: Wir essen nicht nur zuviel, sondern auch noch häufig das falsche Fett. Das macht auf die Dauer zu dick und in vielen Fällen sogar kra |
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Besser Langsam statt schnell abnehmen Eine ganz wichtige und unausweichliche Sache beim Abnehmen ist die Menge an Nahrung, die wir zu uns nehmen. Viele kennen das Problem, es schmeckt total lecker und also füllt man sich den Teller noch einmal voll. Aber genau das sollte man nicht tun! |
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Macht Diätmargarine wirklich schlank? Wer im Supermarkt vorm Margarineregal steht, der verliert sehr schnell die Übersicht. Da gibt es das Streichfett in der Diätvariante, Cholesterin senkend oder mit Olivenöl. Was ist davon denn nun am besten für die Figur. |
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Abnehmen Sport - Unterschiedliche Sportarten verbrennen unterschiedlich viele Kalorien Wer generell keine Lieblingssportart hat und wem das Verbrennen der größt möglichen Anzahl von Kalorien am wichtigsten ist, der kann sich zum Abnehmen nach dem unterschiedlichen Kalorienverbrauch pro Stunde der einzelnen Sportarten richten. |
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Abnehmen : Eine Diät beginnen Eine Diät machen die meisten Menschen um ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt es auch Diäten die man als Vorbeugung oder Behandlungsmethode von Erkrankungen machen muss. Wer kennt sie nicht den guten Vorsatz: Ab morgen nehme ich ab: mache Di�� |
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Bauch weg... Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. |
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Ausreichend schlafen - unterstützt Abnehmen Zum Abnehmen gehören nicht nur der feste Wille dazu, viel Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch Schlaf. Denn beim Schlafen geht es dem Körper gut und er verbraucht Energie. Wer zu wenig schläft, der stresst sich und seinen Körper zus |
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Gefahren bei Diäten Dass die Durchführung von Diäten langfristig nichts bringt, wird immer öfter propagiert. Dass sie aber auch in höchstem Maße gesundheitsschädlich sein können, wissen die wenigsten. Wer denkt schon daran, dass er Nierenschäden davon tragen kan |
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Abnehmen - Die besten Fettkiller Die wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Traumfigur. Ganz natürlich - Trinkt man am Tag zwei Liter Wasser, steigt der Energieumsatz um 100 Kalorien... |
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Abnehmen Quickinfo: F-Plan-Diät Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt. |
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Die 10 kuriosesten Diäten Eine Sammlung unglaublicher, komischer und wirkungsfreier Diäten und Abnehm-Methoden. |
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Mehr essen ������ weniger wiegen Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank. Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht der Hunger. |
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Sauer macht dünn Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen. |
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Büro Diät - So specken Sie im Office ab Ein neuer Diät-Bestseller für Berufstätige sagt, wie Sie jetzt im Büro ganz leicht abnehmen können - ohne zu hungern... Morgens ein kräftiges Frühstück, mittags völlern, abends ohne Hunger ins Bett. Die neue Büro-Diät klingt fast zu schö |
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Blutgruppendiät Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter J. D����Adamos, behauptet in der Blutgruppe den Schlüssel, der die Tür zu der geheimnisvollen Welt von Gesundheit und Krankheit öffnet gefunden zu haben. Er stimmt in seinem Buch die Nahrungsmittelempfehlunge |
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So halten Sie eine Diät durch Heißhunger ist der Feind jeder Diät. Wenn Sie der plötzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Diättag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Diät auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gr |
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Die Snackfalle Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. |
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Geld für Kilos: Finanzieller Anreiz motiviert zum Abnehmen Wenn die Hoffnung auf langfristige Verbesserung der Gesundheit als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht, kann die Aussicht auf Geld offenbar ein Motiv darstellen. In einer Untersuchung mit 57 stark übergewichtigen Probanden stellten Wissenschafter de |
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Formula-Diäten Formula-Diäten sind eigentlich nur für Übergewichtige geeignet, die schnell abnehmen wollen. Nach dem Abnehmen müssen die Betroffen trotzdem erst noch lernen, ihre Ernährung umzustellen und mehr Sport zu treiben. Ein leichtes Bodybuilding zwecks |
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Abnehmen und an der Brust zunehmen - geht das? Welche Frau hat bei Inangriffnahme einer Diät nicht ganz spezielle Problemzonen im Kopf, an denen sie die lästigen Pfunde abnehmen möchte? Wiederum gibt es da natürlich auch Körperstellen, an denen eine Gewichtsreduktion in den meisten Fällen e |
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Adipositas - Fettsucht bei Kindern Eine alarmierende Studie aus Deutschland zeigt, dass immer mehr Kinder an altersbedingter Zuckerkrankheit leiden, welche auf ihre Fettleibigkeit zurückzuführen ist. |
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Diät Tipps: Blutgruppengerecht Essen soll zum erwünschten Erfolg führen Fast schon etwas in den esoterischen Bereich schlägt die Diät ein, die nach Blutgruppen geordnet jedem Blutgruppentyp andere Lebensmittel vorgibt und verbietet. Nach der Vorstellung des Naturheilkundlers Dr. Peter J. D������Adamo, von dessen Buch all |
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Schön schlank - Genießer haben die bessere Figur Gute Chance auf Normalgewicht. Sie halten seltener Diät. Wenn Menschen ihr Essen genießen, haben sie eine bessere Figur. Fast die Hälfte (47 Prozent) der Genießer in Österreich hat Normalgewicht. Das ergab die am 19. November in Wien vorgestell |
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Tipps zum gesunden Abnehmen Viele Menschen die an Übergewicht leiden und abnehmen wollen, haben bereits eine Odyssee hinter sich. Vielleicht auch Sie? Hier erfahren Sie welche Regeln zu beachten sind um eine gesunde Reduktion Ihres Körpergewichts dauerhaft zu erreichen. |
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Psychologische Ursachen von Übergewicht Dass Übergewicht viele verschiedene Ursachen haben kann, dürfte wohl jedem klar sein. Hier wollen wir uns einmal näher mit den psychologischen Ursachen von Übergewicht befassen. Für Menschen, die durch einen psychologischen Aspekt an Gewicht g |
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Die 10 raffiniertesten Diätpläne der Stars Puppenteller für Jennifer Aniston, Beeren für Victoria Beckham und Limo für Beyonc���� - so kämpfen die Stars gegen ihre Kilos. Wir haben die zehn raffiniertesten Diätpläne aufgestellt Speckröllchen hier, Reiterhosen dort - mit solch gewöhnlic |
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Abnehmen Quickinfo: Verbotsfalle Alles, was verboten ist, wird dadurch umso erstrebenswerter. Das gilt auch für die Ernährung. Niemand muss komplett auf Süßes, Chips, Pasta, Frühstücksbrötchen oder Grillwürstchen verzichten. |
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Mein Vital Coach - abnehmen spielerisch Mit dem Abnehmen ist das schon so eine Krux. Viele von uns wissen wie das Abnehmen funktioniert, trotzdem fehlt es oft an der Motivation und dem nötigen Durchhaltevermögen, endlich die ungeliebten Pfunde zu verlieren. Aus der Software Schmiede Ubis |
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Abnehmen - Frühstück: Leerer Magen, fetter Appetit? Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages ������ auch und gerade für Menschen, die abnehmen wollen. Darauf haben Forscher des Imperial College London kürzlich bei einer Konferenz erneut hingewiesen. Im Rahmen des Jahrestreffens der Endocri |
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Glyx Diät verspricht Glücksgefühle Viele Versprechen locken zur Glyxdiät, wie abnehmen mit Glücksgefühl oder essen gehen und dabei abnehmen, auch wenn das Gesamtkonzept und die Essenszusammenstellung doch etwas komplizierter sind, als bei manch anderer Diät. Dafür kann die Glyx D |
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Viel Wasser trinken macht schlank und gesund? Wasser ist für viele Menschen eine Art von Lebenselixier. Wasser ist gesund und wer besonders viel davon trinkt, der bleibt schlank. Bei jeder Diät wird immer empfohlen, so viel Wasser wie eben möglich zu trinken. Stimmt es tatsächlich, dass Wass |
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Abnehmen - Lieblingsspeisen Lieblingsspeisen scheinen für viele einfach unverzichtbar zu sein. Hart wird es gerade dann, wenn diese Lieblingsspeisen fett- und kalorienreich sind und während einer Diät darauf verzichtet werden soll. Zahlreiche Diätpläne lassen Übergewich |
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Abnehmen: Portionieren Sie Süßigkeiten Wir bewegen uns weniger und essen mehr. Und in vielen Fällen greifen wir auch gerne zu Süßigkeiten. Warum auch nicht. Allerdings gibt es da ein kleines Gewichtsproblem: Wir nehmen zu. Statt aber im Frühjahr wieder abzuspecken, sollten Sie im Wint |
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Low Fat - Diät 30/60 Bei der Low Fat-Diät 30/60 dreht sich alles um Fett, wie der Name es schon vermuten lässt. Oder besser gesagt, um das Einsparen von Fett, denn nach dieser Diät dürfen täglich nur 60 oder nur 30 g Fett verbraucht werden. |
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Depression & Übergewicht: Hilft Abnehmen Körper und Seele? Stark übergewichtige Menschen mit Depressionen könnten von einer Gewichtsreduktion in doppelter Weise profitieren: Nicht nur Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehen dadurch zurück, sondern auch bei den Depressionssymptomen lassen sic |
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Was sind Kalorienbomben ? Viele von uns sind sich der großen Kalorienmenge, die einige Produkte mit sich bringen, gar nicht bewusst. Es gibt im Internet einige Seiten, auf denen man sein Wissen diesbezüglich testen kann. Wer dachte, dass sich Sonnenblumen- oder Olivenöl in |
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Abnehmen: Wie weit man mit Bewegung kommt Die tägliche Kalorienaufnahme vieler Menschen ist heute so hoch, dass Bewegung und Sport alleine zu wenig sind, um die Energiebilanz wieder in den grünen Bereich zu bringen. Das erklärt eine Gruppe neuseeländischer Forscher auf Basis ihrer aktuel |
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Getränke: Verzicht auf Zucker ersetzt die Diät Wer süße Durstlöscher im Kühlschrank lässt und dafür zu kalorienarmen Getränken greift, darf sich auf eine Gewichtsabnahme freuen, sind US-Forscher überzeugt. |
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Abnehmen: Humplik-Kur Das oberste Gebot bei der Humplik-Kur ist häufiges Essen. Mindestens 10 x täglich soll bei dieser Diät gegessen werden. Die Menge der Nahrungsmittel ist nicht beschränkt, sondern richtet sich immer nach dem Appetit. Im Rahmen der Humplik-Kur werd |
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Abnehmen durch gesunde Ernährung Angelockt von Versprechungen wie 5 Kilos in 10 Tagen, Essen Sie was Sie wollen und nehmen Sie trotzdem dabei ab, ... oder Ähnlichem, stehen Menschen immer wieder alle möglichen (und unmöglichen) Kuren, einseitigen Diäten und Wunderbehandlungen du |
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Ohne Frühstück schlank werden? Viele Menschen, besonders aber Frauen verzichten auf ein Frühstück, weil sie der Meinung sind, dass ein Frühstück dick macht. Oder anders gesagt, sie vertreten die Ansicht, dass sie leichter schlank bleiben, wenn sie nicht frühstücken. Ist an d |
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Schnelle Diät Wenn wir den Entschluss gefasst haben abzunehmen, möchten wir dies besonders schnell. Da können noch so viele Experten empfehlen, langsam abnehmen ist gesünder, darauf hören wir nicht besonders gern. Gerade vor Ereignissen wie Hochzeit, Silvester |
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Winterfit in den eigenen vier Wänden Wer Weihnachtsspeck und winterliche Trägheit loswerden will, muss nicht unbedingt Mitglied in einem Fitnesscenter werden oder eine kostspielige Trendsportart beginnen: Auch in den eigenen vier Wänden lässt sich einiges für Figur, Fitness und Fett |
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Ursachen für die unerwünschten Fettansammlungen Welche Einstellungen, welche mentale und emotionale Blockaden sind die eigentliche Ursache für die unerwünschten Fettansammlungen? Wie kann ich diese entdecken und auflösen? In dieser Ausgabe gibt Margit Wright hillfreiche Tipps, um diesen Fragen |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Die Mittelmeer-Diät - Schlemmen Sie sich schlank Wenn man an Diäten denkt, verbindet man sie in erster Linie mit dem notwendigen Übel des Genussverzichts um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Viel zu oft beinhalten Diäten eine einseitige, wenig ansprechende Ernährung bis hin zu Verzicht u |
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Abnehmen - Leckere Tricks für leichte Soßen Ob Braten, Gemüse oder Salat: Eine Soße gehört einfach dazu. Aber es muss nicht immer Sahne sein, um sie gut abzubinden Schlanke Alternativen für Sahnesoßen Sahne hat circa 30 Gramm Fett pro 100 ml. Das können Sie sich sparen, ohne deshalb auf |
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Portionsgröße: Hilft Geschirr beim Abnehmen? Wem das Augenmaß bei der Beurteilung der richtigen Portionsgröße fehlt, dem könnten spezielle Ess-, Suppen- und Dessertteller helfen. Eine kanadische Studie mit 130 an Diabetes Typ 2 erkrankten Personen hat ergeben, dass derartiges Geschirr sogar |
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Abnehmen Quickinfo - Trennkost Art:Proteine und Kohlehydrate dürfen nicht miteinander kombiniert werden Dauer:wahlweise da Umstellung der Ernährungsgewohnheiten Kritik:Trennkost ist zu kompliziert, im Alltag nicht durchsetzbar Risiken:keine bekannt |
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Keinen Süßstoff verwenden beim Abnehmen Immer mehr geraten Süßstoffe, die einst als gern empfohlenes Mittel zum Abnehmen galten, in unschönes Licht. Denn mittlerweile kann man neuesten Erkenntnissen entnehmen, dass der beliebte Zuckeraustauschstoff sogar ins Gegenteil umschlägt. Unser |
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Schlank im Schlaf - Abnehmen für Frauen mit der Hormonformel Der Erfinder der Schlank im Schlaf Diät hat jetzt sein Konzept speziell für Frauen angepasst und ein neues Buch herausgegeben. In diesem Buch ������Die Hormonformel������ hat Dr. Pape mit Dr. Beate Quadbeck und Anna Cavelius herausgebracht. Das Ziel ist, |
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Abnehmen Quickinfo - Restaurantregeln Tipp:bei kohlenhydrathaltigen Produkten aufpassen! Wichtig!Sie müssen nicht alles aufessen, nehmen Sie lieber die Reste mit! |
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Schlank im Schlaf - wenn der Körper nachts arbeitet Der Schlaf gehört zum Leben genauso dazu wie das Wachsein. Ein jeder Mensch und ein jedes andere Lebewesen auf Erden schläft zu einer gewissen Zeit ������ dies ist nötig, um zu überleben und da Schlafentzug durchaus als Foltermethode gilt, sollte di |
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Abnehmen - Zucker - die süsse Versuchung Naschkatzen könnten wohl nicht ohne ihn: Zucker ist der Hauptbestandteil aller Süßspeisen und Schokoladeerzeugnissen. Welche Zuckersorten es gibt und wie sie in der Küche eingesetzt werden, erfahren Sie hier! Früher war Zucker ein Luxusgut und |
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Abnehmen mit Hypnose Was ist Hypnose? Wie verläuft eine Sitzung? Diee Frauen haben es probiert... Interview mit einem Therapeuten. |
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Test: Wie hoch ist Ihr täglicher Kalorienbedarf? Klar, dass ein großer Mensch, der einer körperlichen Arbeit nachgeht und in seiner Freizeit viel Sport macht, einen höheren täglichen Kalorienbedarf hat, als jemand der klein und zierlich ist und sich wenig bewegt. Die meisten Menschen liegen woh |
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Abnehmen Quickinfo - Schnitzer-Normalkost Info:Bei der Normalkost werden zusätzlich geringe Mengen an Vollkornprodukten, Eiern und Milch aufgenommen. |
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Abnehmen ohne Frust Für Sie bedeutet Diät zwangsläufig Frust? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es ist durchaus möglich, Gewichtsverlust und kleine Gaumenfreuden miteinander zu verbinden! Sie sind eine Schokoladennärrin? Sie haben eine Schwäche für Kä |
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Säure-Base Diät - Schlank und strahlend schön Abnehmen, in Form bleiben und gleichzeitig noch einen strahlenden Teint bekommen. Das gehört bei so mancher Frau zu den unerfüllten Wünschen. Ein brandneues Diätprogramm aus den USA macht den Traum wahr: Die sog. Säure-Base-Diät. Die innovativ |
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Abnehmmythen Überall und immer wieder kann man in Zeitschriften lesen, dass Fett zum Beispiel dick macht oder Vegetarier gesünder leben. Einige dieser Abnehmmythen sind wahr, die Mehrheit ist falsch! Hier sind einige dieser Abnehmmythen näher beleuchtet: |
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Abnehmen - Nudel Diät Die meisten Frauen lieben Nudeln und möchten deshalb auch während einer Diät darauf verzichten. Wenn man allerdings die Kalorienangaben von Nudelgerichten sieht, kann man sich nicht vorstellen, dass Nudeln in eine Diät passen. Doch hier gilt wie |
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Schlanksein: Aktiver Alltag statt Hunger & Schweiß Es sind die kleinen Alltagsbewegungen, die normalgewichtige Menschen schlank halten. Dies wollen Wissenschafter der Mayo Klinik im US-amerikanischen Rochester herausgefunden haben, die in einer Studie die körperliche Aktivität von jeweils zehn Pers |
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Abnehmen - Obst und Gemüse statt Süßes Dass man statt Süßes zu essen und Fettigem zu frönen, lieber zu Obst und Gemüse greifen sollte, das weiß jeder. Denn Obst und Gemüse sind Köstlichkeiten, die neben dem guten Geschmack auch noch Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Mit Obst un |
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Abnehmen Quickinfo - Mayo-Diät Die Mayo-Diät wurde in den 50er Jahren von Ärzten der Mayo-Klinik entwickelt. Wichtigstes Nahrungsmittel bei dieser Diät sind Eier. Davon sollen bis zu 6 Stück täglich verzehrt werden. Weiterhin stehen fettarmes Fleisch, Geflügel und fettarme |
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Mischkost Diäten ������ Speisen nach der Ernährungspyramide Mischkost Diäten sind die Diäten, die auf der Ernährungspyramide beruhen, und daher kein Lebensmittel verbieten, aber mit Fett und Süßem sehr sparsam haushalten. Man lernt sich ausgewogen zu ernähren, genau so wie es die Deutsche Gesellschaft |
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Diät-Lebensmittel nicht zum Abnehmen geeignet Diätetische Lebensmittel sind nicht zum Abnehmen geeignet. Darauf weist die bayerische Verbraucherzentrale hin. Der Grund: Es handelt sich um spezielle Lebensmittel für Diabetiker. |
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Abnehmen - Diätgruppen Diätgruppen - Wenn man das im ersten Moment hört, bekommt man wohl eine Horrorvorstellung. Viele denken gleich an einen strengen Aufseher, der sie bei jeder Gruppensitzung auf die Waage stellt und ihnen eine Rüge erteilt, wenn sie nicht ab- oder |
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High Carb - das Prinzip der Kohlenhydrat reichen Diät Wie der Name High Carb Diät schon sagt, stehen hier vor allem komplexe Kohlenhydrate auf dem Speiseplan, also Vollkornprodukte, Reis, Kartoffeln und Co., die lange sättigen und vergleichsweise wenige Kalorien haben, in Verbindung mit frischem Obst |
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Abnehmen Quickinfo - Suppenfalle Ob mit Nudeln, aus Gemüse und Hülsenfrüchten oder fruchtig-tomatig: Suppen sind belliebt und schmecken jung und alt. Leider sind sie nicht ganz so harmlos wie es auf den ersten Blick scheint. |
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Schlank mit Bodysculpting - Ich will einen Traumkörper Alle Welt ist in Skinny-Hosen, knappen Röcken und sexy Stiefeln unterwegs, nur Sie fühlen sich wegen einiger überflüssiger Pölsterchen unwohl in Ihrer Haut? Keine Panik: Wir haben eine maßgeschneiderte Lösung für Sie gefunden! |
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Abnehmen Quickinfo - Lutz-Diät Angelehnt an die Atkins-Diät erlaubt auch die Lutz-Diät (entwickelt vom österreichischen Arzt Dr. Wolfgang Lutz) ebenfalls grosse Mengen an fettreichen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Milch und Milchprodukten sowie Gemüse und Obst. |
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Gesundheitsrisiko durch Schlankheitswahn - Diäten im Test Von magischen Suppen und Wunderkuren: Halten Modediäten was sie versprechen oder wird nur die Geldbörse schlank ? Vielleicht haben auch Sie schon öfter versucht abzunehmen - der Figur oder der Gesundheit zuliebe - und nach der Diät prompt wiede |
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Im Büro: Abnehmen zwischen Fax und PC Maßnahmen und Programme zum Gewichtsverlust, die direkt am Arbeitsplatz ansetzen, sind zumindest kurzfristig sinnvoll. Das zeigt eine aktuelle Metastudie. Vor allem in den Industrieländern verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Lebensze |
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Warum ist Alkohol nicht empfehlenswert bei einer Gewichtsreduktion? vIn netter, geselliger Runde, in der Diskothek unter Freunden, an Feiertagen oder zu Festen mit der Familie, für einen gemütlichen Abend zu Zweit oder um den Feierabend zu würdigen wird häufig Alkohol konsumiert ������ dies ist jedoch keine Erfindun |
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Abnehmen Quickinfo - Mayr-Kur Der Wiener und Karlsbader Kurarzt Franz Xaver Mayr glaubte schon früh, dass viele gesundheitliche Störungen des menschlichen Körpers auf eine Fehlfunktion der Darmtätigkeit zurückzuführen sind. So entwickelte er eine Kur, die auf drei Stufen ���� |
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Wenn Diäten versagen - von welchen ist abzuraten? Diäten gibt es wie Sand am Meer, doch selten ist eine auch wirklich hilfreich. Viele kennen bereits den berühmten Jojo-Effekt, der den Erfolg einer Diät innerhalb kürzester Zeit zu vernichten weiß. Einen Vorwurf kann man sich selbst nur selten m |
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Abnehmen - Abendessen macht dick? In vielen Diätbüchern und Zeitschriften wird behauptet, dass man am Abend, keine Nahrung mehr aufnehmen sollte, da diese mehr ins Gewicht fällt, als die anderen Lebensmittel, die über dem Tag verteilt, aufgenommen werden. Ob ein zu spätes Abende |
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Abnehmen - Frustessen Wer kennt das nicht, dass man in Stresssituationen, bei Enttäuschungen und Misserfolgen gerne häufig und in Unmengen zu Chips, Schokolade & Co. greift? Das allseits bekannte Frustessen findet immer mehr Opfer. Viele denken dann, dass das vielleic |
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Abnehmen - Fettarm kochen leicht gemacht Einfach Klasse. Mit diesen vier figurfreundlichen Garmethoden kochen Sie nicht nur fettarm, lecker und abwechslungsreich, Sie sparen sich auch noch jede Menge Arbeit in der Küche������. |
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Abnehmen - Quickinfo richtige Snacks Wer beim Essen keine Grenzen kennt, sollte sich dieser Gefahrenquelle nicht mehr als drei Mal pro Tag aussetzen. Denn dann gilt: Je weniger Mahlzeiten, desto besser. Für alle anderen sind Snacks zwischendurch natürlich erlaubt. |
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Abnehmen - Schlank für den Strand! - In 15 Tagen zur Strandfigur Sie haben den ganzen Frühling über geschlemmt und jetzt kommt die große Reue wenn Sie daran denken in Ihren Bikini zu schlüpfen? Glücklicherweise haben wir an alle gedacht, die sich erst in letzter Minute auf die Strandfigur vorbereiten. Aber |
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Abnehmen - 5 Tipps gegen den Weihnachts-Speck So kontrollieren Sie ihr Gewicht. Wer jetzt nicht zumindest ein Kilo mehr auf die Waage bringt, hat auch nicht gefeiert. Mit ein paar Tricks lässt sich die unvermeidliche Gewichtszunahme aber in Grenzen halten: |
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Light-Produkte machen schlank? Viele Menschen, die unbedingt abnehmen wollen, greifen oftmals auf die Light Produkte zurück, die uns zum leichten Abnehmen verführen wollen. Man braucht sie nur zu essen bzw. die etwas überteuerten Nahrungsmittel zu kaufen und kann, durch diese N |
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Hollywood Diät Die Hollywood Diät ist in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts in Hollywood entstanden. Entwickelt wurde diese Diät für die weiblichen Filmstars um für die Filme die passende Figur zu haben. Zwar gab es noch nicht den Schlankheitswahn der heu |
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Abnehmen - Montignac - Methode Die Montignac-Methode entstand bereits in den Achtzigern und ist durch wissenschaftliche Veröffentlichungen bekannt geworden. Michel Montignac hat viele Experimente hinsichtlich dieser Methode zum Abnehmen gemacht, einschließlich der Hilfe von Ärz |
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Abnehmen Qickinfo - Buffetfalle Buffet sind abwechslungsreich, vielfältig und bestehen zumeist aus Vorspeise, Hautgang und Nachspeise. Durch das gemischte Angebot ist für jeden Geschmack etwas dabei und man kann sich nach Herzenslust bedienen. Doch Vorsicht, denn ein Buffet hat e |
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Die Tee-Diät: Trinken Sie sich schlank! Abnehmen durch Tee Trinken? Wir sehen Sie bereits kritisch die Stirn runzeln... Schließlich führen Sie sich schon seit Jahren alle möglichen Teesorten zu Gemüte, aber von einem Diät-Effekt haben Sie bisher noch nichts bemerkt... |
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Blutgruppen Diät nach Peter d Adamo Welcher Blutgruppe gehören Sie an? Haben Sie vielleicht Blutgruppe 0? Wenn ja, dann gehören Sie zu den Jägern, und vertragen Getreide, Hülsenfrüchte nicht so gut. Zumindest, wenn es nach dem Erfinder der Blutgruppen-Diät, Peter d������Adamo, gehen |
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Gesund Abnehmen mit der Mittelmeerdiät Was haben manche von uns nicht alles schon versucht, um den Traum des Idealgewichtes zu erfüllen. Da werden Diäten ausprobiert, teuere Abnehmprodukte gekauft und in gesellschaftlicher Runde in Gruppensitzungen vor versammelter Mannschaft das Überg |
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Formula Diäten - leckere Shakes aus einem fertigen Pulver als Nahrungsersatz Die Bezeichnung ist ein Sammelbegriff für alle Pulver, die mit Wasser oder Milch angerührt werden und als teilweiser oder kompletter Nahrungsersatz dienen. Bekanntestes Beispiel ist wohl ������Slim Fast������, und allgemein sind diese Nährstoffangereic |
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Abnehmen - Abführtees als Abnehmalternative? Bei Darmträgheit oder Verstopfung kann das Trinken eines Abführtees helfen. Und nur dann hat es eine sinnvolle Wirkung. |
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Abnehmen - Null Diät Die Null-Diät hat ihren Namen von Null Nahrung oder auch Null Kalorien. Die Null-Diät soll einen schnellen Gewichtsverlust bewirken, und ist besonders bei Übergewichtigen beliebt die schnell abnehmen möchten und besser ganz auf Nahrung verzichten |
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Abnehmen Quickinfo - Sonoma-Diät Der Name dieser Diät leitet sich von der kalifornischen Stadt Sonoma ab. Sie wurde von Connie Guttersen erfunden und versteht sich als Ernährungsumstellung mit dauerhaften Erfolgen, da der gefürchtete JoJo-Effekt vermieden wird. Stars wie Daryl Ha |
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Abnehmen ohne Diät Sie wollten schon immer abnehmen und haben es zigmal versucht? Abnehmen muss kein Kampf sein. Mit jeder Diät kann man mehr oder weniger abnehmen. Die Frage ist halt wie lange man das durchhält und was ist dann mit dem Jojo-Ekekt? Abnehmen ohne Diä |
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Abnehmen - Jugend & Körper: Medien-Beauties als Idole Weniger Oberschenkel, mehr Busen, weniger Kilos insgesamt: Das sind die Gedanken, die viele junge Mädchen zwischen zwölf und 16 Jahren rund um ihren Körper hegen, wie Barbara Holzner, Studentin an der Universität Salzburg, im Rahmen ihrer Abschlu |
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Abnehmen - So werden Sie dünn mit Kohlendioxid! Kohlendioxid kann beim Abnehmen helfen Wir kennen es als Kohlensäure in sprudelnden Getränken, die unseren Durst stillen - Kohlendioxid. Italienische Forscher haben herausgefunden, dass Kohlendioxid nicht nur eine erfrischende Zutat ist, sondern a |
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Schrittzähler: Kampagne für laufendes Abnehmen Mit einer neuen Kampagne sollen Herr und Frau Österreicher in Bewegung versetzt und überschüssige Kilos zum Schmelzen gebracht werden. Die Botschaft des Projekts ist im buchstäblichen Sinne "eingängig": So sollte man täglich bewusst 3.000 Schri |
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No-Diet-Day: Ein Tag gegen das Diäthalten er 6. Mai ist der Internationale Anti-Diät-Tag. Dieser wurde von der feministischen britischen Autorin Mary Evans Young im Jahr 1992 aus Protest gegen gesellschaftlichen Schlankheits- und Diätenwahn ins Leben gerufen. Und er soll Menschen helfen, d |
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Verfahren bei der Fettabsaugung Die Fettabsaugung wird durch einen sehr kleinen Schnitt an unauffälliger Stelle durch eine Kanüle vorgenommen. |
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Fat Burner - Bestimmte Enzyme und Stoffe regen die Fettverbrennung an Mit eines der Trendwörter, das monatelang auf den Titelblättern vieler Magazine prangte und als Diät versprach, dass man abnehmen kann ohne zu hungern, wenn man nur das Richtige isst, da einige Enzyme den Fettabbau begünstigen. Am häufigsten fa |
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Abnehmen - Anti-Kalorien-Tipps Die Kalorien sind gleichzeitig unsere Freunde und unsere größten Feinde. Denn einerseits verleihen Sie unserem Organismus die Energie |
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Abnehmen: Tipps für Paare Sie möchten zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! |
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Diät und Abnehmen - Sind Diäten Figur-Killer ? Der Markt mit den Diäten boomt sein vielen Jahren ungebrochen. Egal ob im Bereich der Bücher, der Zeitschriften, der Gruppenveranstaltungen oder der Diätprodukte in allen Variationen. |
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Abnehmen - Ursachen von Übergewicht Dass auch das Umfeld und die Lebensweise eines Menschen zu seinem Essverhalten und oftmals seinem Übergewicht beitragen, dürfte wohl umumstritten sein. In Deutschland leben viele Menschen ganz anders als wiederum andere. Ihre Wohnung ist ganz and |
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Das Baby ist da - kann ich während der Stillzeit abnehmen? Wenn das Baby da ist, möchte sich die frischgebackene Mama auch schnellstmöglich ihrer überflüssigen Pfunde wieder entledigen. Doch die Idee, die sich neue Mütter in den Kopf gesetzt haben, lässt sich bei vielen nur schwer umsetzen. Dass zusät |
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Die 44 besten Diät Tipps Bevor es losgeht sollte man ein paar Dinge beachten! Es gibt Situationen, die Ihnen den Start in ein Abnehm-Programm nicht gerade erleichtern (Stress, Krankheit oder wenn Sie gerade mit dem Rauchen aufgehört haben). Warten Sie dann lieber noch ein b |
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Psycho-Diät Diese Diätform schwört darauf, dass das Abnehmen im Kopf beginnt und das sich die abnehmwillige Person mit den Lebensmitteln ganz konkret auseinandersetzen muss. Der Schwerpunkt liegt auf dem mentalen Training das einen so weit bringen sollte, dass |
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Abnehmen ohne Abendessen - Dinner-Canceling Abnehmen durch Verzicht auf Abendessen ist keine neue Idee. Schon vor vielen Jahren hörte man die Empfehlung, wer abnehmen möchte sollte abends nichts mehr essen. Viele Übergewichtige haben es bisher versucht. Neu dagegen ist, dem ganzen Vorhaben |
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Reich & schlank: Abspecken für den Kontostand Wer abnimmt, wird reich: Auf diese zugegebenermaßen etwas simple Losung lässt sich das Ergebnis einer US-Studie zwar nicht reduzieren. Fest steht jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Lebensstandard und Fettleibigkeit gibt, meint Jay Zagorsky |
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Blitzdiät als Alternative zur gesunden Ernährung Eine Blitzdiät kann keine Alternative zum Abnehmen mit einer gesunder Ernährung sein. Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, sollte auf Blitzdiäten verzichten. Blitzdiäten sind meist auf einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen angelegt. Dieser |
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Abnehmen Quickinfo: BCM-Diät BCM ist ein Diät- und Ernährungsprogramm, das mit einer elektrischen Körperanalyse startet. Bei dieser Bio-Impedanz-Messung werden die Wasser-, Zellmasse- und Fettanteile des Körpers festgestellt und der Diät-Plan hierauf abgestimmt. BCM steht |
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Die Atkins-Diät Wie funktioniert die Diätmethode? Laut Dr. Atkins, der seine Diät in den 70er Jahren entwickelt hat, sind Übergewichtsprobleme nicht auf eine zu kalorienreichen Ernährung sondern auf ein gestörtes Gleichgewicht des Ernährungsstoffwechsels, gen |
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Die Null-Diät Eine Null-Diät heißt - man nimmt tatsächlich nicht eine einzige Kalorie zu sich. Das klingt nach schnellem Abnehmen, denn von nichts kann man schließlich auch nicht zulegen. Aber wer meint, eine Null-Diät wäre so einfach, wie sie sich anhört, |
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Montignac Methode Die Montignac Methode ist eine Diät, die ursprünglich für Menschen entwickelt wurde, die viel Essen gehen und oft auch abends häufig eingeladen sind. Das trifft vor allem auf Geschäftsleute und Politiker zu. Aber auch der normale Übergewichtige |
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Kalorientabelle |
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Abnehmen - Mit frischen und gesunden Zutaten purzeln die Pfunde wie von selbst������ Melonen entschlacken. Egal welche Sorte: Wasser-, Galia- und Honigmelonen sind wahre Wasser- und Mineralspender und helfen dem Körper beim Entschlacken. 100 g enthalten je nach Sorte nur 26 bis 38 kcal. Hiervon darf man also viel genießen. Super al |
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Ananas Diät Die Ananas Diät ist eine Diätform die nur aus einem Nahrungsmittel besteht, aus Ananas. Wie alle Diätformen die einseitig sind und nur aus einem einzigen Nahrungsmittel besteht kommt es schnell zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffe |
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Kreta Diät und Mittelmeerdiät Die Kreta Diät (Mittelmeerdiät) basiert auf der traditionellen Ernährungsform der Bewohner des Mittelmeerraumes. Interessant wurde diese Ernährungsform für viele Menschen, als in Untersuchungen festgestellt wurde, dass die Bewohner des Mittelmee |
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Die besten Tricks gegen Heißhunger Wenn wir nach Sahnetorte, Chips oder Schokolade schmachten, hat das meist nichts mit Hunger zu tun. Experten haben belegt, dass die Ursache für Heißhunger häufig nicht körperlich, sondern seelisch ist. Bei psychischem Stress lechzen wir nach Pomm |
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Übergewicht: Was bedeutet das eigentlich? Als Übergewicht bezeichnet man ein zu hohes Körpergewicht. Wenn es um gesundheitliche Folgen geht, ist mit Übergewicht jedoch meistens ein zu starker Fettanteil beim Körperbau gemeint, der gesundheitliche Risiken birgt. Während Schwankungen von |
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Shangri-La Diät Das Ziel der Shangri-La Diät ist das natürliche und optimale Körpergewicht zu erreichen. Die natürlichen Nahrungsbedürfnisse des Körpers sollen gedeckt werden und zu einem gesunden Gewicht führen. Mit Hilfe der Verbindung von Geist und Körper |
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Stoffwechsel-Diät Ausschlaggebend für diese Diät ist die Einhaltung eines konstanten Blutzuckerspiegels, was zur Gewichtsreduzierung führen soll. Viel Eiweiß, viel Fett und nur wenig Kohlenhydrate stehen auf dem Speiseplan. |
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Schlank ohne Diät führt mit Ernährungsumstellung und Bewegung zum Wunschgewicht in nur acht Wochen. Abspeckhilfen und Diätbücher gibt es reichlich. Trotzdem wird der Kampf gegen die Kilos nur selten gewonnen. ������Es geht nicht darum, rasch abzunehmen |
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Kalorientabelle Hier finden Sie Kalorientabellen zu unterschiedlichsten Nahrungsmitteln - mit Nährwerten von über 500 Lebensmittel. Die Kalorientabelle beinhaltet Kalorien (kcal), Proteine, Fette, Mineralstoffe, Ballaststoffe uvm. |
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Die Metabolic Balance Diät Die Metabolic Balance Diät setzt auf individuelle Ankurbelung des Stoffwechsels. Die Diät wurde von dem Arzt Dr. Funfack entwickelt. Diese Diät wird von Ernährungsberatern, Heilpraktikern und Ärzten angeboten, die eine individuelle Stoffwechsela |
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Tabletten zum abnehmen In jeder Zeitschrift verführen auffällig gepostete Anzeigen zum Testen eines neuen Diätwundermittels, welches außergewöhnlich schnelle Erfolge ohne jedes Risiko verspricht. Genau dies sollte den Verbraucher allerdings bereits stutzig machen. |
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Schlank mit Bewegung, Obst & Gemüse! Wer überflüssige Pfunde effektiv loswerden möchte, braucht dazu keine teuren Diätpillen, keinen persönlichen Ernährungscoach und keine populäre Diät, sind US-amerikanische Expertinnen und Experten überzeugt. |
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Low Fat Diät - mit wenig Fett und Diät einfach Abnehmen Der Mensch nimmt mit der Nahrung tierische und pflanzliche Fette zu sich. Untersuchungen bestätigen immer wieder: Wir essen nicht nur zuviel, sondern auch noch häufig das falsche Fett. Das macht auf die Dauer zu dick und in vielen Fällen sogar kra |
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Besser Langsam statt schnell abnehmen Eine ganz wichtige und unausweichliche Sache beim Abnehmen ist die Menge an Nahrung, die wir zu uns nehmen. Viele kennen das Problem, es schmeckt total lecker und also füllt man sich den Teller noch einmal voll. Aber genau das sollte man nicht tun! |
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Macht Diätmargarine wirklich schlank? Wer im Supermarkt vorm Margarineregal steht, der verliert sehr schnell die Übersicht. Da gibt es das Streichfett in der Diätvariante, Cholesterin senkend oder mit Olivenöl. Was ist davon denn nun am besten für die Figur. |
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Abnehmen Sport - Unterschiedliche Sportarten verbrennen unterschiedlich viele Kalorien Wer generell keine Lieblingssportart hat und wem das Verbrennen der größt möglichen Anzahl von Kalorien am wichtigsten ist, der kann sich zum Abnehmen nach dem unterschiedlichen Kalorienverbrauch pro Stunde der einzelnen Sportarten richten. |
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Abnehmen : Eine Diät beginnen Eine Diät machen die meisten Menschen um ihr Gewicht zu reduzieren. Allerdings gibt es auch Diäten die man als Vorbeugung oder Behandlungsmethode von Erkrankungen machen muss. Wer kennt sie nicht den guten Vorsatz: Ab morgen nehme ich ab: mache Di�� |
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Bauch weg... Diät für ihn: 10 Abspeck-Rezepte für Männer Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. |
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Ausreichend schlafen - unterstützt Abnehmen Zum Abnehmen gehören nicht nur der feste Wille dazu, viel Bewegung und eine gesunde Ernährung, sondern auch Schlaf. Denn beim Schlafen geht es dem Körper gut und er verbraucht Energie. Wer zu wenig schläft, der stresst sich und seinen Körper zus |
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Gefahren bei Diäten Dass die Durchführung von Diäten langfristig nichts bringt, wird immer öfter propagiert. Dass sie aber auch in höchstem Maße gesundheitsschädlich sein können, wissen die wenigsten. Wer denkt schon daran, dass er Nierenschäden davon tragen kan |
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Abnehmen - Die besten Fettkiller Die wichtigsten Punkte auf dem Weg zur Traumfigur. Ganz natürlich - Trinkt man am Tag zwei Liter Wasser, steigt der Energieumsatz um 100 Kalorien... |
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Abnehmen Quickinfo: F-Plan-Diät Das ist eine ideale Diät für Müsli-Fans. Vor allem Vollkornprodukte stehen bei dieser ballaststoffreichen Form des Abnehmens im Mittelpunkt. |
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Die 10 kuriosesten Diäten Eine Sammlung unglaublicher, komischer und wirkungsfreier Diäten und Abnehm-Methoden. |
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Mehr essen ������ weniger wiegen Es klingt fast zu schön um wahr zu sein. Esst euch satt, denn nur große Mengen machen schlank. Das heißt je größer die Portion und das Volumen, desto schneller vergeht der Hunger. |
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Sauer macht dünn Wundermittel sind diese Produkte nicht, aber sie unterstützen bei dem Versuch, gesund abzunehmen. |
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Büro Diät - So specken Sie im Office ab Ein neuer Diät-Bestseller für Berufstätige sagt, wie Sie jetzt im Büro ganz leicht abnehmen können - ohne zu hungern... Morgens ein kräftiges Frühstück, mittags völlern, abends ohne Hunger ins Bett. Die neue Büro-Diät klingt fast zu schö |
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Blutgruppendiät Der Erfinder der Blutgruppendiät, Peter J. D����Adamos, behauptet in der Blutgruppe den Schlüssel, der die Tür zu der geheimnisvollen Welt von Gesundheit und Krankheit öffnet gefunden zu haben. Er stimmt in seinem Buch die Nahrungsmittelempfehlunge |
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So halten Sie eine Diät durch Heißhunger ist der Feind jeder Diät. Wenn Sie der plötzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Diättag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Diät auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gr |
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Die Snackfalle Fünf kleine Mahlzeiten sorgen dafür, dass die großen Mahlzeiten reduziert werden? Falsch, sagen die neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnisse. Wer seinem Körper ausreichend Zeit zwischen den einzelnen Mahlzeiten lässt (möglichst mind. |
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Geld für Kilos: Finanzieller Anreiz motiviert zum Abnehmen Wenn die Hoffnung auf langfristige Verbesserung der Gesundheit als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht, kann die Aussicht auf Geld offenbar ein Motiv darstellen. In einer Untersuchung mit 57 stark übergewichtigen Probanden stellten Wissenschafter de |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Fett-Verbrennungs-Ofen - Robert Paulus An dieser Stelle w��rde jeder von uns lieber die Betriebsanleitung eines K��rperfett verbrennenden K��chenger��tes lesen. Aber bis so etwas erfunden ist, m��ssen wir uns damit abfinden, den eigenen K��rper selbst in einen Fettverbrennungsofen zu verwandeln |
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Weg mit dem Winterspeck - ab in den Fr��hling! Wer Probleme mit dem Gewicht hat und zu ��bergewicht neigt, ist an den Feiertagen arm dran. Abnehmen kann nur der, der satt ist und das ist gerade bei Di��ten oft ein Problem. |
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Winter-Workout - Fit mit Schneeschaufeln und Co. So viele Kalorien verbrauchen Sie bei Eiskratzen und Schneeschaufeln. |
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Schlankmacher: Nat��rliche Tricks zum Abnehmen Diese Natur-Tricks machen schnell schlank! Die besten Tipps gegen Hei��hunger. |
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Fettverbrennung - Wie geht das? Die Fettverbrennung ist ein immerw��hrender Vorgang, der im Organismus st��ndig abl��uft. Nehmen wir also Fett zu uns, so werden diese dem Fettstoffwechsel zugef��hrt und dieser steht dem K��rper zur Energieverwertung zur Verf��gung. |
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Abnehmen: Hollywood-Di��t Sich satt f��hlen, dabei ��u��erst exklusive Dinge essen und dennoch schnell abnehmen, so eine Di��tidee kann nur aus Hollywood stammen. |
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Abnehmen: S��ttigungsgrad: der Schl��ssel zur Traumfigur? Das Problem der traditionellen Di��ten? Nach ein paar Tagen gehen wir auf dem Zahnfleisch. Oftmals brechen wir genau dann die Di��t ab und nehmen wieder zu. Der Grund dieses Dilemmas hat 6 Buchstaben: Hunger! |
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Abnehmen: Das Fett-Gen H��ufig h��rt man von ��bergewichtigen, dass sie die Veranlagung zum krankhaften ��bergewicht durch ihre Eltern geerbt h��tten. Dabei handelt es sich oftmals gar nicht um eine Ausrede. |
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Sch��ssler Salze - Abnehmen f��r die schlanke Linie Wie man mit Sch��ssler Salze dem Speck zuleibe r��ckt und das unbeliebte H��ftgold in eine schlanke Linie verwandelt, dar��ber informiert Maria Lohman in ihrem Ratgeber - Nat��rlich abnehmen mit Sch����ler-Salzen. |
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Abnehmen: Light Produkte - Schlankmacher oder Gesundheitskiller? Light Produkte versprechen dem gesundheitsbewussten Konsumenten viel weniger Kalorien, kaum Fett und oftmals sind sie zuckerfrei. Studien haben allerdings ergeben, dass nat��rliche Fette wesentlich schneller abgebaut werden als die verwendeten K��nstli |
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Abnehmen: So stoppen Sie Ihren Hei��hunger Diese Tricks helfen gegen den "kleinen" Hunger zwischendurch. Sie haben ausgiebig gefr��hst��ckt und trotzdem knurrt der Magen um 11 Uhr bereits wieder? |
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Blutdrucksenkung: Di��ten besser als Appetitz��gler? Wer an erh��hten Blutdruckwerten leidet, sollte ��berfl��ssige Kilos rasch loswerden. Denn eine Gewichtsreduktion l��sst auch den Blutdruck sinken. Allerdings hat Abnehmen durch Ern��hrungsumstellung diesbez��glich weit positivere Effekte als eine Gewichts |
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Abnehmen: Die Glyx Di��t Was versprechen uns die Di��ten nicht alles. Mit uns erreichen Sie in 5 Wochen die Traumfigur, abnehmen ohne darauf zu achten was Sie essen, keine Kalorien z��hlen, halt einfach leicht abnehmen. |
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Abnehmen: Schlank im Schlaf So werden Sie jetzt mit der besten Di��t den Speck los. |
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Abnehmen - Gute und schlechte Futterverwerter Die Ursachen von Übergewicht können viele Gesichter haben. Eine Ursache hierfür ist die Unterteilung, die man vornehmen kann. Jeder kann ein guter oder schlechter Futterverwerter sein. Erforscht wurden diese Erkenntnisse von dem Kanadier Claude Bo |
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So viel Kalorien hat Ihr Lieblingseis Greifen Sie bei Eis lieber zu fruchtigen Sorten! So funktioniert Eisgenuss ohne schlechtes Gewissen. Sommerzeit ist Eiszeit! Wer nicht übertreibt, darf sein Lieblingseis mit gutem Gewissen genießen. Figurbewusste sollten lieber zu Fruchteis greife |
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Mono-Diät Mono-Diäten gibt es in unterschiedlichsten Formen. Unter ihnen befinden sich die Ananas-Diät, die Kartoffel-Diät oder auch die Eier-Diät. Die Versorgung des Organismus erfolgt hauptsächlich durch ein Nahrungsmittel. Ergänzend werden als Zwische |
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Neue Studie - Übergewicht kostet bis zu 10 Jahre Treten Sie rechtzeitig auf die Bremse und leben Sie länger! Immer mehr Menschen tragen zu schwer: Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) werden zur weltweiten Epidemie. In Österreich und Deutschland ist bereits die Hälfte der Erwachsenen zu |
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Logi Diät Bei der Logi Diät handelt es sich um eine kohlenhydratreduzierte Ernährung eine Verwandtschaft zur Glyx Diät ist nicht zu übersehen. Sie gehört eher zu den sanften Low-Carb Diäten. Begründet wurde sie in Deutschland von Dr. Nicolei Worm. Der U |
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Abnehmen Quickinfo - Heißhungerfalle Aufgepasst:Nicht den Heißhungerattacken nachgeben. Tipp:Täglich in kleinen Mengen die heißgeliebten Favoriten essen. |
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Alkohol schadet beim Abnehmen In der heutigen Zeit werden immer mehr Diäten gemacht, fast jeder zweite hat schon mal eine Diät gemacht. Die Diät wird hauptsächlich für eine gesunde und ausgewogene Ernährung genutzt, was aber nicht viele wissen ist, dass die meisten Diäten |
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Abnehmen Quickinfo - One Day Diet Art: Fastenkur. Dauer:1 Tag. Nachteil:Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, ob beim Fasten tatsächlich Schlacken gebildet werden, die bei der Gewichtsreduzierung helfen. |
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Abnehmen - Wenn die Last der schlanken Linie zu groß wird Das Thema Outfit oder Aussehen sind täglich präsent ������ ob in den Medien, im Privatleben oder aus beruflicher Sicht: wer nicht ein gewisses Aussehen hegt, hat es im Leben schwer. Das ist durchaus keine These, sondern ein Fakt. Wer auf sein Styling |
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Abnehmen Quickinfo - Fett Wichtig:Fett ist ein wichtiger Geschmacksträger, kann den Stoffwechsel ankurbeln und macht viele Vitamine erst verfügbar |
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Die Mittelmeer-Diät - Schlemmen Sie sich schlank Wenn man an Diäten denkt, verbindet man sie in erster Linie mit dem notwendigen Übel des Genussverzichts um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Viel zu oft beinhalten Diäten eine einseitige, wenig ansprechende Ernährung bis hin zu Verzicht u |
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Abnehmen - Leckere Tricks für leichte Soßen Ob Braten, Gemüse oder Salat: Eine Soße gehört einfach dazu. Aber es muss nicht immer Sahne sein, um sie gut abzubinden Schlanke Alternativen für Sahnesoßen Sahne hat circa 30 Gramm Fett pro 100 ml. Das können Sie sich sparen, ohne deshalb auf |
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Portionsgröße: Hilft Geschirr beim Abnehmen? Wem das Augenmaß bei der Beurteilung der richtigen Portionsgröße fehlt, dem könnten spezielle Ess-, Suppen- und Dessertteller helfen. Eine kanadische Studie mit 130 an Diabetes Typ 2 erkrankten Personen hat ergeben, dass derartiges Geschirr sogar |
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Abnehmen Quickinfo - Trennkost Art:Proteine und Kohlehydrate dürfen nicht miteinander kombiniert werden Dauer:wahlweise da Umstellung der Ernährungsgewohnheiten Kritik:Trennkost ist zu kompliziert, im Alltag nicht durchsetzbar Risiken:keine bekannt |
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Keinen Süßstoff verwenden beim Abnehmen Immer mehr geraten Süßstoffe, die einst als gern empfohlenes Mittel zum Abnehmen galten, in unschönes Licht. Denn mittlerweile kann man neuesten Erkenntnissen entnehmen, dass der beliebte Zuckeraustauschstoff sogar ins Gegenteil umschlägt. Unser |
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Schlank im Schlaf - Abnehmen für Frauen mit der Hormonformel Der Erfinder der Schlank im Schlaf Diät hat jetzt sein Konzept speziell für Frauen angepasst und ein neues Buch herausgegeben. In diesem Buch ������Die Hormonformel������ hat Dr. Pape mit Dr. Beate Quadbeck und Anna Cavelius herausgebracht. Das Ziel ist, |
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Abnehmen Quickinfo - Restaurantregeln Tipp:bei kohlenhydrathaltigen Produkten aufpassen! Wichtig!Sie müssen nicht alles aufessen, nehmen Sie lieber die Reste mit! |
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Schlank im Schlaf - wenn der Körper nachts arbeitet Der Schlaf gehört zum Leben genauso dazu wie das Wachsein. Ein jeder Mensch und ein jedes andere Lebewesen auf Erden schläft zu einer gewissen Zeit ������ dies ist nötig, um zu überleben und da Schlafentzug durchaus als Foltermethode gilt, sollte di |
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Abnehmen - Zucker - die süsse Versuchung Naschkatzen könnten wohl nicht ohne ihn: Zucker ist der Hauptbestandteil aller Süßspeisen und Schokoladeerzeugnissen. Welche Zuckersorten es gibt und wie sie in der Küche eingesetzt werden, erfahren Sie hier! Früher war Zucker ein Luxusgut und |
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Abnehmen mit Hypnose Was ist Hypnose? Wie verläuft eine Sitzung? Diee Frauen haben es probiert... Interview mit einem Therapeuten. |
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Test: Wie hoch ist Ihr täglicher Kalorienbedarf? Klar, dass ein großer Mensch, der einer körperlichen Arbeit nachgeht und in seiner Freizeit viel Sport macht, einen höheren täglichen Kalorienbedarf hat, als jemand der klein und zierlich ist und sich wenig bewegt. Die meisten Menschen liegen woh |
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Abnehmen Quickinfo - Schnitzer-Normalkost Info:Bei der Normalkost werden zusätzlich geringe Mengen an Vollkornprodukten, Eiern und Milch aufgenommen. |
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Abnehmen ohne Frust Für Sie bedeutet Diät zwangsläufig Frust? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es ist durchaus möglich, Gewichtsverlust und kleine Gaumenfreuden miteinander zu verbinden! Sie sind eine Schokoladennärrin? Sie haben eine Schwäche für Kä |
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Säure-Base Diät - Schlank und strahlend schön Abnehmen, in Form bleiben und gleichzeitig noch einen strahlenden Teint bekommen. Das gehört bei so mancher Frau zu den unerfüllten Wünschen. Ein brandneues Diätprogramm aus den USA macht den Traum wahr: Die sog. Säure-Base-Diät. Die innovativ |
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Abnehmmythen Überall und immer wieder kann man in Zeitschriften lesen, dass Fett zum Beispiel dick macht oder Vegetarier gesünder leben. Einige dieser Abnehmmythen sind wahr, die Mehrheit ist falsch! Hier sind einige dieser Abnehmmythen näher beleuchtet: |
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Abnehmen - Nudel Diät Die meisten Frauen lieben Nudeln und möchten deshalb auch während einer Diät darauf verzichten. Wenn man allerdings die Kalorienangaben von Nudelgerichten sieht, kann man sich nicht vorstellen, dass Nudeln in eine Diät passen. Doch hier gilt wie |
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Schlanksein: Aktiver Alltag statt Hunger & Schweiß Es sind die kleinen Alltagsbewegungen, die normalgewichtige Menschen schlank halten. Dies wollen Wissenschafter der Mayo Klinik im US-amerikanischen Rochester herausgefunden haben, die in einer Studie die körperliche Aktivität von jeweils zehn Pers |
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Abnehmen - Obst und Gemüse statt Süßes Dass man statt Süßes zu essen und Fettigem zu frönen, lieber zu Obst und Gemüse greifen sollte, das weiß jeder. Denn Obst und Gemüse sind Köstlichkeiten, die neben dem guten Geschmack auch noch Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Mit Obst un |
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Abnehmen Quickinfo - Mayo-Diät Die Mayo-Diät wurde in den 50er Jahren von Ärzten der Mayo-Klinik entwickelt. Wichtigstes Nahrungsmittel bei dieser Diät sind Eier. Davon sollen bis zu 6 Stück täglich verzehrt werden. Weiterhin stehen fettarmes Fleisch, Geflügel und fettarme |
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Mischkost Diäten ������ Speisen nach der Ernährungspyramide Mischkost Diäten sind die Diäten, die auf der Ernährungspyramide beruhen, und daher kein Lebensmittel verbieten, aber mit Fett und Süßem sehr sparsam haushalten. Man lernt sich ausgewogen zu ernähren, genau so wie es die Deutsche Gesellschaft |
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Diät-Lebensmittel nicht zum Abnehmen geeignet Diätetische Lebensmittel sind nicht zum Abnehmen geeignet. Darauf weist die bayerische Verbraucherzentrale hin. Der Grund: Es handelt sich um spezielle Lebensmittel für Diabetiker. |
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Abnehmen - Diätgruppen Diätgruppen - Wenn man das im ersten Moment hört, bekommt man wohl eine Horrorvorstellung. Viele denken gleich an einen strengen Aufseher, der sie bei jeder Gruppensitzung auf die Waage stellt und ihnen eine Rüge erteilt, wenn sie nicht ab- oder |
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High Carb - das Prinzip der Kohlenhydrat reichen Diät Wie der Name High Carb Diät schon sagt, stehen hier vor allem komplexe Kohlenhydrate auf dem Speiseplan, also Vollkornprodukte, Reis, Kartoffeln und Co., die lange sättigen und vergleichsweise wenige Kalorien haben, in Verbindung mit frischem Obst |
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Abnehmen Quickinfo - Suppenfalle Ob mit Nudeln, aus Gemüse und Hülsenfrüchten oder fruchtig-tomatig: Suppen sind belliebt und schmecken jung und alt. Leider sind sie nicht ganz so harmlos wie es auf den ersten Blick scheint. |
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Schlank mit Bodysculpting - Ich will einen Traumkörper Alle Welt ist in Skinny-Hosen, knappen Röcken und sexy Stiefeln unterwegs, nur Sie fühlen sich wegen einiger überflüssiger Pölsterchen unwohl in Ihrer Haut? Keine Panik: Wir haben eine maßgeschneiderte Lösung für Sie gefunden! |
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Abnehmen Quickinfo - Lutz-Diät Angelehnt an die Atkins-Diät erlaubt auch die Lutz-Diät (entwickelt vom österreichischen Arzt Dr. Wolfgang Lutz) ebenfalls grosse Mengen an fettreichen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Milch und Milchprodukten sowie Gemüse und Obst. |
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Gesundheitsrisiko durch Schlankheitswahn - Diäten im Test Von magischen Suppen und Wunderkuren: Halten Modediäten was sie versprechen oder wird nur die Geldbörse schlank ? Vielleicht haben auch Sie schon öfter versucht abzunehmen - der Figur oder der Gesundheit zuliebe - und nach der Diät prompt wiede |
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Im Büro: Abnehmen zwischen Fax und PC Maßnahmen und Programme zum Gewichtsverlust, die direkt am Arbeitsplatz ansetzen, sind zumindest kurzfristig sinnvoll. Das zeigt eine aktuelle Metastudie. Vor allem in den Industrieländern verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Lebensze |
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Warum ist Alkohol nicht empfehlenswert bei einer Gewichtsreduktion? vIn netter, geselliger Runde, in der Diskothek unter Freunden, an Feiertagen oder zu Festen mit der Familie, für einen gemütlichen Abend zu Zweit oder um den Feierabend zu würdigen wird häufig Alkohol konsumiert ������ dies ist jedoch keine Erfindun |
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Abnehmen Quickinfo - Mayr-Kur Der Wiener und Karlsbader Kurarzt Franz Xaver Mayr glaubte schon früh, dass viele gesundheitliche Störungen des menschlichen Körpers auf eine Fehlfunktion der Darmtätigkeit zurückzuführen sind. So entwickelte er eine Kur, die auf drei Stufen ���� |
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Wenn Diäten versagen - von welchen ist abzuraten? Diäten gibt es wie Sand am Meer, doch selten ist eine auch wirklich hilfreich. Viele kennen bereits den berühmten Jojo-Effekt, der den Erfolg einer Diät innerhalb kürzester Zeit zu vernichten weiß. Einen Vorwurf kann man sich selbst nur selten m |
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Abnehmen - Abendessen macht dick? In vielen Diätbüchern und Zeitschriften wird behauptet, dass man am Abend, keine Nahrung mehr aufnehmen sollte, da diese mehr ins Gewicht fällt, als die anderen Lebensmittel, die über dem Tag verteilt, aufgenommen werden. Ob ein zu spätes Abende |
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Abnehmen - Frustessen Wer kennt das nicht, dass man in Stresssituationen, bei Enttäuschungen und Misserfolgen gerne häufig und in Unmengen zu Chips, Schokolade & Co. greift? Das allseits bekannte Frustessen findet immer mehr Opfer. Viele denken dann, dass das vielleic |
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Abnehmen - Fettarm kochen leicht gemacht Einfach Klasse. Mit diesen vier figurfreundlichen Garmethoden kochen Sie nicht nur fettarm, lecker und abwechslungsreich, Sie sparen sich auch noch jede Menge Arbeit in der Küche������. |
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Abnehmen - Quickinfo richtige Snacks Wer beim Essen keine Grenzen kennt, sollte sich dieser Gefahrenquelle nicht mehr als drei Mal pro Tag aussetzen. Denn dann gilt: Je weniger Mahlzeiten, desto besser. Für alle anderen sind Snacks zwischendurch natürlich erlaubt. |
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Abnehmen - Schlank für den Strand! - In 15 Tagen zur Strandfigur Sie haben den ganzen Frühling über geschlemmt und jetzt kommt die große Reue wenn Sie daran denken in Ihren Bikini zu schlüpfen? Glücklicherweise haben wir an alle gedacht, die sich erst in letzter Minute auf die Strandfigur vorbereiten. Aber |
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Abnehmen - 5 Tipps gegen den Weihnachts-Speck So kontrollieren Sie ihr Gewicht. Wer jetzt nicht zumindest ein Kilo mehr auf die Waage bringt, hat auch nicht gefeiert. Mit ein paar Tricks lässt sich die unvermeidliche Gewichtszunahme aber in Grenzen halten: |
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Light-Produkte machen schlank? Viele Menschen, die unbedingt abnehmen wollen, greifen oftmals auf die Light Produkte zurück, die uns zum leichten Abnehmen verführen wollen. Man braucht sie nur zu essen bzw. die etwas überteuerten Nahrungsmittel zu kaufen und kann, durch diese N |
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Hollywood Diät Die Hollywood Diät ist in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts in Hollywood entstanden. Entwickelt wurde diese Diät für die weiblichen Filmstars um für die Filme die passende Figur zu haben. Zwar gab es noch nicht den Schlankheitswahn der heu |
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Abnehmen - Montignac - Methode Die Montignac-Methode entstand bereits in den Achtzigern und ist durch wissenschaftliche Veröffentlichungen bekannt geworden. Michel Montignac hat viele Experimente hinsichtlich dieser Methode zum Abnehmen gemacht, einschließlich der Hilfe von Ärz |
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Abnehmen Qickinfo - Buffetfalle Buffet sind abwechslungsreich, vielfältig und bestehen zumeist aus Vorspeise, Hautgang und Nachspeise. Durch das gemischte Angebot ist für jeden Geschmack etwas dabei und man kann sich nach Herzenslust bedienen. Doch Vorsicht, denn ein Buffet hat e |
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Die Tee-Diät: Trinken Sie sich schlank! Abnehmen durch Tee Trinken? Wir sehen Sie bereits kritisch die Stirn runzeln... Schließlich führen Sie sich schon seit Jahren alle möglichen Teesorten zu Gemüte, aber von einem Diät-Effekt haben Sie bisher noch nichts bemerkt... |
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Blutgruppen Diät nach Peter d Adamo Welcher Blutgruppe gehören Sie an? Haben Sie vielleicht Blutgruppe 0? Wenn ja, dann gehören Sie zu den Jägern, und vertragen Getreide, Hülsenfrüchte nicht so gut. Zumindest, wenn es nach dem Erfinder der Blutgruppen-Diät, Peter d������Adamo, gehen |
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Gesund Abnehmen mit der Mittelmeerdiät Was haben manche von uns nicht alles schon versucht, um den Traum des Idealgewichtes zu erfüllen. Da werden Diäten ausprobiert, teuere Abnehmprodukte gekauft und in gesellschaftlicher Runde in Gruppensitzungen vor versammelter Mannschaft das Überg |
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Formula Diäten - leckere Shakes aus einem fertigen Pulver als Nahrungsersatz Die Bezeichnung ist ein Sammelbegriff für alle Pulver, die mit Wasser oder Milch angerührt werden und als teilweiser oder kompletter Nahrungsersatz dienen. Bekanntestes Beispiel ist wohl ������Slim Fast������, und allgemein sind diese Nährstoffangereic |
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Abnehmen - Abführtees als Abnehmalternative? Bei Darmträgheit oder Verstopfung kann das Trinken eines Abführtees helfen. Und nur dann hat es eine sinnvolle Wirkung. |
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Abnehmen - Null Diät Die Null-Diät hat ihren Namen von Null Nahrung oder auch Null Kalorien. Die Null-Diät soll einen schnellen Gewichtsverlust bewirken, und ist besonders bei Übergewichtigen beliebt die schnell abnehmen möchten und besser ganz auf Nahrung verzichten |
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Abnehmen Quickinfo - Sonoma-Diät Der Name dieser Diät leitet sich von der kalifornischen Stadt Sonoma ab. Sie wurde von Connie Guttersen erfunden und versteht sich als Ernährungsumstellung mit dauerhaften Erfolgen, da der gefürchtete JoJo-Effekt vermieden wird. Stars wie Daryl Ha |
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Abnehmen ohne Diät Sie wollten schon immer abnehmen und haben es zigmal versucht? Abnehmen muss kein Kampf sein. Mit jeder Diät kann man mehr oder weniger abnehmen. Die Frage ist halt wie lange man das durchhält und was ist dann mit dem Jojo-Ekekt? Abnehmen ohne Diä |
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Abnehmen - Jugend & Körper: Medien-Beauties als Idole Weniger Oberschenkel, mehr Busen, weniger Kilos insgesamt: Das sind die Gedanken, die viele junge Mädchen zwischen zwölf und 16 Jahren rund um ihren Körper hegen, wie Barbara Holzner, Studentin an der Universität Salzburg, im Rahmen ihrer Abschlu |
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Abnehmen - So werden Sie dünn mit Kohlendioxid! Kohlendioxid kann beim Abnehmen helfen Wir kennen es als Kohlensäure in sprudelnden Getränken, die unseren Durst stillen - Kohlendioxid. Italienische Forscher haben herausgefunden, dass Kohlendioxid nicht nur eine erfrischende Zutat ist, sondern a |
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Schrittzähler: Kampagne für laufendes Abnehmen Mit einer neuen Kampagne sollen Herr und Frau Österreicher in Bewegung versetzt und überschüssige Kilos zum Schmelzen gebracht werden. Die Botschaft des Projekts ist im buchstäblichen Sinne "eingängig": So sollte man täglich bewusst 3.000 Schri |
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No-Diet-Day: Ein Tag gegen das Diäthalten er 6. Mai ist der Internationale Anti-Diät-Tag. Dieser wurde von der feministischen britischen Autorin Mary Evans Young im Jahr 1992 aus Protest gegen gesellschaftlichen Schlankheits- und Diätenwahn ins Leben gerufen. Und er soll Menschen helfen, d |
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Verfahren bei der Fettabsaugung Die Fettabsaugung wird durch einen sehr kleinen Schnitt an unauffälliger Stelle durch eine Kanüle vorgenommen. |
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Fat Burner - Bestimmte Enzyme und Stoffe regen die Fettverbrennung an Mit eines der Trendwörter, das monatelang auf den Titelblättern vieler Magazine prangte und als Diät versprach, dass man abnehmen kann ohne zu hungern, wenn man nur das Richtige isst, da einige Enzyme den Fettabbau begünstigen. Am häufigsten fa |
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Abnehmen - Anti-Kalorien-Tipps Die Kalorien sind gleichzeitig unsere Freunde und unsere größten Feinde. Denn einerseits verleihen Sie unserem Organismus die Energie |
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Abnehmen: Tipps für Paare Sie möchten zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! |
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Diät und Abnehmen - Sind Diäten Figur-Killer ? Der Markt mit den Diäten boomt sein vielen Jahren ungebrochen. Egal ob im Bereich der Bücher, der Zeitschriften, der Gruppenveranstaltungen oder der Diätprodukte in allen Variationen. |
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Abnehmen - Ursachen von Übergewicht Dass auch das Umfeld und die Lebensweise eines Menschen zu seinem Essverhalten und oftmals seinem Übergewicht beitragen, dürfte wohl umumstritten sein. In Deutschland leben viele Menschen ganz anders als wiederum andere. Ihre Wohnung ist ganz and |
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Das Baby ist da - kann ich während der Stillzeit abnehmen? Wenn das Baby da ist, möchte sich die frischgebackene Mama auch schnellstmöglich ihrer überflüssigen Pfunde wieder entledigen. Doch die Idee, die sich neue Mütter in den Kopf gesetzt haben, lässt sich bei vielen nur schwer umsetzen. Dass zusät |
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Die 44 besten Diät Tipps Bevor es losgeht sollte man ein paar Dinge beachten! Es gibt Situationen, die Ihnen den Start in ein Abnehm-Programm nicht gerade erleichtern (Stress, Krankheit oder wenn Sie gerade mit dem Rauchen aufgehört haben). Warten Sie dann lieber noch ein b |
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Psycho-Diät Diese Diätform schwört darauf, dass das Abnehmen im Kopf beginnt und das sich die abnehmwillige Person mit den Lebensmitteln ganz konkret auseinandersetzen muss. Der Schwerpunkt liegt auf dem mentalen Training das einen so weit bringen sollte, dass |
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Abnehmen ohne Abendessen - Dinner-Canceling Abnehmen durch Verzicht auf Abendessen ist keine neue Idee. Schon vor vielen Jahren hörte man die Empfehlung, wer abnehmen möchte sollte abends nichts mehr essen. Viele Übergewichtige haben es bisher versucht. Neu dagegen ist, dem ganzen Vorhaben |
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Reich & schlank: Abspecken für den Kontostand Wer abnimmt, wird reich: Auf diese zugegebenermaßen etwas simple Losung lässt sich das Ergebnis einer US-Studie zwar nicht reduzieren. Fest steht jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Lebensstandard und Fettleibigkeit gibt, meint Jay Zagorsky |
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Blitzdiät als Alternative zur gesunden Ernährung Eine Blitzdiät kann keine Alternative zum Abnehmen mit einer gesunder Ernährung sein. Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, sollte auf Blitzdiäten verzichten. Blitzdiäten sind meist auf einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen angelegt. Dieser |
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Abnehmen Quickinfo: BCM-Diät BCM ist ein Diät- und Ernährungsprogramm, das mit einer elektrischen Körperanalyse startet. Bei dieser Bio-Impedanz-Messung werden die Wasser-, Zellmasse- und Fettanteile des Körpers festgestellt und der Diät-Plan hierauf abgestimmt. BCM steht |
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Die Atkins-Diät Wie funktioniert die Diätmethode? Laut Dr. Atkins, der seine Diät in den 70er Jahren entwickelt hat, sind Übergewichtsprobleme nicht auf eine zu kalorienreichen Ernährung sondern auf ein gestörtes Gleichgewicht des Ernährungsstoffwechsels, gen |
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Die Null-Diät Eine Null-Diät heißt - man nimmt tatsächlich nicht eine einzige Kalorie zu sich. Das klingt nach schnellem Abnehmen, denn von nichts kann man schließlich auch nicht zulegen. Aber wer meint, eine Null-Diät wäre so einfach, wie sie sich anhört, |
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Montignac Methode Die Montignac Methode ist eine Diät, die ursprünglich für Menschen entwickelt wurde, die viel Essen gehen und oft auch abends häufig eingeladen sind. Das trifft vor allem auf Geschäftsleute und Politiker zu. Aber auch der normale Übergewichtige |
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Kalorientabelle |
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Abnehmen - Mit frischen und gesunden Zutaten purzeln die Pfunde wie von selbst������ Melonen entschlacken. Egal welche Sorte: Wasser-, Galia- und Honigmelonen sind wahre Wasser- und Mineralspender und helfen dem Körper beim Entschlacken. 100 g enthalten je nach Sorte nur 26 bis 38 kcal. Hiervon darf man also viel genießen. Super al |
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Ananas Diät Die Ananas Diät ist eine Diätform die nur aus einem Nahrungsmittel besteht, aus Ananas. Wie alle Diätformen die einseitig sind und nur aus einem einzigen Nahrungsmittel besteht kommt es schnell zu einer Unterversorgung mit Vitaminen, Mineralstoffe |
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Kreta Diät und Mittelmeerdiät Die Kreta Diät (Mittelmeerdiät) basiert auf der traditionellen Ernährungsform der Bewohner des Mittelmeerraumes. Interessant wurde diese Ernährungsform für viele Menschen, als in Untersuchungen festgestellt wurde, dass die Bewohner des Mittelmee |
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Die besten Tricks gegen Heißhunger Wenn wir nach Sahnetorte, Chips oder Schokolade schmachten, hat das meist nichts mit Hunger zu tun. Experten haben belegt, dass die Ursache für Heißhunger häufig nicht körperlich, sondern seelisch ist. Bei psychischem Stress lechzen wir nach Pomm |
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Übergewicht: Was bedeutet das eigentlich? Als Übergewicht bezeichnet man ein zu hohes Körpergewicht. Wenn es um gesundheitliche Folgen geht, ist mit Übergewicht jedoch meistens ein zu starker Fettanteil beim Körperbau gemeint, der gesundheitliche Risiken birgt. Während Schwankungen von |
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Shangri-La Diät Das Ziel der Shangri-La Diät ist das natürliche und optimale Körpergewicht zu erreichen. Die natürlichen Nahrungsbedürfnisse des Körpers sollen gedeckt werden und zu einem gesunden Gewicht führen. Mit Hilfe der Verbindung von Geist und Körper |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Der Jojo Effekt ? machen Di��ten wirklich dick ? Immer wieder liest man ?Di��ten machen Dick? oder je mehr Di��t man macht desto dicker wird man. Einige folgern daraus das es besser sei ��berhaupt nicht mit abnehmen zu beginnen. Was also ist dran Jojo Effekt. |
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Heimliche Dickmacher - Warum nehme ich nicht ab? Meist gibt es gute Gr��nde, wenn der Speck partout nicht schwindet. Ern��hrungspsychologe Iwer Diedrichsen entlarvt elf heimliche Dickmacher und erkl��rt, wie man ihnen entkommt. |
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Gewichtsabnahme - die 5 wichtigsten Gedankenmuster Vergessen Sie alles, was Sie je ��ber Di��ten und Gewichtsverlust geh��rt haben. Denn um Gewicht zu verlieren und Ihr Idealgewicht in weiterer Folge zu halten, bedarf es einer ��nderungn Ihrer Gedanken und Ihres Ern��hrunsgkonzeptes. |
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Schlankmacher - Nat��rliche Tricks zum Abnehmen Diese Natur-Tricks machen schnell schlank! Die besten Tipps gegen Hei��hunger. Fr��her oder sp��ter ��berf��llt er alle, die abnehmen wollen: der Hei��hunger. Und da f��llt es schwer, bei den guten Vors��tze zu bleiben. |
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Di��trezept: Lachsfilet mit Brokkoli Fisch ? egal ob frisch oder tiefgek��hlt ? sollte mindestens zweimal in der Woche auf eurem Speiseplan stehen, denn er versorgt euren K��rper mit wertvollen, herzgesunden Omega 3 Fetten. |
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Was uns am besten satt macht - Makron��hrstoffverteilung und das Hungerhormon Ghrelin Viele bekannte Di��t-Methoden basieren auf Ver��nderungen der Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten in der Nahrung. ��ber den Sinn solcher N��hrstoff-Di��ten wurde in der Vergangenheit viel und kontrovers diskutiert. |
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Abnehmen mit Pu-Erh Tee ? Heutezutage wird der Pu-Erh Tee ��berteuert sowohl in seiner nat��rlichen Form, als auch als Extrakt als ?Fatburner? verkauft. Die Werbeslogans hei��en z.b. ?Der neue Fettkiller? oder schlicht ?Fettverbrennung steigern?. |
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Abnehmfallen: Feste, Urlaub, gesellschaftliche Events In Mitteleuropa und Nordamerika erstreckt sich fast eine Dauerfeier vom Herbst bis ins Fr��hjahr. Amerikanische Br��uche wie Helloween l��uten seit einigen Jahren auch hierzulande die Schlemmersaison ein, Adventszeit, Weihnachten und Silvester. |
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Abnehmen - Abspecken ohne Di��t Abnehmkuren sind meist nicht die L��sung, um schlank zu werden und auf Dauer schlank zu bleiben. ?Di��ten sind oft nicht der richtige Weg. Denn eigentlich beginnt Abnehmen im Kopf,? sagt Susanne Klaus. |
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Schnell abnehmen Niemand ist gerne dick - Personen, die behaupten, sich mit ihren ��berfl��ssigen Pfunden wohl zu f��hlen, l��gen sich meistens selbst etwas vor. Leider widersprechen sich die Worte "schnell abnehmen" und "gesund abnehmen" vehement - was viele nicht wahrh |
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Fett-Verbrennungs-Ofen - Robert Paulus An dieser Stelle w��rde jeder von uns lieber die Betriebsanleitung eines K��rperfett verbrennenden K��chenger��tes lesen. Aber bis so etwas erfunden ist, m��ssen wir uns damit abfinden, den eigenen K��rper selbst in einen Fettverbrennungsofen zu verwandeln |
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Weg mit dem Winterspeck - ab in den Fr��hling! Wer Probleme mit dem Gewicht hat und zu ��bergewicht neigt, ist an den Feiertagen arm dran. Abnehmen kann nur der, der satt ist und das ist gerade bei Di��ten oft ein Problem. |
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Winter-Workout - Fit mit Schneeschaufeln und Co. So viele Kalorien verbrauchen Sie bei Eiskratzen und Schneeschaufeln. |
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Schlankmacher: Nat��rliche Tricks zum Abnehmen Diese Natur-Tricks machen schnell schlank! Die besten Tipps gegen Hei��hunger. |
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Fettverbrennung - Wie geht das? Die Fettverbrennung ist ein immerw��hrender Vorgang, der im Organismus st��ndig abl��uft. Nehmen wir also Fett zu uns, so werden diese dem Fettstoffwechsel zugef��hrt und dieser steht dem K��rper zur Energieverwertung zur Verf��gung. |
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Abnehmen: Hollywood-Di��t Sich satt f��hlen, dabei ��u��erst exklusive Dinge essen und dennoch schnell abnehmen, so eine Di��tidee kann nur aus Hollywood stammen. |
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Abnehmen: S��ttigungsgrad: der Schl��ssel zur Traumfigur? Das Problem der traditionellen Di��ten? Nach ein paar Tagen gehen wir auf dem Zahnfleisch. Oftmals brechen wir genau dann die Di��t ab und nehmen wieder zu. Der Grund dieses Dilemmas hat 6 Buchstaben: Hunger! |
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Abnehmen: Das Fett-Gen H��ufig h��rt man von ��bergewichtigen, dass sie die Veranlagung zum krankhaften ��bergewicht durch ihre Eltern geerbt h��tten. Dabei handelt es sich oftmals gar nicht um eine Ausrede. |
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Sch��ssler Salze - Abnehmen f��r die schlanke Linie Wie man mit Sch��ssler Salze dem Speck zuleibe r��ckt und das unbeliebte H��ftgold in eine schlanke Linie verwandelt, dar��ber informiert Maria Lohman in ihrem Ratgeber - Nat��rlich abnehmen mit Sch����ler-Salzen. |
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Abnehmen: Light Produkte - Schlankmacher oder Gesundheitskiller? Light Produkte versprechen dem gesundheitsbewussten Konsumenten viel weniger Kalorien, kaum Fett und oftmals sind sie zuckerfrei. Studien haben allerdings ergeben, dass nat��rliche Fette wesentlich schneller abgebaut werden als die verwendeten K��nstli |
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Abnehmen: So stoppen Sie Ihren Hei��hunger Diese Tricks helfen gegen den "kleinen" Hunger zwischendurch. Sie haben ausgiebig gefr��hst��ckt und trotzdem knurrt der Magen um 11 Uhr bereits wieder? |
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Blutdrucksenkung: Di��ten besser als Appetitz��gler? Wer an erh��hten Blutdruckwerten leidet, sollte ��berfl��ssige Kilos rasch loswerden. Denn eine Gewichtsreduktion l��sst auch den Blutdruck sinken. Allerdings hat Abnehmen durch Ern��hrungsumstellung diesbez��glich weit positivere Effekte als eine Gewichts |
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Abnehmen: Die Glyx Di��t Was versprechen uns die Di��ten nicht alles. Mit uns erreichen Sie in 5 Wochen die Traumfigur, abnehmen ohne darauf zu achten was Sie essen, keine Kalorien z��hlen, halt einfach leicht abnehmen. |
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Abnehmen: Schlank im Schlaf So werden Sie jetzt mit der besten Di��t den Speck los. |
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Abnehmen - Gute und schlechte Futterverwerter Die Ursachen von Übergewicht können viele Gesichter haben. Eine Ursache hierfür ist die Unterteilung, die man vornehmen kann. Jeder kann ein guter oder schlechter Futterverwerter sein. Erforscht wurden diese Erkenntnisse von dem Kanadier Claude Bo |
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So viel Kalorien hat Ihr Lieblingseis Greifen Sie bei Eis lieber zu fruchtigen Sorten! So funktioniert Eisgenuss ohne schlechtes Gewissen. Sommerzeit ist Eiszeit! Wer nicht übertreibt, darf sein Lieblingseis mit gutem Gewissen genießen. Figurbewusste sollten lieber zu Fruchteis greife |
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Mono-Diät Mono-Diäten gibt es in unterschiedlichsten Formen. Unter ihnen befinden sich die Ananas-Diät, die Kartoffel-Diät oder auch die Eier-Diät. Die Versorgung des Organismus erfolgt hauptsächlich durch ein Nahrungsmittel. Ergänzend werden als Zwische |
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Neue Studie - Übergewicht kostet bis zu 10 Jahre Treten Sie rechtzeitig auf die Bremse und leben Sie länger! Immer mehr Menschen tragen zu schwer: Übergewicht und Fettleibigkeit (Adipositas) werden zur weltweiten Epidemie. In Österreich und Deutschland ist bereits die Hälfte der Erwachsenen zu |
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Logi Diät Bei der Logi Diät handelt es sich um eine kohlenhydratreduzierte Ernährung eine Verwandtschaft zur Glyx Diät ist nicht zu übersehen. Sie gehört eher zu den sanften Low-Carb Diäten. Begründet wurde sie in Deutschland von Dr. Nicolei Worm. Der U |
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Abnehmen Quickinfo - Heißhungerfalle Aufgepasst:Nicht den Heißhungerattacken nachgeben. Tipp:Täglich in kleinen Mengen die heißgeliebten Favoriten essen. |
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Alkohol schadet beim Abnehmen In der heutigen Zeit werden immer mehr Diäten gemacht, fast jeder zweite hat schon mal eine Diät gemacht. Die Diät wird hauptsächlich für eine gesunde und ausgewogene Ernährung genutzt, was aber nicht viele wissen ist, dass die meisten Diäten |
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Abnehmen Quickinfo - One Day Diet Art: Fastenkur. Dauer:1 Tag. Nachteil:Es ist nicht wissenschaftlich erwiesen, ob beim Fasten tatsächlich Schlacken gebildet werden, die bei der Gewichtsreduzierung helfen. |
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Abnehmen - Wenn die Last der schlanken Linie zu groß wird Das Thema Outfit oder Aussehen sind täglich präsent ������ ob in den Medien, im Privatleben oder aus beruflicher Sicht: wer nicht ein gewisses Aussehen hegt, hat es im Leben schwer. Das ist durchaus keine These, sondern ein Fakt. Wer auf sein Styling |
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Abnehmen Quickinfo - Fett Wichtig:Fett ist ein wichtiger Geschmacksträger, kann den Stoffwechsel ankurbeln und macht viele Vitamine erst verfügbar |
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Die Mittelmeer-Diät - Schlemmen Sie sich schlank Wenn man an Diäten denkt, verbindet man sie in erster Linie mit dem notwendigen Übel des Genussverzichts um überflüssige Pfunde purzeln zu lassen. Viel zu oft beinhalten Diäten eine einseitige, wenig ansprechende Ernährung bis hin zu Verzicht u |
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Abnehmen - Leckere Tricks für leichte Soßen Ob Braten, Gemüse oder Salat: Eine Soße gehört einfach dazu. Aber es muss nicht immer Sahne sein, um sie gut abzubinden Schlanke Alternativen für Sahnesoßen Sahne hat circa 30 Gramm Fett pro 100 ml. Das können Sie sich sparen, ohne deshalb auf |
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Portionsgröße: Hilft Geschirr beim Abnehmen? Wem das Augenmaß bei der Beurteilung der richtigen Portionsgröße fehlt, dem könnten spezielle Ess-, Suppen- und Dessertteller helfen. Eine kanadische Studie mit 130 an Diabetes Typ 2 erkrankten Personen hat ergeben, dass derartiges Geschirr sogar |
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Abnehmen Quickinfo - Trennkost Art:Proteine und Kohlehydrate dürfen nicht miteinander kombiniert werden Dauer:wahlweise da Umstellung der Ernährungsgewohnheiten Kritik:Trennkost ist zu kompliziert, im Alltag nicht durchsetzbar Risiken:keine bekannt |
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Keinen Süßstoff verwenden beim Abnehmen Immer mehr geraten Süßstoffe, die einst als gern empfohlenes Mittel zum Abnehmen galten, in unschönes Licht. Denn mittlerweile kann man neuesten Erkenntnissen entnehmen, dass der beliebte Zuckeraustauschstoff sogar ins Gegenteil umschlägt. Unser |
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Schlank im Schlaf - Abnehmen für Frauen mit der Hormonformel Der Erfinder der Schlank im Schlaf Diät hat jetzt sein Konzept speziell für Frauen angepasst und ein neues Buch herausgegeben. In diesem Buch ������Die Hormonformel������ hat Dr. Pape mit Dr. Beate Quadbeck und Anna Cavelius herausgebracht. Das Ziel ist, |
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Abnehmen Quickinfo - Restaurantregeln Tipp:bei kohlenhydrathaltigen Produkten aufpassen! Wichtig!Sie müssen nicht alles aufessen, nehmen Sie lieber die Reste mit! |
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Schlank im Schlaf - wenn der Körper nachts arbeitet Der Schlaf gehört zum Leben genauso dazu wie das Wachsein. Ein jeder Mensch und ein jedes andere Lebewesen auf Erden schläft zu einer gewissen Zeit ������ dies ist nötig, um zu überleben und da Schlafentzug durchaus als Foltermethode gilt, sollte di |
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Abnehmen - Zucker - die süsse Versuchung Naschkatzen könnten wohl nicht ohne ihn: Zucker ist der Hauptbestandteil aller Süßspeisen und Schokoladeerzeugnissen. Welche Zuckersorten es gibt und wie sie in der Küche eingesetzt werden, erfahren Sie hier! Früher war Zucker ein Luxusgut und |
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Abnehmen mit Hypnose Was ist Hypnose? Wie verläuft eine Sitzung? Diee Frauen haben es probiert... Interview mit einem Therapeuten. |
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Test: Wie hoch ist Ihr täglicher Kalorienbedarf? Klar, dass ein großer Mensch, der einer körperlichen Arbeit nachgeht und in seiner Freizeit viel Sport macht, einen höheren täglichen Kalorienbedarf hat, als jemand der klein und zierlich ist und sich wenig bewegt. Die meisten Menschen liegen woh |
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Abnehmen Quickinfo - Schnitzer-Normalkost Info:Bei der Normalkost werden zusätzlich geringe Mengen an Vollkornprodukten, Eiern und Milch aufgenommen. |
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Abnehmen ohne Frust Für Sie bedeutet Diät zwangsläufig Frust? Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Es ist durchaus möglich, Gewichtsverlust und kleine Gaumenfreuden miteinander zu verbinden! Sie sind eine Schokoladennärrin? Sie haben eine Schwäche für Kä |
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Säure-Base Diät - Schlank und strahlend schön Abnehmen, in Form bleiben und gleichzeitig noch einen strahlenden Teint bekommen. Das gehört bei so mancher Frau zu den unerfüllten Wünschen. Ein brandneues Diätprogramm aus den USA macht den Traum wahr: Die sog. Säure-Base-Diät. Die innovativ |
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Abnehmmythen Überall und immer wieder kann man in Zeitschriften lesen, dass Fett zum Beispiel dick macht oder Vegetarier gesünder leben. Einige dieser Abnehmmythen sind wahr, die Mehrheit ist falsch! Hier sind einige dieser Abnehmmythen näher beleuchtet: |
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Abnehmen - Nudel Diät Die meisten Frauen lieben Nudeln und möchten deshalb auch während einer Diät darauf verzichten. Wenn man allerdings die Kalorienangaben von Nudelgerichten sieht, kann man sich nicht vorstellen, dass Nudeln in eine Diät passen. Doch hier gilt wie |
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Schlanksein: Aktiver Alltag statt Hunger & Schweiß Es sind die kleinen Alltagsbewegungen, die normalgewichtige Menschen schlank halten. Dies wollen Wissenschafter der Mayo Klinik im US-amerikanischen Rochester herausgefunden haben, die in einer Studie die körperliche Aktivität von jeweils zehn Pers |
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Abnehmen - Obst und Gemüse statt Süßes Dass man statt Süßes zu essen und Fettigem zu frönen, lieber zu Obst und Gemüse greifen sollte, das weiß jeder. Denn Obst und Gemüse sind Köstlichkeiten, die neben dem guten Geschmack auch noch Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Mit Obst un |
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Abnehmen Quickinfo - Mayo-Diät Die Mayo-Diät wurde in den 50er Jahren von Ärzten der Mayo-Klinik entwickelt. Wichtigstes Nahrungsmittel bei dieser Diät sind Eier. Davon sollen bis zu 6 Stück täglich verzehrt werden. Weiterhin stehen fettarmes Fleisch, Geflügel und fettarme |
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Mischkost Diäten ������ Speisen nach der Ernährungspyramide Mischkost Diäten sind die Diäten, die auf der Ernährungspyramide beruhen, und daher kein Lebensmittel verbieten, aber mit Fett und Süßem sehr sparsam haushalten. Man lernt sich ausgewogen zu ernähren, genau so wie es die Deutsche Gesellschaft |
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Diät-Lebensmittel nicht zum Abnehmen geeignet Diätetische Lebensmittel sind nicht zum Abnehmen geeignet. Darauf weist die bayerische Verbraucherzentrale hin. Der Grund: Es handelt sich um spezielle Lebensmittel für Diabetiker. |
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Abnehmen - Diätgruppen Diätgruppen - Wenn man das im ersten Moment hört, bekommt man wohl eine Horrorvorstellung. Viele denken gleich an einen strengen Aufseher, der sie bei jeder Gruppensitzung auf die Waage stellt und ihnen eine Rüge erteilt, wenn sie nicht ab- oder |
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High Carb - das Prinzip der Kohlenhydrat reichen Diät Wie der Name High Carb Diät schon sagt, stehen hier vor allem komplexe Kohlenhydrate auf dem Speiseplan, also Vollkornprodukte, Reis, Kartoffeln und Co., die lange sättigen und vergleichsweise wenige Kalorien haben, in Verbindung mit frischem Obst |
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Abnehmen Quickinfo - Suppenfalle Ob mit Nudeln, aus Gemüse und Hülsenfrüchten oder fruchtig-tomatig: Suppen sind belliebt und schmecken jung und alt. Leider sind sie nicht ganz so harmlos wie es auf den ersten Blick scheint. |
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Schlank mit Bodysculpting - Ich will einen Traumkörper Alle Welt ist in Skinny-Hosen, knappen Röcken und sexy Stiefeln unterwegs, nur Sie fühlen sich wegen einiger überflüssiger Pölsterchen unwohl in Ihrer Haut? Keine Panik: Wir haben eine maßgeschneiderte Lösung für Sie gefunden! |
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Abnehmen Quickinfo - Lutz-Diät Angelehnt an die Atkins-Diät erlaubt auch die Lutz-Diät (entwickelt vom österreichischen Arzt Dr. Wolfgang Lutz) ebenfalls grosse Mengen an fettreichen Nahrungsmitteln wie Fleisch, Milch und Milchprodukten sowie Gemüse und Obst. |
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Gesundheitsrisiko durch Schlankheitswahn - Diäten im Test Von magischen Suppen und Wunderkuren: Halten Modediäten was sie versprechen oder wird nur die Geldbörse schlank ? Vielleicht haben auch Sie schon öfter versucht abzunehmen - der Figur oder der Gesundheit zuliebe - und nach der Diät prompt wiede |
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Im Büro: Abnehmen zwischen Fax und PC Maßnahmen und Programme zum Gewichtsverlust, die direkt am Arbeitsplatz ansetzen, sind zumindest kurzfristig sinnvoll. Das zeigt eine aktuelle Metastudie. Vor allem in den Industrieländern verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Lebensze |
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Warum ist Alkohol nicht empfehlenswert bei einer Gewichtsreduktion? vIn netter, geselliger Runde, in der Diskothek unter Freunden, an Feiertagen oder zu Festen mit der Familie, für einen gemütlichen Abend zu Zweit oder um den Feierabend zu würdigen wird häufig Alkohol konsumiert ������ dies ist jedoch keine Erfindun |
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Abnehmen Quickinfo - Mayr-Kur Der Wiener und Karlsbader Kurarzt Franz Xaver Mayr glaubte schon früh, dass viele gesundheitliche Störungen des menschlichen Körpers auf eine Fehlfunktion der Darmtätigkeit zurückzuführen sind. So entwickelte er eine Kur, die auf drei Stufen ���� |
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Wenn Diäten versagen - von welchen ist abzuraten? Diäten gibt es wie Sand am Meer, doch selten ist eine auch wirklich hilfreich. Viele kennen bereits den berühmten Jojo-Effekt, der den Erfolg einer Diät innerhalb kürzester Zeit zu vernichten weiß. Einen Vorwurf kann man sich selbst nur selten m |
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Abnehmen - Abendessen macht dick? In vielen Diätbüchern und Zeitschriften wird behauptet, dass man am Abend, keine Nahrung mehr aufnehmen sollte, da diese mehr ins Gewicht fällt, als die anderen Lebensmittel, die über dem Tag verteilt, aufgenommen werden. Ob ein zu spätes Abende |
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Abnehmen - Frustessen Wer kennt das nicht, dass man in Stresssituationen, bei Enttäuschungen und Misserfolgen gerne häufig und in Unmengen zu Chips, Schokolade & Co. greift? Das allseits bekannte Frustessen findet immer mehr Opfer. Viele denken dann, dass das vielleic |
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Abnehmen - Fettarm kochen leicht gemacht Einfach Klasse. Mit diesen vier figurfreundlichen Garmethoden kochen Sie nicht nur fettarm, lecker und abwechslungsreich, Sie sparen sich auch noch jede Menge Arbeit in der Küche������. |
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Abnehmen - Quickinfo richtige Snacks Wer beim Essen keine Grenzen kennt, sollte sich dieser Gefahrenquelle nicht mehr als drei Mal pro Tag aussetzen. Denn dann gilt: Je weniger Mahlzeiten, desto besser. Für alle anderen sind Snacks zwischendurch natürlich erlaubt. |
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Abnehmen - Schlank für den Strand! - In 15 Tagen zur Strandfigur Sie haben den ganzen Frühling über geschlemmt und jetzt kommt die große Reue wenn Sie daran denken in Ihren Bikini zu schlüpfen? Glücklicherweise haben wir an alle gedacht, die sich erst in letzter Minute auf die Strandfigur vorbereiten. Aber |
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Abnehmen - 5 Tipps gegen den Weihnachts-Speck So kontrollieren Sie ihr Gewicht. Wer jetzt nicht zumindest ein Kilo mehr auf die Waage bringt, hat auch nicht gefeiert. Mit ein paar Tricks lässt sich die unvermeidliche Gewichtszunahme aber in Grenzen halten: |
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Light-Produkte machen schlank? Viele Menschen, die unbedingt abnehmen wollen, greifen oftmals auf die Light Produkte zurück, die uns zum leichten Abnehmen verführen wollen. Man braucht sie nur zu essen bzw. die etwas überteuerten Nahrungsmittel zu kaufen und kann, durch diese N |
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Hollywood Diät Die Hollywood Diät ist in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts in Hollywood entstanden. Entwickelt wurde diese Diät für die weiblichen Filmstars um für die Filme die passende Figur zu haben. Zwar gab es noch nicht den Schlankheitswahn der heu |
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Abnehmen - Montignac - Methode Die Montignac-Methode entstand bereits in den Achtzigern und ist durch wissenschaftliche Veröffentlichungen bekannt geworden. Michel Montignac hat viele Experimente hinsichtlich dieser Methode zum Abnehmen gemacht, einschließlich der Hilfe von Ärz |
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Abnehmen Qickinfo - Buffetfalle Buffet sind abwechslungsreich, vielfältig und bestehen zumeist aus Vorspeise, Hautgang und Nachspeise. Durch das gemischte Angebot ist für jeden Geschmack etwas dabei und man kann sich nach Herzenslust bedienen. Doch Vorsicht, denn ein Buffet hat e |
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Die Tee-Diät: Trinken Sie sich schlank! Abnehmen durch Tee Trinken? Wir sehen Sie bereits kritisch die Stirn runzeln... Schließlich führen Sie sich schon seit Jahren alle möglichen Teesorten zu Gemüte, aber von einem Diät-Effekt haben Sie bisher noch nichts bemerkt... |
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Blutgruppen Diät nach Peter d Adamo Welcher Blutgruppe gehören Sie an? Haben Sie vielleicht Blutgruppe 0? Wenn ja, dann gehören Sie zu den Jägern, und vertragen Getreide, Hülsenfrüchte nicht so gut. Zumindest, wenn es nach dem Erfinder der Blutgruppen-Diät, Peter d������Adamo, gehen |
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Gesund Abnehmen mit der Mittelmeerdiät Was haben manche von uns nicht alles schon versucht, um den Traum des Idealgewichtes zu erfüllen. Da werden Diäten ausprobiert, teuere Abnehmprodukte gekauft und in gesellschaftlicher Runde in Gruppensitzungen vor versammelter Mannschaft das Überg |
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Formula Diäten - leckere Shakes aus einem fertigen Pulver als Nahrungsersatz Die Bezeichnung ist ein Sammelbegriff für alle Pulver, die mit Wasser oder Milch angerührt werden und als teilweiser oder kompletter Nahrungsersatz dienen. Bekanntestes Beispiel ist wohl ������Slim Fast������, und allgemein sind diese Nährstoffangereic |
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Abnehmen - Abführtees als Abnehmalternative? Bei Darmträgheit oder Verstopfung kann das Trinken eines Abführtees helfen. Und nur dann hat es eine sinnvolle Wirkung. |
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Abnehmen - Null Diät Die Null-Diät hat ihren Namen von Null Nahrung oder auch Null Kalorien. Die Null-Diät soll einen schnellen Gewichtsverlust bewirken, und ist besonders bei Übergewichtigen beliebt die schnell abnehmen möchten und besser ganz auf Nahrung verzichten |
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Abnehmen Quickinfo - Sonoma-Diät Der Name dieser Diät leitet sich von der kalifornischen Stadt Sonoma ab. Sie wurde von Connie Guttersen erfunden und versteht sich als Ernährungsumstellung mit dauerhaften Erfolgen, da der gefürchtete JoJo-Effekt vermieden wird. Stars wie Daryl Ha |
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Abnehmen ohne Diät Sie wollten schon immer abnehmen und haben es zigmal versucht? Abnehmen muss kein Kampf sein. Mit jeder Diät kann man mehr oder weniger abnehmen. Die Frage ist halt wie lange man das durchhält und was ist dann mit dem Jojo-Ekekt? Abnehmen ohne Diä |
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Abnehmen - Jugend & Körper: Medien-Beauties als Idole Weniger Oberschenkel, mehr Busen, weniger Kilos insgesamt: Das sind die Gedanken, die viele junge Mädchen zwischen zwölf und 16 Jahren rund um ihren Körper hegen, wie Barbara Holzner, Studentin an der Universität Salzburg, im Rahmen ihrer Abschlu |
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Abnehmen - So werden Sie dünn mit Kohlendioxid! Kohlendioxid kann beim Abnehmen helfen Wir kennen es als Kohlensäure in sprudelnden Getränken, die unseren Durst stillen - Kohlendioxid. Italienische Forscher haben herausgefunden, dass Kohlendioxid nicht nur eine erfrischende Zutat ist, sondern a |
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Schrittzähler: Kampagne für laufendes Abnehmen Mit einer neuen Kampagne sollen Herr und Frau Österreicher in Bewegung versetzt und überschüssige Kilos zum Schmelzen gebracht werden. Die Botschaft des Projekts ist im buchstäblichen Sinne "eingängig": So sollte man täglich bewusst 3.000 Schri |
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No-Diet-Day: Ein Tag gegen das Diäthalten er 6. Mai ist der Internationale Anti-Diät-Tag. Dieser wurde von der feministischen britischen Autorin Mary Evans Young im Jahr 1992 aus Protest gegen gesellschaftlichen Schlankheits- und Diätenwahn ins Leben gerufen. Und er soll Menschen helfen, d |
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Verfahren bei der Fettabsaugung Die Fettabsaugung wird durch einen sehr kleinen Schnitt an unauffälliger Stelle durch eine Kanüle vorgenommen. |
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Fat Burner - Bestimmte Enzyme und Stoffe regen die Fettverbrennung an Mit eines der Trendwörter, das monatelang auf den Titelblättern vieler Magazine prangte und als Diät versprach, dass man abnehmen kann ohne zu hungern, wenn man nur das Richtige isst, da einige Enzyme den Fettabbau begünstigen. Am häufigsten fa |
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Abnehmen - Anti-Kalorien-Tipps Die Kalorien sind gleichzeitig unsere Freunde und unsere größten Feinde. Denn einerseits verleihen Sie unserem Organismus die Energie |
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Abnehmen: Tipps für Paare Sie möchten zu zweit abnehmen? Unsere Tipps und Tricks helfen dabei, die Diät erfolgreich anzupacken! |
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Diät und Abnehmen - Sind Diäten Figur-Killer ? Der Markt mit den Diäten boomt sein vielen Jahren ungebrochen. Egal ob im Bereich der Bücher, der Zeitschriften, der Gruppenveranstaltungen oder der Diätprodukte in allen Variationen. |
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Abnehmen - Ursachen von Übergewicht Dass auch das Umfeld und die Lebensweise eines Menschen zu seinem Essverhalten und oftmals seinem Übergewicht beitragen, dürfte wohl umumstritten sein. In Deutschland leben viele Menschen ganz anders als wiederum andere. Ihre Wohnung ist ganz and |
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Das Baby ist da - kann ich während der Stillzeit abnehmen? Wenn das Baby da ist, möchte sich die frischgebackene Mama auch schnellstmöglich ihrer überflüssigen Pfunde wieder entledigen. Doch die Idee, die sich neue Mütter in den Kopf gesetzt haben, lässt sich bei vielen nur schwer umsetzen. Dass zusät |
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Die 44 besten Diät Tipps Bevor es losgeht sollte man ein paar Dinge beachten! Es gibt Situationen, die Ihnen den Start in ein Abnehm-Programm nicht gerade erleichtern (Stress, Krankheit oder wenn Sie gerade mit dem Rauchen aufgehört haben). Warten Sie dann lieber noch ein b |
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Psycho-Diät Diese Diätform schwört darauf, dass das Abnehmen im Kopf beginnt und das sich die abnehmwillige Person mit den Lebensmitteln ganz konkret auseinandersetzen muss. Der Schwerpunkt liegt auf dem mentalen Training das einen so weit bringen sollte, dass |
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Abnehmen ohne Abendessen - Dinner-Canceling Abnehmen durch Verzicht auf Abendessen ist keine neue Idee. Schon vor vielen Jahren hörte man die Empfehlung, wer abnehmen möchte sollte abends nichts mehr essen. Viele Übergewichtige haben es bisher versucht. Neu dagegen ist, dem ganzen Vorhaben |
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Reich & schlank: Abspecken für den Kontostand Wer abnimmt, wird reich: Auf diese zugegebenermaßen etwas simple Losung lässt sich das Ergebnis einer US-Studie zwar nicht reduzieren. Fest steht jedoch, dass es einen Zusammenhang zwischen Lebensstandard und Fettleibigkeit gibt, meint Jay Zagorsky |
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Blitzdiät als Alternative zur gesunden Ernährung Eine Blitzdiät kann keine Alternative zum Abnehmen mit einer gesunder Ernährung sein. Wer dauerhaft Gewicht verlieren möchte, sollte auf Blitzdiäten verzichten. Blitzdiäten sind meist auf einen Zeitraum von drei bis fünf Tagen angelegt. Dieser |
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Abnehmen Quickinfo: BCM-Diät BCM ist ein Diät- und Ernährungsprogramm, das mit einer elektrischen Körperanalyse startet. Bei dieser Bio-Impedanz-Messung werden die Wasser-, Zellmasse- und Fettanteile des Körpers festgestellt und der Diät-Plan hierauf abgestimmt. BCM steht |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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Abnehmen mit Bewegung - Mehr fit, weniger fett Wer abnehmen will, sollte sich fettarm ern��hren und regelm����ig bewegen. Durch k��rperliche Aktivit��t kann der K��rper zus��tzliche Energie verbrennen, was die Gewichtsabnahme effektiv unterst��tzt. |
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Abnehmen - 10 Tipps zur Gewichtsreduktion Der richtige Biss und Sie werden es schaffen! Schleichend mehrt sich das Fettgewebe an den Oberschenkeln und den H��ften, stetig werden die Kilos mehr und mehr. |
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Auf S����stoff verzichten Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf S����stoffe wie Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ern��hrungswissenschaftler vertreten n��mlich die Meinung, dass k��nstliche S����stoffe den sogenannten S����hunger sch��ren. |
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Tipps zum Abnehmen und das ohne Di��t Wenn die Stimmung mit den heller werdenden Tagen leichter wird, w��re manche oder mancher auch gern physisch etwas leichter. |
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So erkennen Sie einen guten Di��tplan f��r eine Di��t Die meisten Di��tpl��ne sind nicht f��r die Durchf��hrung einer gesunden Di��t geeignet. |
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Gesund abnehmen mit Erdbeeren Sie wollen abnehmen und auch noch gezielt etwas f��r Ihre Gesundheit tun? Dann nutzen Sie die Power von Erdbeeren! Sie sind gesundheitsf��rdernd und machen widerstandsf��hig. Also ran an die roten Fr��chtchen! |
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Anti-Di��t-Club-Aktion: Erste Erfolge bei der Abnehm-Gruppe Bei den acht Teilnehmern der ��Aktion Abnehmen�� des ��Anti-Di��t-Club�� purzeln die ersten Kilos. Ihr Erfolgsrezept: Sie halten sich streng an die Ern��hrungspyramide. Wir zeigen, was dahinter steckt. |
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Die besten Di��t-Tipps zum Abnehmen - Sommer-Di��t Wenn es w��rmer wird und der Winter sich dem Ende neigt, sind Sie gl��cklicher Erwartung auf den Sommer der da ansteht. Sie beginnen mit Ihrer Familie Ferien am Meer zu planen. |
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Asthma - Pfunde bremsen Medikamente Entgegen bisheriger Annahmen verschlimmert ��bergewicht die mit Asthma verbundenen Beschwerden nicht. Es reduziert aber die Wirkung der Medikamente gegen die Atemnot. |
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Studie: Kalzium hilft beim Abnehmen Die richtige Ern��hrung ist ein wichtiger Baustein, um abzunehmen. Der Mineralstoff Kalzium soll ein regelrechter Fatburner sein. Den Verdacht legt zumindest das Ergebnis einer amerikanischen Studie nahe. |
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Abnehmen durch Laufen - 10 Fragen und Antworten Immer mehr Menschen schn��ren sich regelm����ig die Laufschuhe. Eines der Hauptmotive ist es abzunehmen. Doch nicht alle haben mit dem Laufen gleicherma��en viel Erfolg und machen unn��tige Anf��ngerfehler. |
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Schritte zählen hilft abnehmen Wer sich einen Pedometer zulegt, hat um wenig Geld viel Effekt: Studien zeigen, dass die körperliche Aktivität steigt. |
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Wieso das Fr��hst��ck beim Abnehmen so wichtig ist Was Ern��hrungswissenschaftler seit Jahren predigen, hat eine internationale Studie nun erneut belegt: Das Fr��hst��ck ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. |
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Profi-Tipps zum Abnehmen: Die 8 besten Tipps gegen ��berfl��ssige Pfunde H��chste Zeit, ein paar Pfunde schnell wieder loszuwerden. Mit einigen Tricks zur Unterst��tzung, kann das Vorhaben gelingen! |
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Abnehmen: Die besten Tipps und Tricks f��r eine erfolgreiche Di��t Sie f��hlen sich unwohl in Ihrem K��rper und wollen ein paar Kilos abnehmen? Wir helfen Ihnen dabei! Mit unseren Psychotests und Ratgebern zum Thema Abnehmen und Di��t purzeln die Pfunde -Abnehmen leicht gemacht! |
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Fett weg - hilfreiche Tipps zum Abnehmen Achte auf die versteckten Fette in Wurstwaren, Geb��ck, Schokolade, Chips, S��ssigkeiten, Frittiertem oder Saucen etc. Bevorzuge verschiedene pflanzliche ��le |
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Abnehmen ohne Di��t ? 3 Tipps zum abnehmen ohne Di��t? ��bergewicht- Eines der Probleme, mit denen vor allem Frauen immer wieder zu k��mpfen haben. |
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Tipps f��r das gesunde Abnehmen Neben den l��ngerfristigen Di��ten gibt es auch so genannte Blitzdi��ten. Diese beruhen auf eine rasche Gewichtsabnahme. Dabei stellen sie eine Gefahr f��r den K��rper und vor allem den Stoffwechsel dar. |
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Tipps zum Abnehmen und gesunder Ern��hrung Da in den Kommentaren immer ��fter gefragt wird, was mein ?Geheimnis? in Sachen abnehmen ist und ich das immer garnicht alles in einen Beitrag oder Kommentar klatschen kann|m��chte, werd ich ab jetzt versuchen ��fter mal einen Tipp zu schreiben. |
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Beweg dich! Das ist mein n��chster Tipp zum Thema Abnehmen ? Tipp #2 |
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Vorsicht mit Kohlenhydraten! Mein Abnehm-Tipp #3 ist besonders wichtig f��r die, die abnehmen wollen. Ihr k��nnt Abends essen ? allerdings keine Kohlenhydrate! |
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Abends kein Obst mehr essen! Das ist mein Abnehm-Tipp #4. Ich kann euch leider nichtmehr genau sagen, warum das so ist. Es hat was mit dem Fruchtzucker zu tun, und dass der sich Nachts einlagert. Allerdings bin ich mir nichtmehr sicher. |
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Fettverbrennungsofen - Was ist das? Es ist kein Ofen im eigentlichen Sinne, den man sich in die K��che stellt. W��re aber ziemlich praktisch. |
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Die Menge machts! Mein Abnehm-Tipp #5 bezieht sich auf die Menge und die Gr����e der Mahlzeiten. Mit dem myline-Kurs habe ich gelernt alle 3 bis 4 Stunden was zu essen. Anfangs kam es mir viel vor, aber wir wissen ja: der Mensch gew��hnt sich an alles ;) |
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So wird Wasser zum Fatburner! Ich zeige Ihnen wie Sie zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen, oder wenn sie es so wollen: Wie Sie mit einer Umstellung die doppelte Wirkung erzielen. |
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Fett ist wichtig! Aber bitte das richtige! Abnehm-Tipp #6 Fett macht fett ? das stimmt. Allerdings ist es auch wichtig. |
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Fett abbauen mit Vitamin C? Was ist dran an der Behauptung man k��nnte mit Vitamin C abnehmen? Ein Vitamin welches beim Fett abbauen hilft? Hier verbergen sich sogar zwei Tipps rund ums Vitamin C. Dass Vitamin C gut f��r das Immunsystem ist, wissen wir und wof��r noch? |
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Fettabbau und Fettverbrennung Fettabbau und Fettverbrennung gehen Hand in Hand, denn durch die Fettverbrennung wird das Fett abgebaut. Sie fragen sich, wie Sie Ihr ��bersch��ssiges K��rperfett abbauen oder verbrennen k��nnen? Die einzig wahre Antwort darauf ist: Sport! |
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Studie: Wie aus Fettzellen Fettverbrenner werden US-Wissenschaftler haben in Versuchen an Ratten normale Fettzellen in ihr genaues Gegenteil umgewandelt: Die Zellen verbrennen das K��rperfett. Ein Ansatz, der zu neuen Therapien gegen Fettsucht f��hren k��nnte. |
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Fettverbrenner Der Artikel ist eigentlich f��r den Fr��hling geschrieben worden. Aber er passt auch zur ganzen Jahreszeit. |
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Kleine Fitmacher und Fettverbrenner im Alltag Mit wenig Aufwand abnehmen, schlank werden und zur Topfigur kommen. |
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"Fettverbrennung" im Sport: Mythos und Wahrheit Wenn es um Gewichtsreduktion im Sinne einer Reduktion des K��rperfettanteils geht, werden bez��glich der Fettverbrennung durch k��rperliches Training von vielen "Fitness-Gurus", auch von manchen Medizinern und sogar von einigen Sportwissenschaftlern, vo |
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So einfach kurbelst du die Fettverbrennung an |
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Fettverbrennung Die Fettverbrennung ist ein Stoffwechselvorgang, der f��r die Energiezufuhr in unserm K��rper unerl��sslich ist. Und unser K��rper braucht eine Menge Energie, auch wenn wir gar nichts tun. Ununterbrochen laufen, wie in einem Uhrwerk, Lebensprozesse, Auf- |
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Die Hollywood-Di��t: Ananas und andere Fr��chte Um in den Genuss Fett verbrennenden Inhaltsstoffe zu kommen, muss man keine Schlankheitspillen einwerfen |
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Kaffee und Tee: Zittern f��r die Figur Den guten Ruf, Fettp��lsterchen schwinden zu lassen, haben auch Kaffee, gr��ner und schwarzer Tee sowie Lapacho-Tee und Pu-Erh-Tee. Und tats��chlich k��nnen die verschiedenen Inhaltsstoffe den Stoffwechsel nachweislich ankurbeln. |
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Jod: Schl��ssel zum Abnehmen Jod steckt vor allem in Meeresfischen wie Seelachs und Kabeljau, in Muscheln, Garnelen sowie Algen und gilt als Schlankmacher. |
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Wachstumshormone: Kein Beweis f��rs Abnehmen Andere Di��tbuch-Autoren schw��ren auf Wachstumshormone. Diese sollen daf��r sorgen, dass man im Schlaf abnimmt. |
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Carnitin: Muskeln sind der Weg zum Erfolg Ein weiterer Fatburner soll L-Carnitin sein. Dieser Stoff steckt vor allem in rotem Fleisch, in Schinken, Lamm und K��se. |
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Magnesium und Kalzium: Verbrennen nur wenig Fett Auch Magnesium und Kalzium werden als Fatburner angepriesen. Magnesium steckt in Vollkornprodukten, Rohkost, N��ssen und Schokolade w��hrend Kalzium in K��se, Milch und Milchprodukten vorkommt. |
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Chilli, Pfeffer & Co.: Viel bringt viel Scharfstoffe wie Chili, Pfeffer und Paprika f��rdern die Bildung wertvoller Verdauungs-Enzyme und regen die Aktivit��ten des Magens sowie des Darms an. |
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L-Carnitin - Abnehmen und Fettabbau? Seit ein paar Jahren wird L-Carnitin im Bereich Ern��hrung und Fitness immer beliebter. Inzwischen ist die Substanz in vielen Fitnessdrinks enthalten oder wird in Kapsel- und Tablettenform angeboten. Doch was ist L-Carnitin eigentlich? |
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Abnehmen ohne Di��t Die dauerhafte Gewichtsreduktion muss ganz langsam erfolgen. Um einen optimalen Gewichtsverlust von 300 - 500 g pro Woche zu erreichen, sollte man daher t��glich nur ca. 500 Kilokalorien weniger essen als sonst. |
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Abnehmen ohne Di��t ist m��glich Die meisten Di��ten haben einen Haken: Sie sind schwer durchzuhalten, schon allein deshalb, weil man das, was verboten ist, immer dringend haben will. Und bei Di��ten ist vieles verboten, was schmeckt. |
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Fettverbrennungsofen - Was ist das? Es ist ein vollst��ndiges Konzept, wie man seinen K��rper in einen Fettverbrennungsofen verwandelt. Wen qu��len nicht die Pfunde, die einen Jahr f��r Jahr immer st��rker zum Mittelpunkt der Erde dr��cken? |
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Marions Kochbuch: Abnehmen ohne Di��t - Kurzanleitung zum Abnehmen Dieses ist meine Kurzanleitung um dauerhaft Deine Ern��hrung umzustellen und so Dein Gewicht zu reduzieren oder zu halten. |
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Schlank werden ohne Di��t Di��ten sind oft hart, wenig erfolgreich und frustrieren. Kleine Verhaltens��nderungen, die nicht die Lebensfreude einschr��nken, f��hren dagegen auf Dauer zur schlanken Linie. |
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So halten Sie eine Di��t durch Hei��hunger ist der Feind jeder Di��t. Wenn Sie der pl��tzlichen Lust auf Schokolade oder Hamburger nachgeben, machen Sie jedoch den ganzen Di��ttag zunichte. So basiert eine wirksame und gesunde Di��t auf einer Tagesdosis Fett von weniger als 30 Gramm. |
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Abnehmen ohne Di��t Durch den Jojo-Effekt machen Di��ten langfristig eher dick als d��nn. Versuchen Sie es stattdessen lieber mit diesen sieben Ern��hrungsregeln, wenn Sie Ihr Gewicht auf Dauer reduzieren wollen. Von Eva-Maria Schnurr |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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5 goldene Regeln - Abnehmen ohne Di��t Mehr Bewegung, selber kochen und ausgewogene Mischkost: Kleine Ver��nderungen Ihres Essverhaltens k��nnen gro��e Wirkung zeigen und Ihre Pfunde zum Schmelzen bringen. |
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Deutsche Forscher entdecken Schlankheitsgen Wenn Biomediziner ein neues Gen entdecken, d��rfen sie sich auch einen Namen einfallen lassen: Einen bei der Fruchtfliege gefundenen DNA-Abschnitt haben deutsche Forscher nun "schlank" getauft - und der Name ist Programm. |
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30 Fett-weg-Tricks! - Der sanfte Weg zur Wunschfigur Keine Zeit oder Lust auf eine Di��t? Oder haben Sie gerade abgenommen und m��chten nun Ihr neues Gewicht halten? Bauen Sie unsere Tricks in Ihren Alltag ein, und Sie kommen auf ganz sanfte Weise zu Ihrer Wunschfigur. |
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Abnehmtipp: Gr��ntee als Stoffwechsel-Zunder Decken Sie eingefahrene Ess- und Bewegungsgewohnheiten auf. Legen Sie figurfeindliches Verhalten ab. Trainieren Sie schlankes Denken und handeln Sie danach. |
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Figur-Rezepte aus 12 L��ndern - Schlank-Tricks aus aller Welt Fr��her war ��bergewicht ein Zeichen f��r Wohlstand. Denn nur reiche Menschen konnten sich hochkalorische Gerichte leisten. Das normale Volk ern��hrte sich ��berwiegend von Gem��se, Obst und Getreide. |
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Wer Abnehmtipps in die Tat umsetzt, wird automatisch abnehmen Wenn man ��ber Google Abnehmtipps sucht, erh��lt man ca. 67.200 Ergebnisse von Webseiten, die mehr oder minder sinnvolle Abnehmtipps beschreiben. Stellen wir uns vor, nur ein Teil dieser Abnehmtipps, wie l��nger kauen, langsamer essen, mehr bewege... |
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Quickinfo Getr��nkefalle Problem:Vermeintlich gesunde S��fte enthalten viel Zucker! Tipp:Lieber zum Wasser, Tee oder Kaffee greifen. |
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10 Abnehmtipps f��r Jugendliche In einer Zeit der Computerspiele, D��ner, Fertigpizzen, Softdrinks und Alkopops f��llt es den Jugendlichen immer schwerer ihr Idealgewicht zu halten. |
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ABNEHM-TIPPS Einkaufen nur mit vollem Magen Man sollte unbedingt darauf achten, nur mit vollem Magen Einkaufen zu gehen. |
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Abnehmtipps - Gar nicht so schwer, oder? Bevor man sich als ��bergewichtiger mit einer schwer durchzuhaltenden Di��t anlegt und ganz klar den K��rzeren zieht, sollte man es sich leichter machen, seinem Traumgewicht endlich n��her zu kommen. |
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Di��terfolg durch Eiwei�� - Eiwei�� ist ein Fatburner Wenn Sie ein Glas Buttermilch trinken, ein mageres St��ck Gefl��gel oder Fisch essen, dann muss Ihr K��rper Energie zuschie��en, um dieses Nahrungseiwei�� in K��rpereiwei�� umzuwandeln. Und wo holt er diese Energie her? Aus den Fettdepots. |
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Dank Eiwei�� keinen Hei��hunger Eiwei�� wird im ganzen K��rper ben��tigt, damit Muskeln, Knochen, Haare und Haut versorgt werden, sowie Stoffwechsel und Immunsystem funktionieren. |
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Welche Bedeutung hat Eiwei�� beim Abnehmen? Die Verunsicherung von Menschen die Abnehmen m��chten ist verst��ndlich. Selbst Ern��hrungsexperten predigten jahrelang, viel Kohlehydrate zu sich nehmen damit man abnimmt. Diese Meinung ist auch heute noch verankert in vielen K��pfen. |
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Di��t-Rezept: Eiwei��-Shake Banane Eiwei�� Shakes werden untersch��tzt. Sie sind s��ttigend, gesund und helfen beim Abnehmen. Vor allem wenn man am Morgen, Zwischendurch oder Abends einen kalorienarmen und leckeren Snack m��chte. |
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Di��trezept: Quarkkl����e in Tomatenso��e Quark ist eins der besten nat��rlichen Di��tlebensmittel ��berhaupt. Kaum Fett und damit auch nur wenige Kalorien, daf��r aber viel hochwertiges Eiwei��. |
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Di��t-Rezept: Pellkartoffeln mit Quark Ein klassisches Gericht, das es heutzutage jedoch nur selten auf den Esstisch schafft, sind Pellkartoffeln mit Quark. Zu Unrecht, denn diese Mahlzeit ist nicht nur preiswert und kalorienarm, sondern auch schnell zubereitet. |
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Di��t-Rezept: Karottensuppe Egal ob am Mittag oder am Abend - Suppen sind schnell selbst gemacht, liefern wenige Kalorien aber viele wertvolle Vitalstoffe. Wie w��re es mal mit dieser Variante? |
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Di��t-Rezept: Kalte Zucchini-Joghurt-Suppe Ein eiskaltes S��ppchen ist nicht nur an Sommertagen eine Erfrischung. Kombiniert mit dem Joghurt liefert es zudem wertvolles Eiwei�� und nur wenige Kalorien. |
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Di��trezept: Gem��sepfanne mit Putenbrust Ein leichtes Abendessen aus zartem, vitaminreichem Gem��se und einem saftigen, eiwei��reichen Putenbrustfilet ist schnell und einfach zubereitet. |
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��bergewicht - Neun kalorienfreie Dickmacher Oft straft die Waage alle M��hen abzunehmen mit Stillstand oder sogar mit steigender Kiloanzeige. Die Ursache f��r diese Di��tresistenz kann verbl��ffend sein. |
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Echt Fett - das Who is Who der Fetts��uren Erfahren Sie von der Alpha-Linolens��ure bis zu den Transfetts��uren, was es mit den oftmals so ungeliebten Fetten eigentlich auf sich hat. |
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Bewegung erspart Diaet Wer hat nicht schon mal eine Di��t ausprobiert und war frustriert ��ber den Ausgang der kaloriensparenden Lebensweise. Nicht selten verbringen wir den B��roalltag vor dem PC oder sitzen allabendlich vor dem heimischen Fernseher. |
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Schlank ohne Di��t Es klingt wie ein Wunder: Schlank werden und bleiben ohne l��stiges Kalorienz��hlen und ohne sich die eine oder andere S��nde verkneifen zu m��ssen. Doch mit den richtigen Lebensmitteln soll dies m��glich sein. Es kommt nicht darauf an, wie viel man isst, |
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Erfolgreich Abnehmen ist einfach: gesunde Ern��hrung und Sport Beim Abnehmen kommt man um eine Grunderkenntnis nicht herum. Man muss mehr Energie verbrauchen als man zu sich nimmt. Ist man dick geworden hei��t das umgekehrt man hat mehr gegessen als man verbraucht hat. |
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Orlistat steht im Verdacht, Lebersch��den zu verursachen Das zur Adipositas-Behandlung in den USA hergestellte Mittel Orlistat wird dort rezeptpflichtig unter den Handelsbezeichnungen Xenical und rezeptfrei als Alli vertrieben.Das zur Adipositas-Behandlung in den USA hergestellte Mittel Orlistat wird dor |
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Gesund Abnehmen - Fasten & Trennkost Die Zauberformel f��r Fitness und Sch��nheit, f��r Gesundheit und Wohlbefinden ist ? Trennkost! Einfacher k��nnen Sie Ihre Pfunde nicht zum Purzeln bringen. Sie m��ssen nur wissen, was Sie zusammen essen d��rfen. |
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Wei��er Tee wirkt auf Fettzellen ein Ein g��nstiger Einfluss des wei��en Tees auf die menschlichen Fettzellen hat sich in einer Studienreihe gezeigt, die im BioMed Central��s Open Access Journal ver��ffentlicht wurde. |
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Rauchstopp und Gewichtszunahme Rauchen schw��cht das Immunsystem und beeintr��chtigt die gesundheitsbezogene Lebensqualit��t .Es ist die bedeutendste einzelne Todes- und Erkrankungsursache. |
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Schlank forever - 10 Tipps f��r echten Gewichtsverlust So retten Sie Ihre Traumfigur: Mit diesen 10 Tipps vermeiden Sie den ber��chtigten Jo-Jo-Effekt und bleiben dauerhaft schlank und fit. |
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Abnehmen - Der Schwindel der Crashdi��ten Sieben Kilo in sieben Tagen: Wenn die Bikinisaison naht, klingen Versprechen von Crashdi��ten verlockend. Doch sie sind zum Scheitern verurteilt ? aus drei Gr��nden. |
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Di��t - Die neun besten Abnehmregeln Es gibt zahllose Di��ten, doch schaffen es die wenigsten abzunehmen. FOCUS-Online-Autorin Dunja Riebesel hat f��hrende Ern��hrungsexperten nach ihren Tipps gefragt. |
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Di��t - Zw��lf Fakten ��ber das Abnehmen ��bergewicht hat sich zu einer Epidemie ausgewachsen. Wissenschaftler weltweit suchen nach einem Patentrezept, um abzunehmen und sto��en auf spannende Erkenntnisse. |
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Die besten Abnehmtipps im ��berblick Abnehmtipps finden wir in nahezu jedem Magazin und auch neue Di��ten werden immer wieder pr��sentiert ? doch sie haben meist alle etwas gemeinsam: die Wirksamkeit ist gleich Null. Woran mag das liegt? |
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Die besten Abnehmtipps im ��berblick Abnehmtipps finden wir in nahezu jedem Magazin und auch neue Di��ten werden immer wieder pr��sentiert ? doch sie haben meist alle etwas gemeinsam: die Wirksamkeit ist gleich Null. Woran mag das liegt? |
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Die 44 besten Di��t Tipps Bevor es losgeht sollte man ein paar Dinge beachten! Es gibt Situationen, die Ihnen den Start in ein Abnehm-Programm nicht gerade erleichtern (Stress, Krankheit oder wenn Sie gerade mit dem Rauchen aufgeh��rt haben). |
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Abnehmen - Die 20 dicksten Di��tl��gen Sie werden als Geheimtipps gehandelt, sind in Wirklichkeit jedoch oft nur Schwindel. F��r FOCUS Online nimmt Ern��hrungsexpertin Susanne Klaus die bekanntesten Di��tl��gen unter die Lupe. Klicken Sie sich durch die Foto-Galerie. |
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Schlank durch Schlaf - Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Gewicht Dem Schlaf k��nnte eine wesentliche Bedeutung beim Halten eines gesunden K��rpergewichts zukommen. Nach neueren Forschungsergebnissen, die auf der 105. Internationalen Konferenz der ?American Thoracic Society? am 17. Mai 2009 in San Diego. |
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Sch��n schlank - Diese Psychotricks helfen beim Abnehmen Schlank ganz nebenbei? Mit diesen kleinen Kniffen kann es funktonieren. Die 10 besten Tipps f��r die Traumfigur. |
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Die zehn Irrt��mer des Abnehmens Zuerst schmeckt es enorm gut. Genie��en ist doch etwas Sch��nes. Aber dann wird das ungez��gelte Schlemmen bedauert und nichts ist gr����er als der Wunsch die angefutterten Kilos wieder los zu werden. Aber wie? |
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Wundermittel zum Abnehmen Wer tr��umt nicht vom m��helosen Abnehmen in 30 Tagen, der Traumfigur ohne Hungern oder gar von Pillen, die Fett verschwinden lassen. |
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Gesund abnehmen - so geht es Zum gesunden abnehmen geh��rt nicht nur eine gesunde Ern��hrung sondern immer auch ein gewisses Ma�� an Bewegung. Doch keine Angst, es sind keine sportlichen H��chstleistungen notwendig um abzunehmen. |
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Abnehmen - Die magische Heidi-Di��t Die Wunder-Di��t, mit der Heidi Klum binnen vier Wochen 20 Kilo verlieren will... Ihr Auftritt war das Highlight der Victoria?s Secret Fashion Show 2005: Nur sechs Wochen nach der Geburt von S��hnchen Henry (4) pr��sentierte Heidi Klum am Catwalk sexy |
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Endlich schlank ohne Jojoeffekt - Expertin Silke Kayadelen hilt dabei Der Sommer ist da und damit auch das bekannte Problem: die Shorts zwicken und der Bikini verdeckt nicht mehr alles. ?Jetzt schnell ein paar Kilo weghungern!? denken Sie, doch sp��testens der Jojo-Effekt macht alle Bem��hungen wieder zunichte. |
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Sport kann Jojo-Effekt verhindern Wie viel Sport muss ein Mensch w��hrend und nach einer Di��t treiben, um Gewicht zu verlieren und dies vor allem dauerhaft zu halten? Mit dieser Frage besch��ftigte sich eine Studie der Universit��t von Pittsburgh, die im Archives of Internal Medicine. |
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Ei macht satt - Ein gutes Fr��hst��ck hilft beim Abnehmen Ern��hrungsforscher empfehlen M��sli und ein Fr��hst��cksei. Das Fr��hst��ck ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wie soll es aussehen, damit es m��glichst lange vorh��lt und sogar beim Abnehmen hilft? |
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Hilft L-Carnitin beim Abnehmen? L-Carnitin wird noch immer von Ern��hrungsberatern als Nahrungserg��nzungsmittel empfohlen um den Stoffwechsel anzukurbeln. Trainern verprechen sich ein effektiveres Fettstoffwechseltraining. |
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Abnehmen - Schlank werden ohne Di��t Di��ten sind oft hart, wenig erfolgreich und frustrieren. Kleine Verhaltens��nderungen, die nicht die Lebensfreude einschr��nken, f��hren dagegen auf Dauer zur schlanken Linie. |
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Schluss mit dem Di��tzwang - Ern��hrungsl��gen ADE Ern��hrungsexperten ��berh��ufen uns seit Jahrzehnten mit den allerneuersten und besten Informationen dar��ber, was wir essen und vor allem: wie wir Gewicht verlieren k��nnen und sollen. |
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Fettverbrennung ? wie geht das? Die Fettverbrennung ist ein immerw��hrender Vorgang, der im Organismus st��ndig abl��uft. Nehmen wir also Fett zu uns, so werden diese dem Fettstoffwechsel zugef��hrt und dieser steht dem K��rper zur Energieverwertung zur Verf��gung. |
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Abnehmen - Die 21 fiesesten Figurfallen Die meisten Di��ten scheitern. Hauptgrund daf��r sind zu strikte Regeln und Frust. Ern��hrungsexperte Michael Hamm gibt Tipps, um die gef��hrlichsten Di��tfallen zu umgehen. |
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Fettverbrennungsofen Information Beleuchten wir mal die Methode "Fettverbrennungsofen" von Robert Paulus. Seine Fakten warum uns die Di��t-Industrie dick und fett h��lt, klingen durchaus einleuchtend. Als Beweis sollte man dies aber nicht akzeptieren, viel ehrlicher ist es wenn wir un |
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