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Warum Diät-Drinks dick machen Trink dich schlank? – Schön wär’s. Pulver in den Becher, Flüssigkeit drüber gießen, umrühren, trinken, und im Nullkommanix purzeln die Pfunde. So zumindest funktioniert ein effektiver Diät-Drink, wenn man den Werbeversprechungen glaubt. Doch was dabei wirklich schmilzt, ist nicht das Fett, sondern das Geld im Portemonnaie. Das Geschäft mit den Schlankdrinks boomt. Alleine das sollte [...] Mehr zum Thema: |
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Grüner Tee zum Abnehmen Grüner Tee gilt immer noch als Exot unter den vielen Teesorten. Dabei ist er gesund, und in Abnehmkreisen gilt grüner Tee sogar ein natürlicher Schlankmacher. Ein Wundermittel ist er zwar nicht. Aber wer seine positiven Wirkungen nutzt, kann damit tatsächlich das Abnehmen unterstützen. Schwarzer Tee, Früchtetee und Kräutertee haben sich längst ihren Platz in den [...] Mehr zum Thema: |
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Reis Diät: Effektiv die Pfunde purzeln lassen mit Reis? Wer abnehmen möchte, klammert sich an jeden Strohhalm. Dazu gehören natürlich auch die diversen Diäten. Eine dieser Wunder-Diäten ist die Reis-Diät. Doch Wunder dauern meist etwas länger. Jedenfalls sehr viel länger, als man an einem Sack Reis zu essen hat. Das wissen selbst Asiaten, sogar diejenigen, die weniger weise sind als Buddha oder Konfuzius. Und [...] Mehr zum Thema: |
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Reis Diät: Effektiv die Pfunde purzeln lassen mit Reis? Wer abnehmen möchte, klammert sich an jeden Strohhalm. Dazu gehören natürlich auch die diversen Diäten. Eine dieser Wunder-Diäten ist die Reis-Diät. Doch Wunder dauern meist etwas länger. Jedenfalls sehr viel länger, als man an einem Sack Reis zu essen hat. Das wissen selbst Asiaten, sogar diejenigen, die weniger weise sind als Buddha oder Konfuzius. Und [...] |
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Reis Diät: Effektiv die Pfunde purzeln lassen mit Reis? Wer abnehmen möchte, klammert sich an jeden Strohhalm. Dazu gehören natürlich auch die diversen Diäten. Eine dieser Wunder-Diäten ist die Reis-Diät. Doch Wunder dauern meist etwas länger. Jedenfalls sehr viel länger, als man an einem Sack Reis zu essen hat. Das wissen selbst Asiaten, sogar diejenigen, die weniger weise sind als Buddha oder Konfuzius. Und [...] |
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Stoffwechsel anregen: Abnehmen durch gezieltes Verbrennen Zur Verdeutlichung soll der menschliche Körper hier einmal mit dem deutschen liebsten Kind verglichen werden: dem Auto. In jungen Jahren glänzt der Lack hochpoliert. Im Alter kommen die Falten bzw. der Rost. Nach ein paar Jahren sind die Stoßdämpfer ausgeleiert. Beim Menschen machen die Gelenke nicht mehr so richtig mit. Aber das Auto läuft weiter, [...] Mehr zum Thema: |
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Stoffwechsel anregen: Abnehmen durch gezieltes Verbrennen Zur Verdeutlichung soll der menschliche Körper hier einmal mit dem deutschen liebsten Kind verglichen werden: dem Auto. In jungen Jahren glänzt der Lack hochpoliert. Im Alter kommen die Falten bzw. der Rost. Nach ein paar Jahren sind die Stoßdämpfer ausgeleiert. Beim Menschen machen die Gelenke nicht mehr so richtig mit. Aber das Auto läuft weiter, [...] |
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Stoffwechsel anregen: Abnehmen durch gezieltes Verbrennen Zur Verdeutlichung soll der menschliche Körper hier einmal mit dem deutschen liebsten Kind verglichen werden: dem Auto. In jungen Jahren glänzt der Lack hochpoliert. Im Alter kommen die Falten bzw. der Rost. Nach ein paar Jahren sind die Stoßdämpfer ausgeleiert. Beim Menschen machen die Gelenke nicht mehr so richtig mit. Aber das Auto läuft weiter, [...] |
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Blitzdiät: Schnell abnehmen auf den Punkt genau Sie sind am übernächsten Wochenende auf ein prunkvolles Bankett eingeladen, aber der Reißverschluss Ihres Ballkleides sperrt sich partout in der Bauchregion? Sie haben kurzfristig ein paar Tage auf Mallorca gebucht und möchten mit Top-Bikinifigur am Strand glänzen? Dann, ja dann kann eine Blitzdiät die Lösung Ihrer Probleme sein. Die Versprechungen in Frauen- und Modezeitschriften, in [...] Mehr zum Thema: |
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Blitzdiät: Schnell abnehmen auf den Punkt genau Sie sind am übernächsten Wochenende auf ein prunkvolles Bankett eingeladen, aber der Reißverschluss Ihres Ballkleides sperrt sich partout in der Bauchregion? Sie haben kurzfristig ein paar Tage auf Mallorca gebucht und möchten mit Top-Bikinifigur am Strand glänzen? Dann, ja dann kann eine Blitzdiät die Lösung Ihrer Probleme sein. Die Versprechungen in Frauen- und Modezeitschriften, in [...] |
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Blitzdiät: Schnell abnehmen auf den Punkt genau Sie sind am übernächsten Wochenende auf ein prunkvolles Bankett eingeladen, aber der Reißverschluss Ihres Ballkleides sperrt sich partout in der Bauchregion? Sie haben kurzfristig ein paar Tage auf Mallorca gebucht und möchten mit Top-Bikinifigur am Strand glänzen? Dann, ja dann kann eine Blitzdiät die Lösung Ihrer Probleme sein. Die Versprechungen in Frauen- und Modezeitschriften, in [...] |
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Fatburner: Körperfett natürlich und schnell abbauen Abnehmen im Schlaf – davon träumen viele. Und warum soll das auch nicht klappen? Einige Top-Modells machen es doch schließlich vor. Kurz bevor sie ins Bett gehen, „gönnen“ sie sich noch eine ganze Zitrone. Vitamin C kann ja nicht nur vor Erkältungen schützen. Nein, viel Vitamin C soll angeblich auch als Fatburner die Pfunde schrumpfen [...] Mehr zum Thema: |
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Fatburner: Körperfett natürlich und schnell abbauen Abnehmen im Schlaf – davon träumen viele. Und warum soll das auch nicht klappen? Einige Top-Modells machen es doch schließlich vor. Kurz bevor sie ins Bett gehen, „gönnen“ sie sich noch eine ganze Zitrone. Vitamin C kann ja nicht nur vor Erkältungen schützen. Nein, viel Vitamin C soll angeblich auch als Fatburner die Pfunde schrumpfen [...] |
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Fatburner: Körperfett natürlich und schnell abbauen Abnehmen im Schlaf – davon träumen viele. Und warum soll das auch nicht klappen? Einige Top-Modells machen es doch schließlich vor. Kurz bevor sie ins Bett gehen, „gönnen“ sie sich noch eine ganze Zitrone. Vitamin C kann ja nicht nur vor Erkältungen schützen. Nein, viel Vitamin C soll angeblich auch als Fatburner die Pfunde schrumpfen [...] |
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Übergewicht: Ursachen, Folgen und Risiken Das Phänomen kennen alle, ganz gleich ob gertenschlank oder pummelig. Die einen können in sich hineinstopfen was sie wollen und nehmen kein Gramm zu. Die anderen gehen sprichwörtlich nur an einem leckeren Gericht vorbei und schon zeigt die Waage ein Pfündchen mehr an. Das ist für die erste Gruppe natürlich ein Segen. Die Restlichen fragen [...] Mehr zum Thema: |
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Übergewicht: Ursachen, Folgen und Risiken Das Phänomen kennen alle, ganz gleich ob gertenschlank oder pummelig. Die einen können in sich hineinstopfen was sie wollen und nehmen kein Gramm zu. Die anderen gehen sprichwörtlich nur an einem leckeren Gericht vorbei und schon zeigt die Waage ein Pfündchen mehr an. Das ist für die erste Gruppe natürlich ein Segen. Die Restlichen fragen [...] |
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Übergewicht: Ursachen, Folgen und Risiken Das Phänomen kennen alle, ganz gleich ob gertenschlank oder pummelig. Die einen können in sich hineinstopfen was sie wollen und nehmen kein Gramm zu. Die anderen gehen sprichwörtlich nur an einem leckeren Gericht vorbei und schon zeigt die Waage ein Pfündchen mehr an. Das ist für die erste Gruppe natürlich ein Segen. Die Restlichen fragen [...] |
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Low Carb Diät: Wie gesund ist diese Ernährungsweise wirklich? Um Ihnen zu veranschaulichen wie eine typische Low Carb Mahlzeit aussieht, beamen wir Sie mal ein paar tausend Jahre zurück in die Steinzeit. Sie streifen durch die Wälder sammeln Beeren und genießbare Pflanzen, erlegen Wild oder wenn Sie an der Küste wohnen einen fetten Fisch. Am Abend wird am bestens gehüteten Feuer alles langsam zubereitet [...] Mehr zum Thema: |
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Low Carb Diät: Wie gesund ist diese Ernährungsweise wirklich? Um Ihnen zu veranschaulichen wie eine typische Low Carb Mahlzeit aussieht, beamen wir Sie mal ein paar tausend Jahre zurück in die Steinzeit. Sie streifen durch die Wälder sammeln Beeren und genießbare Pflanzen, erlegen Wild oder wenn Sie an der Küste wohnen einen fetten Fisch. Am Abend wird am bestens gehüteten Feuer alles langsam zubereitet [...] |
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Low Carb Diät: Wie gesund ist diese Ernährungsweise wirklich? Um Ihnen zu veranschaulichen wie eine typische Low Carb Mahlzeit aussieht, beamen wir Sie mal ein paar tausend Jahre zurück in die Steinzeit. Sie streifen durch die Wälder sammeln Beeren und genießbare Pflanzen, erlegen Wild oder wenn Sie an der Küste wohnen einen fetten Fisch. Am Abend wird am bestens gehüteten Feuer alles langsam zubereitet [...] |
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Ernährungsberatung: Was macht ein Ernährungsberater? Seit Jahren zeichnet sich ein „dickes“ Problem ab. In den reichen Industriestaaten haben die Menschen immer mehr mit Übergewicht zu kämpfen. Da klingt es wohl nicht nur zynisch, wenn der biblische Vergleich der „fetten Jahre“ mit unserer Wohlstandsgesellschaft gerne herangezogen wird. Dabei muss sich keiner diskriminiert fühlen. Denn die meisten sind in guter Gesellschaft. Und [...] Mehr zum Thema: |
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Ernährungsberatung: Was macht ein Ernährungsberater? Seit Jahren zeichnet sich ein „dickes“ Problem ab. In den reichen Industriestaaten haben die Menschen immer mehr mit Übergewicht zu kämpfen. Da klingt es wohl nicht nur zynisch, wenn der biblische Vergleich der „fetten Jahre“ mit unserer Wohlstandsgesellschaft gerne herangezogen wird. Dabei muss sich keiner diskriminiert fühlen. Denn die meisten sind in guter Gesellschaft. Und [...] |
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Ernährungsberatung: Was macht ein Ernährungsberater? Seit Jahren zeichnet sich ein „dickes“ Problem ab. In den reichen Industriestaaten haben die Menschen immer mehr mit Übergewicht zu kämpfen. Da klingt es wohl nicht nur zynisch, wenn der biblische Vergleich der „fetten Jahre“ mit unserer Wohlstandsgesellschaft gerne herangezogen wird. Dabei muss sich keiner diskriminiert fühlen. Denn die meisten sind in guter Gesellschaft. Und [...] |
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Ernährungsumstellung zum Abnehmen Es steht mal wieder der Jahreswechsel an – ein guter Grund, an den alten Vorsatz zu denken, ein Pfunde purzeln zu lassen. Also, mal wieder eine neue Diät ausprobieren. Das hat dann bis zum Februar doch nicht geklappt? Naja, jetzt ist ja Fastenzeit nach dem Karneval. Das mit dem Fasten funktioniert aber auch nicht auf [...] Mehr zum Thema: |
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Ernährungsumstellung zum Abnehmen Es steht mal wieder der Jahreswechsel an – ein guter Grund, an den alten Vorsatz zu denken, ein Pfunde purzeln zu lassen. Also, mal wieder eine neue Diät ausprobieren. Das hat dann bis zum Februar doch nicht geklappt? Naja, jetzt ist ja Fastenzeit nach dem Karneval. Das mit dem Fasten funktioniert aber auch nicht auf [...] |
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Ernährungsumstellung zum Abnehmen Es steht mal wieder der Jahreswechsel an – ein guter Grund, an den alten Vorsatz zu denken, ein Pfunde purzeln zu lassen. Also, mal wieder eine neue Diät ausprobieren. Das hat dann bis zum Februar doch nicht geklappt? Naja, jetzt ist ja Fastenzeit nach dem Karneval. Das mit dem Fasten funktioniert aber auch nicht auf [...] |
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Gesunde Ernährung: Was ist eine gesunde Ernährungsweise? Mittel zum Leben – Lebensmittel eben! Und damit sind nicht etwa irgendwelche Mittelchen gemeint, die angeblich das Leben gesünder machen sollen. Die sind in der Regel gar nicht notwendig, um bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu bleiben. Und dabei muss sich auch niemand kasteien. Der wichtigste Grundsatz einer gesunden Ernährung lautet nämlich ganz [...] |
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Gesunde Ernährung: Was ist eine gesunde Ernährungsweise? Mittel zum Leben – Lebensmittel eben! Und damit sind nicht etwa irgendwelche Mittelchen gemeint, die angeblich das Leben gesünder machen sollen. Die sind in der Regel gar nicht notwendig, um bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu bleiben. Und dabei muss sich auch niemand kasteien. Der wichtigste Grundsatz einer gesunden Ernährung lautet nämlich ganz [...] |
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Gesunde und nahrhafte Rezepte mit Bohnen Bohnen sind einer der wertvollsten Nahrungsmittel wenn man abnehmen möchte. Sie haben kaum Kalorien dafür aber umso mehr Eiweiß. Da man bei einer Diät auch Muskelmasse abbauen will, ist es sinnvoll bei einigen Mahlzeiten pro Woche Bohnen mit einzuplanen. Durch die vielen Ballaststoffe, und kaum Fett haben Sie außerdem eine sättigende Wirkung ohne den Körper [...] |
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Gesunde und nahrhafte Rezepte mit Bohnen Bohnen sind einer der wertvollsten Nahrungsmittel wenn man abnehmen möchte. Sie haben kaum Kalorien dafür aber umso mehr Eiweiß. Da man bei einer Diät auch Muskelmasse abbauen will, ist es sinnvoll bei einigen Mahlzeiten pro Woche Bohnen mit einzuplanen. Durch die vielen Ballaststoffe, und kaum Fett haben Sie außerdem eine sättigende Wirkung ohne den Körper [...] |
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Dicker Po ist gesund Eines der populärsten Ziele einer Diät ist es, weniger dick zu sein. Weniger Fett am Körper zu haben wäre für viele Menschen, die gesund abnehmen wollen, schon ein großer Erfolg. Doch nicht alles Fett ist schlecht! Es kann unter Umständen sogar für die Gesundheit förderlich sein, nicht allzu magere Oberschenkel und Pobacken zu haben. Wenn [...] |
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Truthahn-Sandwich Wenn man gesund abnehmen möchte, muss man trotzdem den Alltag bewältigen und zur Arbeit gehen. Oft hat man dann keine Lust oder einfach keine Zeit, ein großes Menü zu kochen (das wäre wahrscheinlich sowieso keine gute Idee, da man ja auf Diät ist). In dieser Situation ist es verlockend, ungesunde und bequemere Alternativen zu wählen. [...] |
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New York Diät Rezept: Hühnchen und Kichererbsen David Kirsch ist ein bekannter Diät- und Fitnessexperte aus den USA, der schon vielen Stars und Schauspieler geholfen hat, ihre Traumfigur zu halten, darunter auch Heidi Klum. David Kirsch hat seine Erkenntnisse in der “New York Diät” zusammengeführt. Diese Diät besteht aus zwei bis drei Phasen, je nach Intensität und Dauer der Diät. Auf jeden [...] |
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Spinatsuppe mit Hühnchen Viele Diäten drehen sich um Suppen in allen möglichen Formen. Doch wer will schon jeden Tag Kohlsuppe essen, auch wenn man dadurch vielleicht abnimmt? Dazu kommt, dass viele Diäten auf Fleisch verzichten, da es oft zu viele Kalorien enthält, was man ja vermeiden muss, wenn man gesund abnehmen möchte. Das ist auf Dauer schwer auszuhalten. [...] |
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Apfel Kiwi Diät-Shake Wer gesund abnehmen möchte, muss auf seine Ernährung achten, das ist kein Geheimnis. Aber zur Ernährung gehört nicht nur das Essen, sondern auch das Trinken. Und hier machen viele Leute den Fehler, dass ihre schlechten Gewohnheiten nicht ablegen. Sie trinken weiterhin Cola und Alkohol. Dabei hat 1 Liter Coca-Cola genau wie 1 Liter Weizenbier schon [...] |
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Abnehmen mit Stevia Bei einer Diät muss man von zuckerhaltigen Lebensmitteln weitestgehend Abstand halten. Doch die Motivation leidet, wenn man wirklich nie etwas Süßes essen darf. Als Lösung bietet sich das Nahrungszusatzmittel Stevia an. Stevia ist ein Pulver, das aus der Stevia-Pflanze gewonnen wird und 300-mal so süß wie normaler Haushaltszucker ist. Dennoch kann Stevia beim Abnehmen eine [...] |
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Was tun bei Heißhunger durch Stress? Während einer Diät schränkt man die Kalorienaufnahme teilweise stark ein: Kalorienbomben wie Chips und Kuchen sind nicht mehr erlaubt. Stattdessen stehen Obst und Gemüse und viel Trinken auf dem Speiseplan. Das kann auf Dauer anstrengend sein. Kommt dann noch beruflicher oder privater Stress hinzu, ist es leicht, seine Vorsätze zu brechen und dem Heißhunger nachzugeben, [...] |
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Helfen viele kleine Mahlzeiten beim Abnehmen? Ein beliebter Ratschlag für alle, die eine Diät anfangen wollen, ist: „Iss am besten mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt als 2-3 große Mahlzeiten.“ Doch eine neue Studie lässt Zweifel aufkommen, ob dieser Rat wirklich sinnvoll ist. Bei einer britischen Studie wurden 179 Männer und Frauen mit Übergewicht ausgewählt. Diese Versuchspersonen sollten alle eine [...] |
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Essgewohnheiten ändern, aber wie? Wer eine Diät macht, hat wahrscheinlich durch jahrelanges falsches Essen an Gewicht zugelegt und möchte dies nun abbauen. Doch dies ist keine Sache, die über Nacht geschieht. Zuerst muss man die schlechten Essgewohnheiten ändern, die sich im Laufe der Jahre eingeschlichen haben. Denn nur wenn man sein Essen und sein Essverhalten dauerhaft umstellt, wird eine [...] |
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Ketogene Diät Die ketogene Diät basiert darauf, keine Kohlenhydrate aufzunehmen und dem Körper dadurch zu suggerieren, dass eine schlechte Phase bevorsteht. Im Gegenzug wird der Organismus auf Hungerstoffwechsel umstellen und die fehlenden Kohlenhydrate aus Eiweißen und Fetten herstellen. Beispiele für eine ketogene Diät, wenn auch in etwas anderer Form, sind alle Low Carb Diäten, wie die Atkins-Diät. [...] |
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Heilfasten Beim Heilfasten verzichtet man komplett oder größtenteils auf Nahrungsaufnahme. Dies kann viele Vorteile haben. Teilnehmer von Heilfasten-Kuren berichten zum Beispiel, dass dies eine besondere Erfahrung für sie gewesen sei. Sie hatten endlich die Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen und dem Stress und Chaos des Alltags zu entfliehen. Durch das Heilfasten kommt man wieder in Berührung [...] |
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Tipps um einen Diätplan besser durchzuhalten Es ist wichtig, eine Diät systematisch anzugehen. Wenn man einfach drauf los anfängt, scheitert man meistens ziemlich schnell. Bei einer Diät muss nämlich unter Umständen der ganze bisherige Lebensstil umgestellt werden. Man möchte schließlich gesund leben und sein Traumgewicht erreichen. Dafür müssen bestimmte Regeln eingehalten werden, die sich alle zusammen nicht so einfach und auf [...] |
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Spirulina Diät Einer der großen Trends der letzten Jahre in der Ernährungsbranche sind Nahrungsergänzungsmittel gewesen. Und natürlich wurden als Folge davon unzählige Diäten erfunden und angepriesen, die sich um diese Zusatzstoffe drehen. Eine solche Diät ist die Spirulina Diät. Sie basiert auf dem Nahrungsergänzungsmittel Spirulina. Warum die Spirulina Diät für einige Menschen interessant sein könnte und wie [...] |
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Ernährungsplan zum Abnehmen Wenn man den Vorsatz gefasst hat, endlich abzunehmen und sich gesund zu ernähren, muss man eine Menge neuer Dinge beachten. Man muss alte Gewohnheiten ablegen und sich neue, gesunde Verhaltensweisen aneignen. Besonders zu Beginn einer Diät hilft hier ein Ernährungsplan, um dem Chaos Einhalt zu gebieten und etwas Struktur in den neuen Ernährungsalltag zu bringen. [...] |
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Traumfigur eines anderen vs. Eigene Standards Wir bekommen tagtäglich von den Medien und der Gesellschaft gesagt, wie wir sein sollten, was das Ideal ist, wie die Traumfigur aussieht. Wir sehen Schauspieler wie Brad Pitt und George Clooney, die mit über 40 Jahren noch keine einzige Falte haben, dafür aber strahlenweiße Zähne und starke Muskeln statt Bierbauch. Bei den Frauen ist dieses [...] |
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South Beach Diät Eine weitere der zahlreichen Mode-Diäten aus den USA ist die South Beach Diät. Sie wurde vor einigen Jahren entwickelt, um die Ernährung von Menschen, die einen Herzinfarkt überstanden haben, so umzustellen, dass das Risiko auf einen erneuten Herzinfarkt reduziert wird. Seit dem gelangte die South Beach Diät aber auch darüber hinaus zu einer gewissen Popularität, [...] |
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Gesund abnehmen mit Beratung Das Thema Abnehmen, besonders „gesund Abnehmen“, ist am Anfang unübersichtlich und kompliziert. Es gibt hunderte verschiedene Diäten, und zu jeder Diät Experten, die die Vorzüge der Diät loben, und andere Experten, die diese Diät als wirkungslos kritisieren. Das Gleiche gilt für den Bereich Fitness und Sport. An jeder Ecke gibt es „Erfolgsmethoden für den perfekten [...] |
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Gesund abnehmen ohne Gluten Darum, wie die Stars gesund abnehmen (oder auch nicht gesund abnehmen) ranken sich viele Mythen und Gerüchte. Doch eines steht fest: Der Trend in Hollywood ist im Moment eine glutenfreie Diät. Im Englischen wird diese Diät auch „G-free diet“ genannt. Aber nur weil einige Stars darauf schwören, heißt es noch lange nicht, dass diese Diät [...] |
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Gesundes Pausenbrot Besonders zwischen den großen Mahlzeiten am Tag oder bei kleinen Mahlzeiten besteht die Gefahr, dass man seine Vorsätze – man wollte gesund essen und gesund abnehmen – nicht mehr einhält. Man greift dann schnell zu einfachen Lösungen, wie zum Beispiel Fast-Food, einem kurzen Besuch bei der Imbissbude an der Ecke oder einem Stück Kuchen vom [...] |
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Gesund abnehmen ohne Sport? Mehr Sport zu machen ist einer der am häufigsten genannten Ratschläge für alle, die gesund abnehmen wollen. Das ist sicherlich richtig, doch ist es möglich, auch ohne Sport abzunehmen? Es ist nicht so sehr der Sport, der hilft, wenn man gesund abnehmen will, sondern viel mehr die Bewegung. Denn unsere Gesellschaft ist träge geworden. Wir [...] |
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Bikinifigur Wer kennt Sie nicht, die Bikinifigur, die sich alle Frauen für den Sommer wünschen. Sobald der Winter sich dem Ende neigt und die letzten Schneereste verschwunden sind, denkt Frau schon an den Sommer und die dazugehörige Bikinifigur. Strand, Sonne und Bikinifigur geht einfach zusammen. Den meisten Frauen sind die über den Winter zugelegten Pfunde mehr [...] |
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Abnehmen ohne Jojo-Effekt Grundsätzlich ist es nicht schwer, einige Kilos oder auch einige Kilos mehr zu verlieren, wenn man dabei grundlegende Dinge beachtet. Allerdings ist es mit dieser Abnahme nicht getan. Nach einer Diät muss das Gewicht auch gehalten werden. Und genau daran scheitert es bei den meisten Abnehmwilligen. Tritt nach einer erfolgreichen Abnahme eine erneute Zunahme ein, [...] |
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Gesund abnehmen Gesund abnehmen heißt nicht nur eine Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige körperliche Betätigung. Sportliche Höchstleistungen müssen nicht erbracht werden, denn beim Abnehmen kommt alles auf den Stoffwechsel an. Um erfolgreich abzunehmen muss der sogenannte Fettstoffwechsel aktiviert werden, dabei ist zu beachten, dass der Körper diesen nur bei Aktivitäten verwendet, bei denen die [...] |
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Abnehmen am Bauch Obwohl es kaum eine Frau gibt, die nicht an irgendeiner Stelle gerne ein paar Pfunde verlieren würde, gehört der Bauch vor allem bei Männern zu den Problemzonen. Frauen neigen dagegen eher zu einem größeren Umfang an Hüften und Beinen, was auf anatomische Ursachen zurückzuführen ist. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch auch bei Männern der [...] |
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Abnehmen am Bauch Obwohl es kaum eine Frau gibt, die nicht an irgendeiner Stelle gerne ein paar Pfunde verlieren würde, gehört der Bauch vor allem bei Männern zu den Problemzonen. Frauen neigen dagegen eher zu einem größeren Umfang an Hüften und Beinen, was auf anatomische Ursachen zurückzuführen ist. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch auch bei Männern der [...] |
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Abnehmen ohne Diät Abnehmen ohne Diät – klingt wie ein Widerspruch in sich. Abnehmen ohne Diät hört sich wie ein schöner, aber unerfüllbarer Traum an. Das Gegenteil dieses Traumes, Abnehmen mit Diät, oder besser gesagt den Versuch dazu kennen Sie, wenn Sie schon einmal Ihr Gewicht reduzieren wollten. Hat es funktioniert? Haben Sie mit einer Diät abgenommen? Ja, [...] |
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Abnehmen ohne Diät Abnehmen ohne Diät – klingt wie ein Widerspruch in sich. Abnehmen ohne Diät hört sich wie ein schöner, aber unerfüllbarer Traum an. Das Gegenteil dieses Traumes, Abnehmen mit Diät, oder besser gesagt den Versuch dazu kennen Sie, wenn Sie schon einmal Ihr Gewicht reduzieren wollten. Hat es funktioniert? Haben Sie mit einer Diät abgenommen? Ja, [...] |
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Wie kann ich schnell abnehmen? In Deutschland leben nach neuesten Studien eindeutig zu viele übergewichtige Personen. Sowohl Erwachsene, aber auch Kinder, Jugendliche sowie Senioren gelten häufig als zu dick. Sollten auch Sie sich zu dick fühlen, den Wunsch nach Veränderungen in Bezug auf Ihr Aussehen verspüren oder Ihr Arzt Ihnen sogar zum Abnehmen geraten hat, soll der folgende Text ein [...] |
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Wie kann ich schnell abnehmen? In Deutschland leben nach neuesten Studien eindeutig zu viele übergewichtige Personen. Sowohl Erwachsene, aber auch Kinder, Jugendliche sowie Senioren gelten häufig als zu dick. Sollten auch Sie sich zu dick fühlen, den Wunsch nach Veränderungen in Bezug auf Ihr Aussehen verspüren oder Ihr Arzt Ihnen sogar zum Abnehmen geraten hat, soll der folgende Text ein [...] |
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Abnehmen mit Schüssler-Salzen Abnehmen mit Schüssler-Salzen ist nur dann möglich und effektiv, wenn Mineralsalz-Mangelzustände bestehen. Diese Mangelzustände bewirken, dass der Körper die bestehenden Fettpolster nicht abbaut, um diesen Mangel nicht noch zu verstärken. Was Sie vom kurmäßigen Abnehmen mit Schüssler-Salzen jedoch nicht erwarten können und dürfen ist eine alleinige Senkung der Kilos ohne Umstellung der Lebensweise. Das Abnehmen [...] |
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Abnehmen mit Schüssler-Salzen Abnehmen mit Schüssler-Salzen ist nur dann möglich und effektiv, wenn Mineralsalz-Mangelzustände bestehen. Diese Mangelzustände bewirken, dass der Körper die bestehenden Fettpolster nicht abbaut, um diesen Mangel nicht noch zu verstärken. Was Sie vom kurmäßigen Abnehmen mit Schüssler-Salzen jedoch nicht erwarten können und dürfen ist eine alleinige Senkung der Kilos ohne Umstellung der Lebensweise. Das Abnehmen [...] |
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Bohnen-Kartoffel Salat Wer gesund abnehmen oder generell auf seine schlanke Linie achten will, bekommt es in der heutigen Konsum- und Geschmackswelt nur allzu häufig mit Hindernissen in Form von Fastfood Restaurants und Fertigprodukten zu tun. Da hilft nur selber kochen, aber wer hat heute noch die Zeit dazu?. Ein gutes Beispiel für die leckere, gesunde Alternative zu [...] |
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Bohnen-Kartoffel Salat Wer gesund abnehmen oder generell auf seine schlanke Linie achten will, bekommt es in der heutigen Konsum- und Geschmackswelt nur allzu häufig mit Hindernissen in Form von Fastfood Restaurants und Fertigprodukten zu tun. Da hilft nur selber kochen, aber wer hat heute noch die Zeit dazu?. Ein gutes Beispiel für die leckere, gesunde Alternative zu [...] |
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Wohlfühlgewicht ist für jeden erreichbar Jeder hat es schon einmal durchgemacht: man fühlt sich aufgebläht, es stören die kleinen hängenden Hautläppchen unter den Armen oder der etwas zu stark angestiegene Bauchumfang. Mit ihrem Aussehen sind nur die allerwenigsten Menschen zu 100% zufrieden. Genauso ist es mit dem Gewicht. Vor allem im Alter wird es für den Körper immer schwieriger, die [...] |
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Wohlfühlgewicht ist für jeden erreichbar Jeder hat es schon einmal durchgemacht: man fühlt sich aufgebläht, es stören die kleinen hängenden Hautläppchen unter den Armen oder der etwas zu stark angestiegene Bauchumfang. Mit ihrem Aussehen sind nur die allerwenigsten Menschen zu 100% zufrieden. Genauso ist es mit dem Gewicht. Vor allem im Alter wird es für den Körper immer schwieriger, die [...] |
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Abnehmen leicht gemacht Abnehmen leicht gemacht – so titeln zahllose Zeitschriften und Internetseiten. Und immer wieder hofft man, jetzt endlich das eine Geheimrezept gefunden zu haben, das die Pfunde fast von alleine purzeln lässt. Dabei gibt es keine allgemein gültige Definition von „leicht“ im Zusammenhang mit Diäten. Für den einen mag es einfach sein, seine Essgewohnheiten umzustellen und [...] |
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Abnehmen leicht gemacht Abnehmen leicht gemacht – so titeln zahllose Zeitschriften und Internetseiten. Und immer wieder hofft man, jetzt endlich das eine Geheimrezept gefunden zu haben, das die Pfunde fast von alleine purzeln lässt. Dabei gibt es keine allgemein gültige Definition von „leicht“ im Zusammenhang mit Diäten. Für den einen mag es einfach sein, seine Essgewohnheiten umzustellen und [...] |
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Abnehmen mit Bauchgefühl Viele Menschen leiden heutzutage an Übergewicht oder sind mit ihrem Gewicht unzufrieden. Der Grund dafür ist vor allem das unkontrollierte Essen. Das natürliche Hungergefühl ist bei vielen Menschen in der westlichen Welt nicht mehr vorhanden. Daher essen Sie auch ohne Rücksicht auf das Bauchgefühl. Dies führt zu Essstörungen und ständiger Gewichtszunahme. Doch wenn mehr auf [...] |
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Appetitzügler als Mittel zum Abnehmen Appetitzügler sind ein besonders populäres Mittel zum Abnehmen, da sie den Ruf haben, den Gewichtsverlust deutlich zu vereinfachen, ohne viel Aufwand. Dabei beeinflussen sie das Hungerzentrum im Gehirn und manipulieren so das natürliche Hungergefühl. Aus diese Art und Weise kann die tägliche Kalorienaufnahme ohne Quälerei schnell gesenkt werden. Klingt alles sehr einfach und braucht keine [...] |
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Stoffwechseldiät Bei einer sogenannten Stoffwechseldiät handelt es sich um eine Diät bei der man den Stoffwechsel so manipuliert, dass man Gewicht verliert. Die Stoffwechseldiät basiert darauf den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten, damit es nie zu einer hohen Insulinausschüttung kommt. Insulin bremst nämlich den Fettstoffwechsel und fördert zudem die Speicherung von Körperfett. Um diesen beim Abnehmen hinderlichen [...] |
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